תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: לתקשר עם חמלה
• שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתקשורת לא מילולית
• שיטה 3 מתוך 3: פעל במחשבה

גם אם אכפת לך ממישהו במיוחד, זה יכול להיות קשה להראות את הרגשות האלה. ישנן דרכים רבות להראות את הערכתך לאהובים. על ידי דיבור חביב, מתן את מלוא תשומת לבך, והיותך אדיב לאנשים, תוכל להראות את הערכתך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: לתקשר עם חמלה

1. מצא דרכים שונות להראות שאכפת לך ממישהו. תגובה כמו "אני אוהב אותך" היא ביטוי נפוץ של הערכה ואכפתיות. יש עוד המון דרכים להביע הערכה שהן ישירות וספציפיות יותר. זה חשוב מכיוון שכולם מביעים ומקבלים אהבה וחמלה בדרכים שונות. ככל שאתה מביע את הערכתך יותר דרכים, כך גדל הסיכוי שהאדם יראה בכך אמיתי. חלק מהדוגמאות הן:
   • "אני נהנה לבלות איתך."
   • "אני מעריך את כל מה שאתה עושה בשבילי."
   • "אתה אחד החברים הכי טובים שלי."
2. אמון באדם האחר. להראות למישהו את הערכתך אליו מגיע לפעמים בצורה של אמון. היו פתוחים לאחרים וספרו דברים שלא סתם תספרו לכולם. תן לאדם האחר להתקרב כך שיתברר שאתה מעריך אותם.
   • לדוגמה, אתה יכול לספר למישהו שאתה עדיין אוהב סיפור ילדות, דבר שאתה בדרך כלל שומר על פרטיותו.
3. היו אמפתיים. האנשים שאתה מעריך צריכים גם להיות מסוגלים לסמוך עליך. התאמצו להראות שאתם מעוניינים בחייהם ונסו ליצור חיבור רגשי אמיתי. לעולם אל תלעג או תצחק מאנשים שנפתחים אליך רגשית, מכיוון שזה יכול לגרום להם להרגיש נבוכים ולהסתגר ממך. על ידי הצגת שוב ושוב שאתה שם עבור האדם האחר, אתה מציין שאתה מעריך אותו, וזה יבטיח שהם יגיבו להערכה שלך.
   • לדוגמא, אם מישהו שאתה מכיר טוב עובר גירושין או פרידה, יתכן שהוא או היא יזדקקו לתמיכתך. לעולם אל תשחק או תלעג מהמצב על ידי אמירת דברים כמו, "אל תבוא אלי לבכות. מצא מישהו אחר. "במקום זאת, תהיה תומך באמירה כמו:" אני יודע שעוברת תקופה קשה עכשיו. מה אוכל לעשות כדי לעודד אותך? "
4. קבל אנשים כמו שהם. אם אתה באמת מעריך מישהו, אז אתה צריך להעריך אותו על מי שהוא. אתה לא יכול להכריח מישהו לשנות רק בגלל שאתה רוצה. ניסיון לכפות דבר כזה יגרום לאחר להרגיש לא מוערך, אך נדחה. אם אינך מסכים עם משהו שמישהו עושה, חושב או אומר, מסכים לא להסכים במקום להכריח את האדם האחר לחלוק את דעתך. סוג זה של כבוד יראה לאדם שאתה מעריך אותם, גם כאשר אינך מסכים בנושא מסוים.
   • לדוגמא, אם יש לך חבר שלא מסכים איתך פוליטית, אין סיכוי שתשנה את דעתו מאשר להפך. עם זאת, ניסיון כל הזמן לכפות את דרך החשיבה שלך על מישהו יכול לפגוע במערכת היחסים שלך. במקום זאת, הסכים לא להסכים ולהימנע מאותו נושא.
5. להראות את הכרת התודה. לפעמים אנחנו כל כך עסוקים ועסוקים בחיים שאנחנו שוכחים להביע תודה לחברים ולאהובים. אנחנו לוקחים דברים בחיים - ואנשים - כמובנים מאליהם, גם אם זה בדרך כלל לא בכוונה. חשוב על דברים שאתה יכול לעשות כדי להביע את הכרת התודה שלך.
   • לדוגמא, תודה לאהובים על מה שהם עושים, אפילו על הדברים הקטנים. אמור משהו כמו, "תודה על שטיפת הכלים." אני באמת מעריך את עזרתך. "
   • אתה יכול גם לנסות לנהל יומן תודה. כתוב דברים ספציפיים שאתה אסיר תודה עליהם ושתף אותם עם חברים ובני משפחה.
   • אמור משהו כמו "אני אוהב אותך", או השאר הערה למישהו שיגיד לך כמה אותו אדם אומר לך, גורם לך לחייך או להוסיף לחיים שלך.
6. תן מחמאות. הכרת התכונות הטובות ביותר של האדם מראה כי שמתם לב ולהעריך אותם. דאג להחמיא באופן קבוע. כמה מחמאות נפוצות הן:
   • "אתה גאון".
   • 'אני חושב שאתה יפה'.
   • "אתה כל כך חביב ואכפתי".

שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתקשורת לא מילולית

1. הצע את עזרתך כשמישהו זקוק לה. הפגנת הערכה אמיתית היא שאתה שם עבור מישהו נזקק. אם האדם שאתה מעריך מבקש את עזרתך, עשה כל מה שאתה יכול כדי לעזור לו. אם אתה יודע שהאדם עובר תקופה קשה, עשה כמיטב יכולתך לעשות משהו נחמד עבור אותו אדם.
   • לדוגמא, אם האדם עובר תקופה קשה, אתה יכול להביא לו ארוחה או לבוא לעשות מטלות עבורם.
2. צור קשר פיזי. מגע פיזי יכול לעתים קרובות להראות שאכפת לך ומעריך מישהו. חיבוקים, אחיזת ידיים וצורות קשר אחרות מתקבלים לרוב עם חברים קרובים, משפחה או אהובים. ודא שכל קשר פיזי שאתה יוזם יתקבל בברכה ולעולם אל תנסה לכפות אותו.
3. הודעת טקסט. תקשורת אישית היא כמובן הטובה ביותר. עם זאת, רבים מהאינטראקציות היומיומיות שלנו כיום הן באמצעות טלפון, דוא"ל או הודעת טקסט, מה שמקל על הגעה אל יקיריכם בדרך זו. שלח הודעה קצרה כדי להודיע ​​לך שחשבת על הנמען.
   • SMS ודואר אלקטרוני מהירים וקלים למשלוח ודרך נוספת להביע את רגשות ההערכה שלך בפני מישהו.
   • שלח הודעת טקסט כמו: "אני מעריך אותך" או "אני אוהב אותך." שלח אימייל קצר ובו נאמר "אני מתגעגע אליך" או "אני לא יכול לחכות לראותך."
4. הביטו לאדם האחר בעיניים כשהם מדברים. כשאתה מדבר עם מישהו, תן לו את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך. זה יגרום לאדם להרגיש חשוב ומוערך. הסתכל לאדם האחר בעיניים כשאתה מדבר או מקשיב לאחר, כדי שיידע שיש לו את מלוא תשומת הלב שלך.

שיטה 3 מתוך 3: פעל במחשבה

1. הימנע מוויכוחים. מאבקים יכולים להתפורר מערכת יחסים לאורך זמן. כשאתה יכול, הימנע מהם בכל מחיר. אם משהו אינו משמעותי, לא כדאי לפגוע ברגשותיו של האדם האחר או במערכת היחסים שלך עמו. על ידי בחירת שדה הקרב שלך בחוכמה, אתה מגלה הערכה חזקה לאדם.
   • לדוגמא, אם מישהו מעיר הערה כמו "השיער שלך הוא בלגן היום", כנראה שלא כדאי להתווכח.
   • עם זאת, אם מישהו גנב ממך כסף, אז אתה צריך לנהל שיחה בונה על גבולות, למשל.
2. לְהִתְנַצֵל. אם נוצר מחלוקת, התנצל. זה יראה שאתה מקבל חלק מהאשמה באי ההסכמה ומעריך את האדם האחר מספיק בכדי להודות בכך. זה יכול לעבור דרך ארוכה לקראת הצגת הערכתך לאדם האחר.
3. בוא עם הפתעה נחמדה. מישהו מפתיע מראה גם שחשבת עליו או עליה. זה גם מראה שאתה מכיר אותם מספיק טוב כדי להפתיע אותם במשהו שהם נהנים ממנו. מתנה, ארוחה או טיול לא צפויים יכולים להראות למישהו שממש אכפת לך.
   • לדוגמה, אם אתה עוצר במקום עם טייק אווי ממסעדה אהובה או מבשל את הארוחה החביבה על חברה, זה מראה שאכפת לך מהאדם.
   • אנשים ירגישו מוערכים גם אם תביא מתנה קטנה מהטיול שלך. זה מראה שחשבת עליהם.
4. להיות שם בשביל האנשים שאתה מעריך. כשמישהו שאכפת לך ממנו זקוק לך, חשוב לפנות זמן בשבילו.לפעמים אתה צריך להוריד את מה שאתה עושה מיד, ופעמים אחרות אתה יכול להסכים לאכול ארוחת צהריים בהמשך השבוע. אתה תמיד צריך לעמוד בהסכמים עם האנשים שאתה מעריך או שהם ירגישו לא חשובים לך.
   • לדוגמה, אם חבר זקוק לעזרתך במהלך סוף השבוע, נסה לנקות את לוח השנה שלך ולעזור לו או לה.
5. שימו לב לאנשים שאכפת לכם מהם. כשאתה מבלה עם מישהו יקר לך, תן לו את מלוא תשומת הלב שלך. הימנע מהסחות דעת כגון טלפונים סלולריים או טלוויזיות ונהל שיחה. הקשב באופן פעיל לאדם האחר והראה עניין אמיתי בדבריו.
   • לדוגמא, אם אתם הולכים לארוחת צהריים עם הוריכם, כבו את הטלפון הנייד ליד השולחן.
   • השתמש בכוח המגע. אם האדם הוא חבר קרוב או קרוב משפחה, תנו לו טפיחה, חיבוק או נשיקה על הלחי. אם מדובר בבן זוג אינטימי, חשוב על חיבוק, התכרבלות על הספה או נשיקות.