מְחַבֵּר:
Frank Hunt
תאריך הבריאה:
17 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
- לדרוך
- שיטה 1 מתוך 3: למד לזהות התנהגות הימנעות
- שיטה 2 מתוך 3: הבנת התנהגות הימנעות
- שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם הימנעות
- טיפים
לפעמים קשה לדעת אם מישהו מתחמק ממך. יש סיכוי שאתה פשוט לא חוצה נתיבים. עם זאת, ישנם רמזים שאתה יכול לסמוך עליהם: יתכן שראית את האדם האחר, אך אולי אפילו לא הסתכלו עליך. אולי השארת הודעה בפייסבוק, אבל הוא / היא לא טרחו להשיב. שים את עצמך בנעליו של אדם זה ונסה להבין מדוע הוא או היא מנסים להימנע ממך.
לדרוך
שיטה 1 מתוך 3: למד לזהות התנהגות הימנעות
שימו לב כאשר התקשורת פתאום צונחת. אולי פתאום מישהו מתנתק ממך, גם אם זה ספורדי. האדם אפילו לא יפריע לדבר איתך באופן אישי: הוא רשאי ליצור איתך קשר רק באמצעות דוא"ל, הודעת טקסט ו / או מדיה חברתית. אם אתה רואה במגע איתם ידידותי או רומנטי, אבל הם פתאום מפסיקים לדבר איתך, זה יכול להיות סימן שאתה נמנע ממנו. - חבר שלך יכול להיות פשוט מאוד עסוק וממש רוצה לראות אותך. הוא עשוי לשלוח לך הודעה כמו, "מצטער שלא התקשרתי אליך בחזרה ... אני פשוט כל כך עסוק בבית הספר כרגע. בואו ניפגש בשבוע הבא כשיהיה לי יותר זמן. "עם זאת, אם אתה מקבל הודעות מסוג זה שבוע אחר שבוע - או ללא שום הודעה כלל - אתה יכול להיות בטוח שהאדם האחר מנסה להימנע ממך.
למד להכיר מתי מישהו מחפש כל הזמן תירוץ לא לבלות איתך. אולי אותו אדם ממשיך להאשים את לוח הזמנים העמוס בעבודה, או חיי חברה קדחתניים, או שמשהו פשוט מתערב. אם אנשים ממשיכים למצוא סיבות לצאת מהתוכניות, רוב הסיכויים שהם מנסים להימנע ממך. - אל תהיה קשוח מדי. הדברים יכולים להפריע, ואדם למעשה לא יכול להתמודד עם לוח הזמנים הקדחתני שלו. התנצלויות מעידות על הימנעות, אך לא בהכרח אומר שמישהו לא רוצה לבלות איתך.
נסו ליצור קשר עין. כשמדברים עם אדם זה באופן אישי, הביטו בו בעיניים. אם הם ימנעו ממבטך, רוב הסיכויים שהאדם לא ירצה ליצור איתך קשר עין. אם יש קשר עין, זה קצר מאוד - או שהעיניים מגולגלות. 
שלח לאדם כמה הודעות והמתין לתשובה. אם יש לך פשוט "היי! מה שלומך? ", אך לאחר מספר ימים לא הייתה תגובה, ייתכן שאותו אדם לא ירצה לדבר איתך. אם אינך מקבל תגובה, נסה שוב, אך אל תאשים את האדם האחר בדבר; פשוט תמשיך לנסות להתחיל שיחה רגילה. אם הם לא מגיבים להודעה השנייה הזו, אל תמשיכו לדחוף. כבד את הסיבות של האחר להימנע ממך ואל תוסיף עוד. - שירותי העברת הודעות מסוימים מציינים מתי נמען קרא את ההודעה שלך. השתמש באפשרות זו כדי לבדוק אם מתעלמים ממך או לא. אם הוא / היא קוראים את כל ההודעות שלך אך לעולם לא מגיבים, המשמעות היא שלפחות אין שום עניין לתקשר באמצעות הודעות. אם ההודעות שלך אינן מסומנות כ"נקראו "או" נראות ", עדיין תוכל לקבוע אם האדם האחר נמצא במצב מקוון באמצעות סרגל" צ'אט "או עיתוי ההודעות האחרות שלו.
- השתמש בידע שלך לגבי הרגלי הטכנולוגיה של מישהו. אם אתה יודע שחבר לא משתמש בפייסבוק לעתים קרובות מאוד, זה הגיוני לחלוטין שהוא לא ישים לב להודעות שלך. מצד שני, אם הוא כל הזמן בפייסבוק אבל לא מגיב לפוסטים שלך, הוא כנראה מנסה להימנע ממך.
חפש תשובות קצרות ולא מעניינות. אם אתה מצליח ליזום שיחה עם האדם, ודא שהוא נותן רק תשובות קצרות וחדגוניות. הם עשויים לנסות להסיט את השאלות שלך כדי שיוכלו לברוח במהירות. - לדוגמא, אתה יכול לומר, "היי, לא דיברנו זה עם זה זמן מה. מה שלומך? "אליו השני מגיב ב"בסדר," וממשיך. זה יכול להצביע על כך שחברך נמנע ממך.
היה מודע לאופן שבו האדם האחר מתקשר איתך בקבוצה. אם הם מדברים עם כולם חוץ ממך, הם עשויים לנסות להימנע ממך. הימנעות לא בהכרח אומרת שמישהו לא יבלה איתך - זה יכול להיות שהם פשוט מעמידים פנים שאתה לא שם. נסה להגיד משהו ישירות לאותו אדם ולראות איך הוא מגיב. אם החבר מגיב בקצרה ומסתובב - או לא מגיב כלל - אז יש סיכוי טוב שהוא ימנע ממך. - השווה טיפול זה לאופן בו האדם מגיב במצב של אחד על אחד. אולי הוא "מתחמק" ממך לבד בקבוצה, או שהוא מתרחק במהירות כשאתה לבד. גלה אם הוא עושה את זה עם אנשים אחרים או רק אתה.
- שימו לב אם האדם עוזב את החדר כשנכנסים. אם זה נעשה באופן עקבי, זה עשוי להצביע על כך שהוא / היא לא רוצים להיות סביבך.
גלה אם אדם זה מכבד את דעתך. אם אדם זה לא מבקש את דעתך בפגישות או בדיונים ידידותיים, פירוש הדבר שהוא / היא מנסה להתעלם ממך. אולי האדם האחר לא שואל מה דעתך על החלטות מסוימות; אולי אותו אדם אפילו לא מגיב כשאתה מעלה נקודת מבט משלך. 
אל תקבל את זה כשמישהו שם אותך ברצועה. שקול אם אתה נמצא בראש סדר העדיפויות בחייו. מישהו יכול להימנע ממך אם הוא לא רוצה לפנות לך זמן. אולי אדם זה מתקשה להתחבר ורוצה שתהיה מרוצה "ללכת עם הזרם." אלה אינדיקטורים שאולי לא תהיה לך עדיפות: - היחסים לא מתקדמים: הם מקרטעים מעט דרך בליטות דרמטיות, קיפאונים או אפילו עלולים להידרדר.
- האדם הזה נמצא שם רק כשהוא / היא רוצים ממך משהו. זה כולל כסף, תשומת לב, מין או סתם מישהו לדבר איתו. שקול אם אתה נמצא בשימוש עקבי.
- האדם מתכנן רק ברגע האחרון. הוא / היא פשוט מופיע או שולח לך הודעת טקסט בשעת לילה מאוחרת, אפילו בלי לנסות לתכנן משהו ביחד.
שיטה 2 מתוך 3: הבנת התנהגות הימנעות
שאל את עצמך מדוע אדם זה אולי ירצה להימנע ממך. אולי היה לך קרב או שהיה סכסוך; אולי פגעת באחר בלי להבין את זה; או שגרמת לאדם האחר להיות לא נוח בדרך כלשהי. חשוב היטב על התנהגותך ונסה לברר מה יכולה להיות הסיבה. 
חפש תבניות. בחן את הנסיבות בהן אתה מרגיש "נמנע" ובדוק אם יש משהו במשותף בין כל פעם שהוא מתרחש. אולי האדם הזה מתחמק ממך בזמנים מסוימים, או עם אנשים מסוימים; אולי זה קשור אליך, או אולי זה קשור אליהם. נסה להתאים את חלקי הפאזל יחד ולהבין מה קורה. - נראה כי אדם זה מתחמק ממך בזמנים מסוימים או כשאתה עושה דברים מסוימים? לדוגמה, ייתכן שהתחלת לאחרונה להתנסות בסמים ולחבר שלך לא נוח לראות אותך במצב כל כך שונה.
- האם אדם זה נמנע ממך כאשר אתה מתקשר עם אנשים מסוימים? אולי אתה לא זה שמנסה להימנע מהאדם האחר - או אולי אותו אדם לא אוהב את הדרך שלך כשאתה מתקשר עם אנשים מסוימים. אולי חבר שלך ביישן או מופנם: הוא / היא תמיד עומדים לשיחה פנים אל פנים, אך נעלמים במהירות כשאתה מופיע עם קבוצה גדולה.
- האם אדם זה נמנע ממך כשמנסה לעבוד או ללמוד? אולי אותו חבר אוהב לבלות יחד בסביבה חברתית נינוחה, אבל קשה לעשות עבודה כשאתה בסביבה.
חשוב כיצד ברצונך ליצור קשר עם האדם. אם אותו חבר או אדם אהוב נוכח ומרתק אך לעולם לא מגיב להודעות הטקסט שלך, ייתכן שהוא / היא פשוט לא תרצה לתקשר איתך באמצעות הודעת טקסט. זה יכול להיות נכון במיוחד אם אותו חבר חי חיים מאוד עמוסים או ממושמעים - זה יכול להיות מאוד קשה לקחת את הזמן לשיחות טקסט עמוקות ומעורבות כשאתה צריך לעבוד, ללמוד או להתאמן כל הזמן. 
יש לזכור שאנשים יכולים לגדול זה מזה. שאל אם האדם השתנה מאז שהתחיל להימנע - ואם כן, כמה הוא השתנה. אולי הוא מצא קבוצת חברים חדשה; אולי הם מצאו אהבה חדשה; אולי הוא עוסק בספורט או בתחביב חדש שהוא לא באמת הקטע שלך. מערכת יחסים קרובה עם מישהו היא נחמדה, אך אנשים משתנים ויכולים להתפרק. אם אתה שם לב שמישהו עבר דרך אחרת, ייתכן שהגיע הזמן שתמשיך הלאה. - שאל גם את עצמך אם שינית את עצמך. אולי האדם הזה מתנהג כמו תמיד, אבל אתה התחיל להתנהג אחרת עד עכשיו. אולי מעגל החברים שלך השתנה, או שקבעת הרגל שמטריד את אותו חבר, או שפשוט לא נותר לך כל כך הרבה זמן.
- להתבגר זה לא אומר שאי אפשר להתקרב שוב. אם אתה מוצא את עצמך מורחק ממישהו, זו בחירתך אם לתת למערכת היחסים לדמם למוות או להמריץ אותם מחדש. עם זאת, זכור כי תחושה זו חייבת להיות הדדית.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם הימנעות
להתעמת עם האדם. אם אתה בטוח שמישהו מתחמק ממך, טפל בעניין בטקטיקה. ייתכן שתרצה לפצות על כל הטעויות שביצעת; אולי האדם האחר מתחמק מכיוון שהוא / היא עוברים תקופה קשה. היו מכובדים וישירים, והסבירו בדיוק מה מפריע לכם. - אם אינך בטוח מדוע מישהו מתחמק ממך, אמור משהו כמו: "רציתי לדבר על זה זמן מה - אני מרגיש שניסית להימנע ממני לאחרונה. האם עשיתי משהו שכעיס עלי? "
- אם אתה יודע מדוע מישהו מתחמק ממך, אל תכה מסביב. התנצל על שעשית לא נכון ונסה להתפייס. לדוגמא, אמור, "אני מרגיש שיש לנו קשר איתנו מאז שהריב לנו בשבוע שעבר. אני מעריך את הידידות שלנו והייתי רוצה לדבר על כך שנוכל לשים אותה מאחורינו. אי הסכמה זו אינה שווה להרוס את ידידותנו. "
- אתה יכול להתעמת עם האדם בשיחה אישית, או לבקש מיועץ הדרכה לתווך במהלך השיחה. שקול מה הכי נוח לך, ובחר את הסיטואציה שלדעתך תפתור את הבעיה בצורה הטובה ביותר.
בקש מחברים משותפים לקבל תובנה, אך אל תדבר מאחורי גבו של האדם. אם יש לך חברים משותפים, קבל מישהו שאמין לשקול את המצב. שאל אם יש להם מושג מדוע X יכעס עליך ואם אתה מרגיש שנמנע מ- X לאחרונה. " - אל תפיץ שמועות או רכילות על האדם שנמנע ממך. אם אכפת לך מהקשר עם האדם הזה, הקפד מאוד על דבריך. אם אתה אומר דברים שליליים מאחורי גבו של האדם, יש סיכוי טוב שדבריך ימצאו את דרכם לאוזניהם - וזה רק יהפוך את המצב לסוער יותר.
תן לאדם מקום. לפעמים אנשים צריכים לעבור את המסע האישי שלהם לפני שהם מוכנים להתחבר מחדש לאחרים. במקרים רבים, אילוץ קשר זה רק ידחיק את האדם הנמנע ממך. היה סבלני, פתוח והמשיך בחיים שלך. אם האדם יחליט שהוא או היא רוצים להיות בחיים שלך, תבחין בכך. - הבהיר מה הכוונות שלך. אמור משהו כמו, "אני מרגיש שאתה זקוק למרחב משלך כדי לגדול עכשיו, אז אני אמשיך להשאיר אותך לבד. אם אי פעם תרצה לדבר, הדלת שלי תמיד פתוחה עבורך. "
- שמור על ליבך פתוח. זה יכול להיות מאוד קשה להמשיך בחיים שלך ועדיין להיות פתוח לאדם הזה. קח מרחק מהזוגיות, זכר את התקופות הטובות, ונסה לשחרר כל כעס.
לעזוב. זה יכול להיות קשה מאוד לוותר על מישהו, במיוחד אם השקעתם זמן רב וכוח באדם האחר. אולם בשלב מסוים ייתכן שתצטרך לקבל את הדברים שהדברים לא יחזרו להיות כפי שהיו. זה עניין של צמיחה ורווחה רגשית: אם אתה חי את חייך, מהרהר בעבר, נאחז במה שהיה ויכול היה להיות, זה קשה לאין שיעור ללמוד ולשגשג בהווה. לעזוב. - שחרור לא צריך להיות לנצח. זה לא אומר שלעולם לא תוכל ליצור קשר עם האדם הזה יותר. זה רק אומר שאתה לא מתכוון להוציא את האנרגיה הרגשית היקרה שלך על מישהו שלא פתוח לזה כרגע.
טיפים
- אם האדם ממשיך להימנע ממך זמן רב, ייתכן שהגיע הזמן להרפות. אם אין להם זמן בשבילך, הם פשוט איבדו עניין בך.
- אם לאדם האחר נראה לא נוח לצפות כשאתה נמצא בסביבה, זה עשוי להצביע על כך שהוא / היא מעדיפים שלא לראות אותך.
- אם אתה עצוב במיוחד שהאדם הזה מתחמק ממך, בקש מחבר משותף טוב לברר מדוע הם עשויים לכעוס עליך.
