תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: הורידו חום בהריון
• שיטה 2 מתוך 2: דע את הגורמים השכיחים לחום במהלך ההריון
• טיפים
• אזהרות

חום הוא מנגנון ההגנה הרגיל של גופך מפני זיהום או פציעה; עם זאת, אם החום נמשך לתקופה ארוכה יותר, הוא עלול להשפיע עלך ועל תינוקך שטרם נולד. בדרך כלל ניתן לטפל בחום קל בבית. עם זאת, פנה לרופא מיד אם אינך יודע כיצד לטפל בחום או אם אתה חושד שמשהו רציני עלול להתרחש.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: הורידו חום בהריון

1. התייעץ עם הרופא או המיילדת שלך. תמיד חשוב לדבר עם הרופא או המיילדת תחילה כדי לספר לו / לה את הסימפטומים ולוודא שאין מה לדאוג. הרופא שלך יכול גם למצוא את הגורם הבסיסי לחום ולטפל בו במקום לטפל רק בסימפטום.
   • כמה מהגורמים הנפוצים לחום במהלך ההריון הם הצטננות, שפעת, הרעלת מזון ודלקת שלפוחית ​​השתן (ראה פרק נוסף לפרטים נוספים).
   • אל תחכה להתקשר לרופא אם החום מלווה בתופעות אחרות כגון פריחה, בחילה, צירים או כאבי בטן.
   • גשו לבית החולים אם יש לכם חום והמים נשברים.
   • פנה לרופא אם החום לא משתפר לאחר 24 עד 36 שעות, או מיד אם יש לך חום מעל 38 מעלות צלזיוס.
   • חום מתמשך עלול להשפיע על התינוק ולהגדיל את הסיכון להפלה. אם אינך מצליח להוריד את החום, פנה לרופא או למיילדת לקבלת הוראות נוספות.
   • אלא אם כן הרופא שלך יעץ לך אחרת, אתה יכול לנסות את הצעדים הבאים להורדת החום.
2. קח אמבטיה פושרת. אמבטיה או מקלחת הם דרך יעילה להורדת חום. הסיבה לכך היא שחום גופך יורד כשהמים מתאדים על עורך.
   • אל תשתמש במים קרים, מכיוון שהם עלולים לגרום לרעידות, מה שלמעשה מעלה את חום גופך.
   • אל תשים ניקוי אלכוהול במי האמבטיה, מכיוון שהאדים שמקורם בהם עלולים להזיק.
3. הניחו מטלית כביסה קרה ורטובה על מצחכם. אחת הדרכים להפחית חום היא לשים מצח כביסה קר ולח. זה מסיר חום מגופך ומוריד את טמפרטורת גופך.
   • דרך נוספת להורדת החום היא להשתמש בתקרה או במאוורר עומד כדי לקרר את גופך. שב או שוכב מתחת למאוורר. הגדר אותו על הגדרה נמוכה כך שלא יתקרר מדי.
4. שתה הרבה. חשוב לשמור על לחות גופכם ולמלא את המים שאתם מאבדים כשיש לכם חום.
   • שתיית מים שומרת על לחות גופכם, וזה גם מקרר את גופכם מבפנים החוצה.
   • אכלו מרק חם או מרק עוף כך שתקבלו לחות נוספת.
   • לשתות משקאות עשירים בוויטמין C, כגון מיץ תפוזים, או לשים מעט מיץ לימון במים שלך.
   • אתה יכול גם לנסות משקאות ספורט אלקטרוליטים כדי לחדש מינרלים שאבדו וגלוקוז.
5. לנוח הרבה. לרוב, חום הוא התגובה הרגילה של גופך להילחם בזיהום. לכן חשוב שתזכו למנוחה מספקת כדי שמערכת החיסון שלכם תוכל לבצע את עבודתה כראוי.
   • הישאר במיטה והימנע ממתח או פעילות מוגזמת.
   • אם אתה מסוחרר, חשוב לשכב ולא לזוז יותר מדי כדי למנוע נפילה.
6. לבש רק שכבת בגדים אחת. אל תתלבש בעובי יתר בהריון, במיוחד אם יש לך חום. לבישת מספר שכבות של בגדים עלולה לגרום להתחממות יתר. אם טמפרטורת גופך נותרה גבוהה, היא עלולה להוביל למכת חום או אפילו לידה מוקדמת.
   • לבש רק שכבה אחת של בד קליל ונושם, כגון כותנה, שמבטיח זרימת אוויר טובה.
   • השתמש בסדין או בשמיכה דקה כדי לכסות את עצמך, אך רק במידת הצורך.
7. זכרו ליטול ויטמינים מיוחדים לנשים בהריון. מולטי ויטמינים מיוחדים לנשים בהריון מחזקים את המערכת החיסונית שלך ושומרים על איזון הוויטמינים והמינרלים בגופך.
   • קח את המולטי ויטמינים שלך עם הרבה מים במהלך הארוחה.
8. קח תרופה להורדת חום. שאל את הרופא או המיילדת אם ניתן לקחת מחליש חום, כגון פרצטמול. ניתן להשתמש באקמול להורדת חום ולעזור לך להרגיש קצת יותר טוב בזמן שגופך נלחם בגורם הבסיסי לחום.
   • בדרך כלל בטוח לקחת אקמול על ידי נשים בהריון; עם זאת, לעולם אל תיקח זאת בשילוב עם קפאין (כמו כדורי מיגרנה).
   • אין ליטול אספירין או משככי כאבים נוגדי דלקת (כגון איבופרופן) בהריון. תרופות אלו יכולות להשפיע על התפתחות תינוקך. אם אינך בטוח מה לקחת או לא לקחת, שאל את הרופא שלך.
   • אם החום לא יורד עם פרצטמול, פנה מיד לרופא או למיילדת.
9. אין ליטול תרופות הומיאופתיות. שוחח תמיד עם הרופא או המיילדת לפני נטילת תרופות הומיאופתיות או תרופות ללא מרשם, שכן תרופות מסוימות יכולות להשפיע על תינוקך.
   • זה חל גם על כמויות גדולות של ויטמינים, אכינצאה או תרופות הומיאופתיות אחרות.

שיטה 2 מתוך 2: דע את הגורמים השכיחים לחום במהלך ההריון

1. קבע אם אתה חווה תסמיני הצטננות. הצטננות נגיפית, המכונה גם דלקת בדרכי הנשימה העליונות, היא גורם שכיח לחום במהלך ההריון. לרובנו מצוננת מדי פעם, אך מכיוון שמערכת החיסון שלך נחלשת כשאת בהריון, הסיכון להצטננות גבוה יותר.
   • התסמינים הם בדרך כלל קלים וכוללים חום (38 מעלות צלזיוס ומעלה), צמרמורות, נזלת, כאב גרון, כאבי שרירים ושיעול.
   • שלא כמו זיהומים חיידקיים, לא ניתן לטפל בזיהומים נגיפיים באנטיביוטיקה ובדרך כלל מתבהרים מעצמם ברגע שמערכת החיסון שלך נלחמה בנגיף.
   • שתו מספיק ונסו את התרופות הביתיות שהוזכרו בסעיף הראשון כדי להוריד את החום ולגרום לכם להרגיש טוב יותר.
   • אם אינך מרגיש טוב יותר לאחר 3-4 ימים או אם הסימפטומים מחמירים, התקשר לרופא או למיילדת.
2. זיהוי תסמיני שפעת. כמו הצטננות, שפעת (שפעת) היא מחלה נגיפית הגורמת לתסמינים של הנשימה העליונה. עם זאת, תסמיני השפעת הם בדרך כלל גרועים מאלה של הצטננות.
   • תסמיני שפעת כוללים צמרמורות, חום (38 מעלות צלזיוס ומעלה), עייפות, כאבי ראש, נזלת, שיעול, כאבי שרירים, הקאות ובחילות.
   • אם אתה חושד שיש לך שפעת בהריון, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי.
   • אין טיפול ספציפי בשפעת, פרט לטיפול בתסמינים. הרופא שלך יכול לרשום תרופות אנטי-ויראליות שיעזרו לנקות את המחלה במהירות רבה יותר ולהפחית את הסיכון לסיבוכים. עם זאת, לעיתים נדירות נקבעות תרופות אנטי-ויראליות לנשים בהריון עם שפעת, משום שלא ברור מה הסיכונים של תרופות מסוג זה עבור נשים וילדיהן.
   • הישאר בבית וקבל הרבה נוזלים ומנוחה. בצע את השלבים בחלק הראשון כדי להוריד את החום ולהרגיש קצת יותר טוב.
3. דע את הסימפטומים של זיהום בשלפוחית ​​השתן. גורם אפשרי נוסף לחום במהלך ההריון הוא דלקת שלפוחית ​​השתן, שהיא זיהום חיידקי בדרכי השתן (השופכה, השופכן, הכליות ו / או שלפוחית ​​השתן).
   • זיהום בשלפוחית ​​השתן מתרחש כאשר חיידקים נכנסו לשופכה וגרמו לזיהום.
   • הסימפטומים של זיהום בשלפוחית ​​השתן כוללים חום, דחף להטיל שתן, תחושת צריבה במתן שתן, שתן חום וכאבי אגן.
   • ניתן לטפל בציסטיטיס ביעילות באמצעות אנטיביוטיקה מסוימת, לכן חשוב לפנות לרופא אם אתם חווים תסמינים אלו.
   • אתה יכול גם לנסות מיץ חמוציות, אם כי זה לא הוכח מדעית כמסייע לטיפול בדלקת שלפוחית ​​השתן.
   • אם אינך מטפל בזה, אתה מסתכן בסיבוכים עבור עצמך (זיהום בכליות) או תינוקך, כמו משקל לידה נמוך, לידה מוקדמת, ספיצמיה, קשיי נשימה ואפילו מוות.
4. זיהוי סימני שפעת הקיבה. אם החום מלווה בהקאות ושלשולים, ייתכן שיש לך שפעת בקיבה (גסטרואנטריטיס), אשר נגרמת בדרך כלל על ידי נגיף.
   • תסמינים של שפעת בקיבה כוללים חום, שלשולים, התכווצויות בקיבה, בחילות, הקאות, כאבי שרירים וכאבי ראש.
   • אין טיפול בשפעת קיבה, אך למרבה המזל היא בדרך כלל מתבהרת מעצמה. לשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות ולנקוט בצעדים להורדת החום.
   • אם אינך יכול להחזיק נוזלים במשך יותר מ- 24 שעות, אם יש לך דם בהקאות שלך, או אם החום שלך עולה על 38.5 מעלות צלזיוס, פנה לטיפול רפואי מיידי.
   • הסיבוך המסוכן ביותר של שפעת הקיבה הוא התייבשות. אם אתה מיובש קשה, אתה יכול ללכת ללידה ואפילו ללדת בטרם עת. לכן חשוב לפנות לרופא או לפנות מיד לבית החולים אם אתם חשים בשלשול והקאות קשים ואינכם מסוגלים לשמור על נוזלים.
5. דע את הסימפטומים של ליסטריוזיס. נשים בהריון עם מערכת חיסונית מוחלשת נמצאות בסיכון גבוה יותר לזיהום חיידקי הנקרא ליסטריוזיס.
   • זיהום זה יכול להיות מועבר על ידי בעלי חיים, מזון או אדמה שזוהמו בחיידק זה.
   • הסימפטומים כוללים חום, צמרמורות, כאבי שרירים, שלשולים ועייפות.
   • ליסטריוזיס עלול להיות מסוכן מאוד עבור התינוק והאם אם הוא אינו מטופל ויכול להוביל להפלה, לידה מתה או לידה מוקדמת.
   • אם אתה חושד שיש לך ליסטריוזיס, פנה מיד לרופא שלך כדי להתחיל בטיפול אנטיביוטי.

טיפים

• אם יש לך כאב גרון, גרגר במי מלח כדי להקל על הכאב. השתמש לשם כך ב -240 מ"ל מים חמים ובכפית אחת של מלח.
• אם יש לך חלל חסום או כאב ראש בגודש באף, שטיפה באף או תמיסת מלח יכולים לעזור. אתה יכול גם להשתמש במכשיר אדים כדי להקל על תסמינים אלה.
• אם יש לך חום, שים לב לכל תסמינים אחרים שאתה חווה כדי שהרופא או המיילדת שלך יוכלו לקבוע את סיבת החום.

אזהרות

• התייעץ תמיד עם הרופא אם יש לך חום בהריון. טמפרטורה מעל 38 C יכולה להיות מסוכנת עבורך ועבור תינוקך. חום גבוה עלול להגביר את הסיכון להפלה או למום מולדים, במיוחד בתחילת ההריון.
• אם החום נמשך יותר מ -24 עד 36 שעות או מלווה בתסמינים אחרים כמו בחילה, פריחה, כאב, התייבשות, קשיי נשימה או התקפים, פנה לרופא שלך.