הביעו אהבה

וִידֵאוֹ: הרבי מליובאוויטש לסנטאור: ’הוסף אהבה’

תוֹכֶן

לדרוך
חלק 1 מתוך 2: מראה אהבה לבן / בת הזוג שלך
חלק 2 מתוך 2: הביעו את אהבתכם כשאתם לא מסכימים
טיפים

אם ברצונך לשמור על זוגיות אוהבת, חשוב להראות לאהובך כיצד אתה מרגיש, באופן שהאדם האחר יבין ויעריך אותו. הביע את אהבתך כאשר הדברים מתנהלים כשורה, ועשה זאת גם כאשר אינך מסכים בדבר. עם קצת עבודה נוספת, תוכלו להפיץ את אהבתכם בקלות ולשמור על קשר חזק.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: מראה אהבה לבן / בת הזוג שלך

להבין מה בן הזוג שלך צריך. יתכן שאתה מביע את אהבתך באמצעות מתנות בזמן שבן / בת הזוג שלך להוט / י לגעת. זה יכול להיות גילוי לגלות שהדרך בה אתה מנסה לתת אהבה היא לא הדרך שבן הזוג שלך רוצה לקבל אהבה. הידיעה כיצד בן הזוג שלך מרגיש אהוב עוזרת לבטא את אהבתך באופן שבן הזוג שלך יכול להעריך. נסה שיטות שונות וראה מה מייצר את התגובה החיובית ביותר. יש מחקרים שמראים שיש חמש "שפות אהבה", או דרכים ליצור קשר עם בן / בת הזוג שלך, להפיץ ולקבל אהבה:
- מילים מתקנות: מחמאות, מילול רגשות חיוביים, אמירה "אני אוהב אותך".
- זמן איכות: אתה מקדיש תשומת לב לא מחולקת לבן / בת הזוג שלך.
- מתנות: סמלי אהבה פיזיים, כמו פרחים, תכשיטים, כלים.
- שירות: ללכת עם הכלב, לנקות את המטבח.
- מגע פיזי: מין, אחיזת יד, גילוי חיבה.
ציין את הרגשות שלך. אמור לבן הזוג שלך שאתה אוהב אותו או אותה. ספר לבן הזוג שלך כאשר אתה מוצא את האדם האחר מושך. בן / בת הזוג שלך לא יכול לקרוא את דעתך, אז אמור לבן / בת הזוג שלך כשאתה מעריץ משהו. שתף כיצד אתה מעריך את האדם האחר וזכור שאתה לא יכול לעשות זאת מספיק פעמים!
- אולי יהיה לך יותר נוח לרשום את הרגשות שלך מאשר לבטא אותם. במקרה כזה, כתוב קלפים או מכתבים לבן / בת הזוג שלך.
- השאירו הערות לבני הזוג שלכם כדי להראות שאתם חושבים על האדם האחר ואכפת לו.
הראה חיבה. חיבה מעבירה אהבה באופן שמילים אינן יכולות. כשאתה נמצא עם בן / בת הזוג שלך, הראה חיבה והביע את אהבתך באמצעות מגע. גע בשערו או בידיים של האחר, והניח סביבו זרוע. מגע פיזי יכול ליצור אינטימיות ותוכל להראות לבן / בת הזוג שאתה רוצה להיות קרוב פיזית לאדם האחר.
- זכור שיש אנשים שמעדיפים חיבה יותר מאחרים. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על מה הוא / היא מעריכים, כיצד האדם השני רוצה שיגעו בו והאם זה בסדר לגעת בפומבי.
לבלות יחד, אבל לבד. החיים יכולים להיות עמוסים בעבודה, ילדים, חיות מחמד, משפחה וחברים וכו '. דאגו לפנות זמן זה לזה. מצא בייביסיטר לילדים וקבע ערב לבלות יחד. התמקדו בבן / בת הזוג שלכם ודנו בדברים המשמעותיים לשניכם. העדיף לא לדבר על "משימות", ילדים או כסף. תעשו בילוי לילי ותיהנו לעשות דברים ביחד.
- אין צורך להפוך את הלילות לרומנטיים. תעשה חיים! עשו דברים מטורפים או בחרו פעילות שתוכלו לצחוק עליה וליהנות משניהם.
הראה את הערכתך. הראה לבן / בת הזוג שלך שזה חשוב לך על ידי זיהוי מה הם עושים שאתה מעריך. הביע את הערכתך לדברים שבן זוגך עושה (כגון איסוף הילדים, קניית מזון לכלבים) והראה כי אתה אסיר תודה על תכונותיו העריצות של בן / בת הזוג (כגון אהבה, אכפתיות ונדיבות).
- הביע את הערכתך במילים או בהערה.
- אתה יכול גם לתת מתנות שמביעות את הערכתך, כמו פרחים או ארוחה נחמדה או משהו שאתה חושב שהוא מיוחד.
תהיה נחמד. טוב לב הוא המנבא הטוב ביותר ליציבות ולקשר מספק לאורך זמן. להיות אדיב מראה לבן / בת הזוג שאכפת לך מלהראות אהבה במערכת היחסים שלך. אנשים הרואים בחסד שריר שיש להכשיר נוטים לחוות אינטראקציות חיוביות יותר מאשר אלו הרואים בחסד תכונה בלתי ניתנת לשינוי.
- אם בן / בת הזוג מצביעים על צורך ואתם עייפים, מוסחים או עסוקים מדי, אל תתעלמו מבן / בת הזוג. התמקדו בבן הזוג וצרו קשר.
- חסד חשוב גם במהלך ויכוחים. התייחסו לבן / בת הזוג באדיבות ודעו מתי לא הייתם נחמדים לבן הזוג ותיקנו את הנזק.
שתפו בשמחה. חגגו חדשות טובות לבן / בת הזוג. היה שם עבור בן / בת הזוג שלך בתקופות קשות, אך במיוחד כאשר בן / בת הזוג שלך מקבל חדשות טובות. שותפים שחוגגים בשורות טובות יחדיו מנהלים מערכת יחסים יציבה יותר בטווח הארוך. הראה שאתה תומך בזולת ומשתף את שמחתם. תן לבן הזוג שלך את מלוא תשומת הלב כאשר הם משתפים אתכם בחדשות.
- תיהנו ממנו במלואם, יחד עם בן / בת הזוג. שאל שאלות והראה את ההתלהבות שלך.

חלק 2 מתוך 2: הביעו את אהבתכם כשאתם לא מסכימים

ודא שאתה מגיב בחיוב לאדם האחר בתדירות חמש פעמים מאשר בשלילה. מחקרים מראים כי על כל אינטראקציה שלילית, חייבים להיות חמישה חיוביים כדי לתקן את הנזק ובכך את הקשר. אם לא מנוגדים עם אינטראקציות שליליות, הם יכולים להצטבר ולגרום לזוגות להתפרק.
- הראה שאתה מקשיב לבן / בת הזוג שלך ומבין.
- הראה את החיבה שלך.
- השתמש במחבר רגיל, כגון הומור.
גלה הבנה ואמפתיה, למרות קונפליקט. גם אם אתה ובן זוגך לא מסכימים, הראה שאתה מקשיב. הבן את הנחת היסוד של בן זוגך על ידי אישור הדברים שנאמרו והתחושות שבן הזוג מעביר. הזכר לעצמך (ולבן זוגך) שאתה מעריץ את האדם האחר למרות הסכסוך שלך.
הראה שאתה סולח. אין שום בעיה להודות שאתה לא תמיד נחמד או מבין במערכת היחסים שלך. וודא שאתה יודע מתי איכזבת את בן / בת הזוג שלך או עשית טעות. אמור לבן / בת הזוג שלך שעשית טעות ובקש סליחה. כמו כן, תצטרך לסלוח לבן הזוג שלך כאשר הם ישתבשו. סליחה מציעה לזוגות אפשרות להכיר בחסרונות שלהם ולגשת למערכת היחסים כהזדמנות לצמוח. אל תמשיך לחזור לאירועים שהיו פוגעים. המשיכו בחייכם.
הביעו את אהבתכם באופן קבוע. במערכות יחסים רציניות, במיוחד כאלו עם בן / בת הזוג שלך או עם בני משפחה אחרים, חשוב להביע את אהבתך לאחר לעתים קרובות, ולהראות כל הזמן בדרכים שונות שאכפת לך מהאחר, במיוחד בשפה שהכי מתאימה לאחר. הדעה הרווחת היא כי "זו המחשבה שחשובה", אך מחשבה זו נחשבת רק כאשר ניתנת בפועל מתנת האהבה. לאף אחד אין שום שימוש באהבה נסתרת.