תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: טפל במיליאריה רוברה
• שיטה 2 מתוך 2: למנוע מיליאריה רוברה
• טיפים
• אזהרות

Miliaria rubra, או פריחת חום, היא סוג של פריחה בעור המתרחשת לעיתים קרובות במזג אוויר חם ולח. פריחה זו מתפתחת כאשר הנקבוביות הסתומות לוכדות זיעה מתחת לעורך. בצורה הגרועה ביותר, הפריחה תשבש את מנגנון ויסות החום של הגוף ותגרום לאי נוחות, חום ותשישות.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: טפל במיליאריה רוברה

1. דע את הסימפטומים של miliaria rubra. מצב זה מתרחש בדרך כלל מתחת לבגדים, שם לחות וחום נלכדים קרוב לעור. זה מרגיש מגרד ונראה כמו הרבה פצעונים. תסמינים אחרים כוללים:
   • כאב, נפיחות או עור חם.
   • פסים אדומים.
   • מוגלה או נוזל המגיע מחלקי גירוד בגוף.
   • בלוטות לימפה נפוחות בצוואר, בבית השחי ובמפשעה.
   • חום פתאומי (מעל 38 מעלות צלזיוס).
2. העבירו את האדם הפגוע לאזור קריר ומוצל. אם אפשר, צא מהשמש ולמקום קריר ויבש עם טמפרטורה של כ 21 מעלות צלזיוס. אם אינך יכול להיכנס, עבור לצל.
   • רוב הפריחות ייעלמו לאחר שתתקרר.
3. שחררו או הורידו בגדים צמודים ולחים. חשוף את החלק הפגוע של הגוף ותן לו להתייבש באוויר. מכיוון שלרוב מדובר בבלוטות זיעה החוסמות הגורמות למיליאריה רוברא, וודא שהעור יכול לנשום בחופשיות כדי למנוע חסימות נוספות.
   • אל תשתמש במגבת לייבוש עורך - האוויר בפני עצמו אמור להספיק.
4. שתו הרבה נוזלים קרים. Miliaria rubra הוא סימפטום של התחממות יתר בגופך. הימנע ממשקאות חמים ושתה הרבה מים קרים כדי להוריד את חום גופך.
5. קחו מקלחות או אמבטיות קרות כדי להוריד את הטמפרטורה במהירות. המים לא צריכים להיות קרים אלא קרירים מספיק כדי להיות מרגיעים. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי עדין לניקוי עדין של האזור הפגוע ואז לתת לו להתייבש באוויר.
6. הימנע מפצצות שלפוחיות. שלפוחיות מלאות בנוזלים שירפאו את עורך ואם הן מתפוצצות מוקדם הן עלולות לגרום להצטלקות. בעוד כמה שלפוחיות יתפוצצו, נסה לתת לעור שלך להחלים באופן טבעי ולהישאר מחוץ.
7. השתמש בתרופות ללא מרשם כדי להקל על אי הנוחות. טפל במיליאריה רוברה בקרם הידרוקורטיזון בחוזק 1% או עם קרם קלמין / אלוורה להקלה על הגרד. במקרים קיצוניים, אנטיהיסטמינים כמו קלריטין יכולים להקל על נפיחות וגירודים.
8. אם הסימפטומים ממשיכים להחמיר יותר מיומיים, יש לפנות לרופא. עם זאת, למרות שמיליאריה רוברה בדרך כלל מתבהרת מהר לאחר שהתקרר העור, מיליאריה רוברה חמורה עלולה להוביל לזיהומים הדורשים טיפול רפואי. התקשר לרופא אם הכאב מחמיר או מתפשט, אם מוגלה צהובה או לבנה מתחילה לזלוג מהפריחה, או אם הפריחה אינה חולפת מעצמה. התקשר מיד לשירותי החירום אם אתה חווה את הדברים הבאים:
   • בחילות וסחרחורות
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • להקיא
   • התעלף

שיטה 2 מתוך 2: למנוע מיליאריה רוברה

1. ללבוש בגדים רפויים ונושמים כשמזג ​​האוויר חם. עדיף לא ללבוש בדים שמתחככים בעור שלך בצורה לא נוחה או שתופסים זיעה על גופך. סינתטיים ובגדים רופפים הם הטובים ביותר.
2. הימנע מפעילות גופנית מאומצת בסביבות לחות ולחות. Miliaria rubra נגרמת לעתים קרובות על ידי פעילות גופנית, במיוחד כאשר יש לך טמפרטורת גוף גבוהה יותר מזיע הרבה. אם אתה מרגיש פריחה מתפתחת, קח הפסקה ותן לגופך להתקרר.
3. נסו לצאת מהאש למשך 20 דקות באופן קבוע. קירור, החלפת בגדים מיוזעים ורטובים, או קפיצה לבריכה מעת לעת יכולים לסייע בשמירה על טמפרטורת גופך ובכך למנוע מיליאריה רוברה.
4. הלבישו ילדים כמו שהייתם מתלבשים מבוגר. Miliaria rubra מופיע בדרך כלל אצל ילדים שלבושים יותר מדי על ידי הוריהם המתכוונים היטב במזג אוויר חם. תינוקות צריכים ללבוש גם בגדים רפויים ונושמים במזג אוויר חם.
   • ידיים ורגליים קרות בתינוק לא בהכרח מעידות על כך שהילד קר.
5. ישנים באזור קריר ומאוורר. Miliaria rubra יכול להופיע בלילה כאשר הוא לכוד בסדינים לחים וחמים לפרקי זמן ארוכים. השתמש במאווררים, פתח חלונות או הפעל את מיזוג האוויר כשאתה מתעורר מיוזע ולא נוח.

טיפים

• תמיד הביאו איתכם מים ואולי חבילות קרח כשאתם יוצאים לטיולים רגליים או מתכננים פעילויות בשמש.
• הישאר בצל כמה שיותר.

אזהרות

• אין למרוח נוגדי הזעה על בסיס שמן (כגון דאודורנטים), קרמים או קוטלי חרקים על חלקי הגוף המושפעים מכיוון שהדבר עלול לגרום ללידה רבה יותר של זיעה והמצב מחמיר.