תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: תרופות טבעיות לשיעול
• חלק 2 מתוך 3: תרופות לשיעול
• חלק 3 מתוך 3: כיצד להיפטר משיעול בדרכים אחרות
• טיפים
• אזהרות

שיעול מתמשך יכול לגרום לך להרגיש גרוע, אז אתה בטח רוצה להיפטר מזה בהקדם האפשרי. שיעול הוא תסמין שכיח לשפעת ולהצטננות, אך הוא יכול להיגרם גם מאלרגיות, אסטמה, צרבת, אוויר יבש, עשן ואפילו תרופות מסוימות. שיעול יכול להיות מאוד כואב ומעצבן, אז נסו כמה מהטיפים הבאים כדי להיפטר מהשיעול מהר יותר.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: תרופות טבעיות לשיעול

1. השתמש בדבש. דבש הוא מדכא שיעול יעיל ומרגיע כאב גרון. מחקרים מרובים הראו שדבש יעיל באותה מידה כמו רוב התרופות ללא מרשם, ולעתים אף יעיל יותר. דבש מכסה את הגרון ומרכך את הריריות. יכול להיות טוב מאוד שיהיה לך קצת דבש ממש לפני השינה אם השיעול מקשה עליך לישון.
   • זה טוב גם למבוגרים וגם לילדים, אך אל תתן דבש לילדים מתחת לגיל 1, מכיוון שיש סיכוי שהדבש עלול להיות מזוהם בבוטוליזם, וילדים צעירים רגישים לכך.
   • אתה יכול לקחת את הדבש ישירות. נסו לאכול כף דבש אחת לכמה שעות כל עוד יש לכם שיעול. אפשרות נוספת היא להוסיף כף אחת או יותר לכוס מים חמים או תה עם לימון.
   • ישנם מחקרים המצביעים על כך שדבש יעיל באותה מידה לדיכוי שיעול כמו דקסטרומטורפן, מרכיב הנמצא לעתים קרובות בסירופ שיעול.
2. שתו תה ליקריץ. שורש ליקריץ מנקה את דרכי הנשימה שלך, מפחית דלקת ומשחרר ריר. להכנתו מכניסים 2 כפות שורש ליקריץ מיובש לכוס ויוצקים פנימה 250 מ"ל מים רותחים. תן לזה לצלול למשך 10 עד 15 דקות. שתו כוס פעמיים ביום.
   • אל תשתה תה ליקוריץ אם אתה בסטרואידים או אם יש לך בעיות בכליות.
   • החומר הפעיל, glycyrrhiza, עלול לגרום לתופעות לוואי שליליות אצל אנשים מסוימים. חפש שורש ליקריץ מסולק בגרון (DGL) בחנות הטבע. זה עובד באותה מידה.
3. נסה תה טימין. טימין משמש במדינות מסוימות, כמו גרמניה, למגוון מחלות בדרכי הנשימה. זה מרפה את שרירי הגרון ומפחית דלקת. מרתיחים מים ומוסיפים 2 כפיות טימין מיובש לכוס. תן לזה לצלול למשך 10 דקות ואז שפוך אותו דרך מסננת ושתה אותו.
   • הוסף מעט דבש ולימון לקבלת תכונות מרגיעות עוד יותר. זה טעים קצת יותר טוב.
   • לעולם אל תשתמש בשמן טימין לבליעה. השתמש בטימין טרי או מיובש.
4. לאכול מתוק. אם אין לך סוכני גרון, או שאינך רוצה להשתמש בכסמאות תרופתיות, אתה יכול גם להקל על השיעול שלך רק על ידי מציצת חתיכת ממתק קשה.
   • אתה יכול לדכא שיעול יבש ללא ליחה כמעט עם כל פינוק. יניקה על ממתק קשה מייצרת יותר רוק ובולעת יותר, מה שמדכא את השיעול.
   • אם יש לך שיעול רופף עם ריר, סוכריות לימון עובדות טוב מאוד.
   • סוכריות קשות עובדות טוב לילדים מגיל 6 ומעלה. לעולם אל תתן סוכריות קשות או כוסות לילדים מתחת לגיל 3, מכיוון שהם יכולים להיחנק מהם.
5. נסה כורכום. כורכום הוא תרופת שיעול מסורתית המסייעת לאנשים רבים. שים חצי כפית כורכום בכוס חלב חם. אתה יכול גם לערבב כורכום וכפית דבש אם יש לך שיעול יבש. להכנת תה כורכום יש להוסיף כף כורכום לליטר מים אחד. תן לזה לתלות ואז שופך אותו דרך מסננת. הוסף מעט לימון ודבש כדי להקל עוד יותר על השיעול.
6. ממיסים מעט מנטה וג'ינג'ר במיץ לימון. ג'ינג'ר עוזר לשחרור ריר. גם ג'ינג'ר וגם מנטה מפחיתים את הגירוי בחלק האחורי של הגרון הגורם לך להשתעל. הוסף מעט דבש כדי שיהיה יעיל עוד יותר.
   • מוסיפים 3 כפות ג'ינג'ר קצוץ דק וכף מנטה מיובשת לליטר מים. מרתיחים את המים ואז נותנים להם להתבשל בעדינות. כאשר הוא התעבה מעט, זורק אותו דרך מסננת. תנו לו להתקרר כמה דקות, הוסיפו כוס דבש ובחשו להמסה לגמרי. קח כף כל כמה שעות. אתה יכול לשמור את זה במקרר למשך 3 שבועות לכל היותר.
   • אפשר גם להמיס מנטה במיץ לימון. מחממים אותו בתבנית עד להמסת הממתק לחלוטין. אפשר להוסיף גם קצת דבש. מוסיפים כף אחת של דבש ומערבבים לתערובת אחידה.
7. נסה שמן אתרי. על ידי אידוי שמן אתרי באדים, אתה יכול לשאוף אותו כדי להפיק את היתרונות שלו. נסו שמן עץ התה ושמן אקליפטוס, אשר ידועים כמרגיעים ומנקים את דרכי הנשימה. הם מכילים גם מרכיבים אנטי-ויראליים, אנטיבקטריאליים ואנטי-דלקתיים.
   • מרתיחים מים ושמים אותם בקערה. תן לזה להתקרר דקה. הוסיפו 3 טיפות שמן עץ התה ו 1-2 טיפות שמן אקליפטוס. מערבבים היטב. תלו מעל הקערה עם הפנים ומגבת מעל הראש כדי ללכוד את האדים. שאפו עמוק במשך 5-10 דקות, 2-3 פעמים ביום. הימנע מלהתקרב יותר מדי למים מכיוון שהאדים עלול לשרוף את הפנים שלך.
   • אין לבלוע שמן עץ התה. זה רעיל אם אתה בולע את זה.
8. הכינו סירופ שיעול על בסיס וויסקי. אם אתם רוצים להכין סירופ שיעול יעיל למבוגרים, תוכלו להוסיף מעט וויסקי לספל המים החמים והלימון. בעוד שהאלכוהול לא ממש ישפר את השיעול, הוא נרגע.
   • מניחים 60 מ"ל ויסקי עם 60 מ"ל מיץ לימון ו-60-120 מ"ל מים בכוס העומדת במיקרוגל.
   • הפעל את המיקרוגל למשך 45 שניות.
   • מערבבים כף אחת של דבש לתערובת ומפעילים את המיקרוגל לעוד 45 שניות.
9. נסה תרופה ביתית קוריאנית מסורתית. אם יש לך שיעול משפעת או הצטננות, אתה יכול להכין מנת תרופה ביתית קוריאנית זו. אתה מערבב שיזף מיובש עם תבלינים, דבש ומספר מרכיבים מועילים אחרים.
   • מניחים בסיר גדול 25 ג'וב'ים יבשים (פרוסים), אגס אסייתי גדול אחד (מרובע, זרעים מוסרים), חתיכת ג'ינג'ר בגודל 7 ס"מ (פרוס), 2 עד 3 מקלות קינמון ו -3 ליטר מים. מכסים את התבנית ומחממים אותה על אש בינונית עד לרתיחה.
   • מנמיכים את האש ונותנים לו להתבשל במשך שעה.
   • מסננים את כל החומרים ושומרים על הנוזל.
   • הוסף 1 עד 2 כפות דבש כדי להמתיק את התה. תיהנו מכוס חמה של תרופה זו להרגעת הגרון והשיעול שלכם ייעלם תוך מספר דקות. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להירגע ולנשום עמוק.
10. גרגר עם מי מלח. מי מלח משמשים להרגעת כאב גרון, אך הם יכולים גם לעזור בשיעול, מכיוון שהם מפחיתים את הנפיחות בריריות ומשחררים את הריר. שים 1/4 עד 1/2 כפית מלח ב -250 מ"ל מים, תן לו להתמוסס לחלוטין ואז גרגר למשך 15 שניות. ואז ירק אותו החוצה וחזור על כך עד שכל המים נעלמים.
11. נסה חומץ תפוחים. חומץ תפוחים הוא דרך טובה להיפטר משיעול ללא סמים. אפשר לחמם ולשתות אותו כמו תה עם כפית דבש, או לשתות אותו קר עם מיץ תפוחים.

חלק 2 מתוך 3: תרופות לשיעול

1. קח נוגד מרפא. חומר נוגד עיכול מקל על שיעול על ידי הקלה על גודש באף וייבוש ריר בריאות כדי לפתוח את דרכי הנשימה. ניתן ליטול תרופות אלו בצורות שונות, כגון כדורים, שיקויים ותרסיסים לאף.
   • חפש כדורים או משקאות עם Xylometazoline כמרכיב הפעיל.
   • אם אתה לוקח תרופות אלו יותר מדי, זה יכול למעשה להוביל לייבוש של הריריות ולשיעול יבש.
   • אין להשתמש בתרסיס לאף במשך יותר מ 2-3 ימים ברציפות. אם אתה משתמש בו לעתים קרובות יותר, זה יכול להוביל להתמכרות, כי זה יגרום לריריות שלך להתנפח.
2. נסה כוסות. נסה כוסות מנטול, שנראות יעילות ביותר. טבליות אלו מרדימות את גב גרון, מדכאות את רפלקס השיעול ושיעול מהיר יותר.
   • כוסות קיבה עם סוס כלבים בהן עובדות היטב לרוב סוגי השיעול. חלמית הוא עשב מריר שיש לו חומר מכייח, כך שתוכלו להשתעל את הליחה ביתר קלות, כדי שהשיעול יהיה טוב יותר מוקדם יותר. נשים בהריון לא צריכות להשתמש בכלבי הורדה.
   • לשיעול יבש ניתן להשתמש בטבליות שיעול חלקלקות. סוכריות אלה מיוצרות מקליפתו של הבוקיצה החלקלקה. חומר זה מפקיד שכבה בגרון, מה שמפחית את רפלקס השיעול והשיעול נגמר מהר יותר. נשים בהריון ומניקות לא צריכות להשתמש בבוקיצה חלקלקה.
3. השתמש במשחת חזה תרופתית. משחה ללא מרשם או משחת קמפור פועלת היטב לרוב שיעולים יבשים ורטובים.
   • משחה זו מיועדת לשימוש חיצוני בלבד ואינה ניתנת לבליעה.
   • אין להשתמש במשחת חזה תרופתית לתינוקות.
4. נסה מדכא שיעול. מדכא שיעול ללא מרשם הוא הטוב ביותר לשיעול יצרני שמפריע לך בלילה.
   • מדכא שיעול מפסיק את ייצור הריר הגורם לשיעול יצרני ומדכא את רפלקס השיעול. זה טוב להפסיק באופן זמני את השיעול אם הוא שומר אותך ער, אבל אתה לא צריך לקחת את זה במשך כל תקופת המחלה שלך כי זה ישמור על הריר כלוא בריאות שלך ויוביל לזיהום חיידקי.
   • חפש מדכא שיעול המכיל דקסטרומתורפן, קודאין או אנטיהיסטמין.
   • היזהר באיזו תרופה אתה משתמש אם שיעול הוא התסמין העיקרי. אנטי-היסטמינים וחומרים מכייחים עלולים לגרום לריר להיות קשה ויבש, מה שמקשה עליך להוציא אותו מהריאות שלך.
   • אין לתת תרופות לשיעול לילדים מתחת לגיל 4.
5. קח מכייח. חומר מכייח הופך את הריר לדליל כך שתוכל להשתעל אותו ביתר קלות. מכייחים טובים במיוחד אם יש לך ריר סמיך ותקוע.
   • אין לתת תרופות לשיעול לילדים מתחת לגיל 4, מכיוון שהדבר עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות.

חלק 3 מתוך 3: כיצד להיפטר משיעול בדרכים אחרות

1. שתה הרבה. הידרציה חשובה גם לשיעול יבש וגם לתקוע. נוזלים מדללים את הליחה שנמצאת בגרון, גורמת לשיעול. כל המשקאות טובים למעט אלכוהול, משקאות עם קפאין (שמייבש אותך) ומשקאות חומציים כמו מיץ תפוזים (כי זה יכול לגרות לך את הגרון).
   • אם אתה משתעל הרבה, נסה לשתות לפחות 8 כוסות 250 מ"ל ביום.
   • לטיפול בשיעול בילדים בגילאי 3 חודשים עד שנה, תנו לילד 1 עד 3 כפיות נוזל חם וצלול כגון מיץ תפוחים עד 4 פעמים ביום להרגעת השיעול. זה צריך להיות בנוסף לכמות הנוזלים הרגילה שהילד שותה ביום, כמו חלב אם או פורמולה.
2. שאפו קיטור. התקלחו במים חמים ושאפו את האדים. זה יכול לנקות את גודש האף ולהפחית את הריר הגורם לשיעול. זה גם עוזר להרטיב אוויר יבש בבית, מכיוון שגם זה יכול לגרום לשיעול. השאירו מכשיר אדים לילה ולנשום את האדים החמים.
   • שיטה זו עובדת היטב לשיעול הנגרם כתוצאה מהצטננות, אסטמה או אלרגיה.
   • נקו מכשיר אדים באופן קבוע.אחרת הם גורמים יותר נזק מתועלת. פטריות או חיידקים יכולים לצמוח במכשיר ומשתחררים חזרה לאוויר באמצעות האדים.
3. שנה את הדרך בה אתה משתעל. אתה עלול אינסטינקטיבי להשתעל קשה ברגע שאתה מרגיש התקף שיעול, אבל אם תנסה לבנות את זה לאט, תיפטר מהשיעול שלך מוקדם יותר. זה מועיל במיוחד אם יש לך שיעול יצרני עם הרבה ריר. עם תחילת השיעול התחל בכמה שיעולים קלים וקטנים. זה לא ישחרר הרבה ריר. בסוף סדרת השיעולים הקטנים אתה משתעל פעם אחת קשה. השיעול הקטן העלה את הריר לדרכי הנשימה שלך, ובשיעול קשה אתה יכול להשתעל אותו.
   • שיעול בצורה זו גורם לגרון שלך להיות פחות מגורה. מכיוון שסביר להניח שגרון מגורה ידרוש ממך להשתעל זמן רב יותר, שיטה זו יכולה לסייע במניעת גירוי בגרון.
4. הימנע מגירויים. שיעול כרוני מחמיר לעיתים קרובות על ידי גירויים באוויר. גירויים אלה עלולים להוביל לגירוי כרוני בדרכי הנשימה, כך שתמיד צריך להשתעל דרך עודף ריר. החומר הברור ביותר להימנע הוא עשן טבק.
   • בשמים ומטהרי אוויר מבושמים יכולים גם לגרום לשיעול כרוני, אז הימנעו מאלה אם אתם צריכים להשתעל הרבה או אם אתם רוצים להיפטר מהשיעול שלכם מהר יותר.

טיפים

• חשוב לציין כי כמעט אף פעם לא משתמשים באנטיביוטיקה לטיפול בשיעול. אנטיביוטיקה הורגת חיידקים ותו לא, ואינם יעילים נגד שיעול הנגרם על ידי זיהום נגיפי, או אם השיעול אינו נגרם כלל ממחלה. רופא ירשום אנטיביוטיקה רק אם הוא / היא חושדים שהם סימפטום לזיהום חיידקי.
• אם אתה מתקשה לנשום, השתמש במשאף.
• משקאות כגון קפה או תה שחור יכולים להחליש את המערכת החיסונית שלך.
• אם אתה רוצה להישאר hydrated, אלא לשתות מים חמים כמו מים קרים מגרים את הגרון.

אזהרות

• דע מתי לפנות לרופא שלך. שיעול בדרך כלל נעלם מעצמו לאחר 10 ימים, ולעתים קרובות הוא הולך אפילו מהר יותר באמצעים הנ"ל. אם זה נמשך שבועיים ומעלה, עליך לפנות לרופא שלך. כמו כן אם אתה משתעל דם, או אם השיעול מלווה בכאבים חדים בחזה, עייפות קשה, ירידה מהירה במשקל, צמרמורות או חום (גבוה מ- 38.5 מעלות צלזיוס), עליך לפנות לרופא.