תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: המסת אבני מרה
• חלק 2 מתוך 2: מניעת אבני מרה עתידיות

אבני מרה הן בעיית עיכול שכיחה בה מיץ עיכול מוקשה יוצר מבנים אבנים בכיס המרה (כיס המרה הוא איבר קטן בצד ימין של הגוף המאחסן בילירובין). ישנם שני סוגים של אבני מרה: אבני מרה בכולסטרול (הנפוצות ביותר) ואבני מרה בפיגמנט. שני הסוגים עלולים לגרום לכאבים וזיהומים חמורים. למרות שמטפלים בדרך כלל באבני מרה בניתוח, כדאי גם לדעת כיצד לגרום לאבני המרה להתמוסס בכוחות עצמם. אם יש לך אבני מרה אך אינך מציג תסמינים, דבר שכיח, ייתכן שתרצה לנקוט צעדים להפחתת גודל אבן המרה כעת כדי למנוע סיבוכים עתידיים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: המסת אבני מרה

1. דע מתי לחפש טיפול רפואי עבור אבני מרה. נוכחותן של אבני מרה אינה אומרת שעליך לחפש מיד דרך לפתור אותן. אבני מרה לעיתים קרובות חסרות תסמינים. עם זאת, מכיוון שמקרים חמורים של אבני מרה עלולים לגרום לזיהום ולמצבי חירום רפואיים אחרים, ישנם תסמינים המעידים כי עליכם לפנות לטיפול רפואי מיידי. אם אבני המרה שלך גורמות לך לאחת או יותר מהתופעות הבאות, פנה מיד לרופא:
   • כאב פתאומי ועז בפינה הימנית העליונה או במרכז הבטן
   • חום גבוה ו / או צמרמורות
   • הזעת יתר וקצב לב מוגבר עקב הכאבים
   • צהבת או הצהבה של העור (זה עשוי להצביע על התפשטות סיבוכים כגון דלקת בצינור המרה ו / או הלבלב)
2. נבדק כדי לקבוע נוכחות של אבני מרה. אל תנסה להמיס את אבני המרה אם אינך בטוח שיש לך אותן עדיין. אם האבחנה העצמית שלך שגויה, יתכן שאתה מתעלם ממצב רפואי אחר שזקוק לטיפול. למרבה המזל, ישנן מספר בדיקות רפואיות שיכולות לאתר אבני מרה. שאל את הרופא לגבי זה. הבדיקה עשויה להיות מורכבת מסריקות CAT, סריקות אולטרסאונד, MRI ו- ERCP.
   • ניתן לבצע בדיקת דם גם לבדיקת סיבוכי אבן מרה.
3. קח תרופות כדי להמיס אבני מרה קטנות (היקף של פחות מ -1 ס"מ). תרופות מסוימות יכולות לעזור בהמסת אבני מרה קטנות יותר ללא צורך בניתוח או טיפול פולשני אחר. תרופות כמו חומצה ursodeoxycholic יכולות להמיס אבני מרה בכולסטרול ולהוריד כולסטרול בכיס המרה. שאל את הרופא על כך - הוא / היא יוכלו לעזור לך לקבוע אם כדאי לנקוט בדרך טיפול זו.
   • דע כי תרופות אלו אינן מתאימות לאנשים עם דלקת בכיס המרה, אבני מרה גדולות או אבני מרה בצינורות המרה.
4. דעו אילו אפשרויות טיפול אחרות יש לאבני מרה. אם לא ניתן לפתור את אבני המרה שלך באמצעות תרופות, או אם היו לך סיבוכים, ייתכן שיהיה צורך לעבור טיפול פולשני יותר. חשוב לדעת אילו אפשרויות עומדות לרשותך. אתה יכול לעבוד עם הרופא שלך כדי לבחור את הטיפול המתאים ביותר עבורך. טיפולים נפוצים כוללים:
   • עם קטטר. זוהי שיטת טיפול בטוחה בה רדיולוג מזריק את התרכובת הכימית מתיל טרט-בוטיל אתר (MTBE) לכיס המרה כדי להמיס את אבני המרה.
   • ריסוק אבן המרה (ESWL). זהו הליך בו המטופל יושב באמבט מים בעוד גלי הלם אולטרסאונד קופצים דרך הבטן כדי לרסק את האבנים - ממש כמו ריסוק אבנים בכליות. אגב, טיפול זה כבר לא מתבצע בהולנד.
   • כריתת כליה. טיפול כירורגי זה הוא היעיל ביותר במאבק באבני מרה מתמשכות. בניתוח זה מסירים את כל כיס המרה.

חלק 2 מתוך 2: מניעת אבני מרה עתידיות

1. דע את גורמי הסיכון להתפתחות אבני מרה. נשים, אנשים מעל גיל 60 ואנשים בני עדות מסוימות נמצאים בסיכון מוגבר לאבני מרה. גורמים נוספים כמו הריון, עודף משקל / השמנת יתר, נטייה תורשתית ודיאטה יכולים גם הם לתרום להתפתחות אבני מרה. שאל את הרופא לגבי הגורמים התורמים לאבני מרה. אם אתה נמצא בסיכון מוגבר, הוא / היא יעזור לך לפתח תוכנית טיפול מונעת.
2. חיה אורח חיים בריא. בעוד שההשפעות של תזונה וכושר גופני על היווצרות אבן המרה (והתמוססות) עדיין אינן מובנות במלואן, החוקרים מצאו מתאם בין אורח חיים בריא לבין סיכון מוגבל לתסמיני אבן המרה. אין לצרוך כמויות לא בריאות של סוכרים מזוקקים, שומנים רוויים וכולסטרול. וודאו גם שתתאמצו מספיק. אנשים הפעילים פיזית נוטים פחות לפתח אבני מרה. אמצעים אלה יכולים למנוע את החמרת אבני המרה הקיימות בעבר ולסייע במניעת היווצרותן של אבני מרה עתידיות על ידי הורדת כולסטרול בדם.
   • על פי כתב העת של איגוד הרפואה האמריקני, תזונה דלת שומן וכולסטרול יכולה לסייע בהפחתת אבני מרה.
   • נסו לאכול הרבה מזונות עשירים בסיבים ודלי שומן, כמו פטל, אפונה מפוצלת, מוצרי לחם מלא ודייסת שיבולת שועל. סיבים עוזרים למערכת העיכול לתפקד כראוי ודיאטה דלת שומן מונעת את הצטברות הכולסטרול בכיס המרה.
   • השמנת יתר קשורה לסיכון מוגבר להיווצרות אבן מרה. אם אתם סובלים מעודף משקל ורוצים לרדת במשקל, אל תעשו זאת מהר מדי - ירידה של יותר מחצי קילו בשבוע עשויה למעשה להגביר את הסיכון לאבני מרה.
3. הגדל את צריכת המזונות העשירים בוויטמין E. מזונות מסוימים, כמו נבט חיטה, גרעיני חמניות ואגוזים מסוימים, מכילים ויטמין E - כאמור מסייע לטיפול באבני מרה. הספרות המדעית עדיין לא מצאה ראיות חותכות ליעילותו של ויטמין E באבני מרה. עם זאת, ישנן עדויות אנקדוטליות לכך שאנשים שאינם מקבלים מספיק ויטמינים E ו- C או סידן נמצאים בסיכון מוגבר לאבני מרה.