תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: ניתוח הרגשות שלך
• חלק 2 מתוך 3: צפו בהתנהגותכם
• חלק 3 מתוך 3: זיהוי הסימנים הביולוגיים

אם אתה תוהה אם אתה מאוהב או לא, ישנן מספר דרכים לגלות. התהליכים הביולוגיים מאחורי ההתאהבות גורמים לתסמינים גופניים והתנהגותך יכולה להשתנות בעדינות. שימו לב לעצמכם וכיצד אתם מתייחסים לאדם האחר ואז תוכלו לגלות האם אתם באמת מאוהבים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: ניתוח הרגשות שלך

1. ערוך מלאי של דעתך על בן / בת הזוג שלך. אם תבדוק מה אתה מרגיש כלפי האחר, אתה יכול כמובן לגלות אם אתה מאוהב. אבל זה לא תמיד מופיע בצורה שאתה חושב. בנוסף לשקול גורמים כמו פרפרים בבטן, כדאי לשים לב גם איך אתה מרגיש כלפיו / ה כאדם.
   • האם לדעתך האחר מיוחד? כשאתה מאוהב, לעיתים קרובות אתה מגביר את התכונות החיוביות של האדם האחר ומתעלם מהתכונות השליליות. בכל מקרה, אתה צריך להרגיש שהאחר מיוחד ושונה מאחרים.
   • האם אתה מתגעגע לאחר כשאתה לא ביחד, גם אם זה רק בקצרה? כשאנשים מאוהבים, במיוחד בשלבים המוקדמים, הם תמיד רוצים להיות ביחד. כמה אתה מתגעגע יכול להגיד לשני כמה אתה אוהב אותם. שקול עד כמה אתה מתגעגע לבן הזוג שלך. זוהי אינדיקציה חזקה האם אתה מאוהב או לא.
   • האם אתה חושב שלבן / בת הזוג שלך יש אישיות נחמדה? זה נשמע מטורף, אבל להרבה אנשים יש מערכות יחסים מבוססות תאווה, שנראות כמו אהבה רומנטית, עם מישהו שהם לא ממש אוהבים. כשאתה מאוהב, אתה חייב להרגיש שלבן / בת הזוג שלך יש אישיות יפה. ידידות בסיסית או חיבוק זה לזה הם אינדיקציה חשובה להתאהבות.
   • אתה צריך לחשוב הרבה על האחר? אם אתה מאוהב אתה צריך לחשוב הרבה על האחר. אם אתה צריך לחשוב על האחר הרבה, יש סיכוי שאתה מאוהב בו.
2. שקול אם אתה מרוצה מההצלחה של בן / בת הזוג שלך. עליכם לרצות באמת שבן הזוג שלכם יצליח כשאתם מאוהבים. אם אתם מאוהבים, עליכם להיות מרוצים מהניצחונות האישיים שלו / ה.
   • לעתים קרובות אנשים מרגישים נחותים כאשר אחרים השיגו משהו, אפילו עם חברים קרובים, אך ההבדל עם רומן אהבה הוא שאתה לא מרגיש פחות ראוי כשבן הזוג שלך מצליח.
   • גם אם אינך מצליח או נכשלת מספר פעמים, אתה עדיין צריך להיות מאושר מההצלחה של בן / בת הזוג שלך. זו אחת הדרכים שאוהבים רומנטיים מרגישים מחוברים. ההצלחה של בן הזוג שלך צריכה להרגיש כמו ההצלחה שלך.
3. שאל את עצמך אם בן / בת הזוג ממלאים תפקיד בהחלטות שלך. כשאנשים מאוהבים, לעתים קרובות הם לוקחים בחשבון את בן / בת הזוג בעת קבלת החלטותיהם. זה לא חל רק על החלטות גדולות, כמו למשל עבודה בעיר אחרת. אבל גם עם החלטות קטנות יותר, אנשים חושבים לעתים קרובות על מה שבן הזוג אוהב.
   • כשאתה מאוהב, אתה חושב גם על בן / בת הזוג שלך כשאתה חושב על סדרי העדיפויות היומיומיים שלך. כשאתה מתלבש בבוקר, ייתכן שאתה בוחר משהו שאתה יודע שבן הזוג שלך יאהב.
   • יתכן שאתה מתנסה בכמה דברים חדשים מכיוון שבן הזוג שלך אוהב אותם. אולי אתה פתאום יוצא לטיול כי בן הזוג שלך אוהב לעשות את זה, בזמן שבדרך כלל לא היית יכול להיכנס ליער. או שאתה פתאום מתחיל להאזין למוזיקה מסוימת או לראות סרטים שהם למעשה לא הטעם שלך, רק בגלל שבן הזוג שלך אוהב את זה.
4. תחשוב על העתיד שלך. אם אתה מאוהב, ייתכן שאתה חושב גם על הטווח הארוך יותר. אם אתה חולם על עתידך, כגון עבודה חדשה או בית חדש, סביר להניח שתביא לתוכו את חלומותיו של בן / בת הזוג.
   • אם אתה רוצה ילדים, אתה חוזה את זה עם בן / בת הזוג שלך? האם אתה רואה בו / ה הורה טוב? האם אתה יכול לדמיין ילדים עם מישהו אחר או סתם בן זוגך? האם דיברת אי פעם על ילדים? אם כן, כנראה שאתה מאוהב.
   • האם אתה רואה את עצמך מזדקן עם בן / בת הזוג שלך? האם אתה אוהב את הרעיון להזדקן ביחד? האם אתה מדמיין דברים בעתיד הרחוק, כמו פרישה או יום הולדת 50 שלך?
   • אם אתה מקבל החלטות גדולות לעתיד שלך, האם בן / בת הזוג שלך יש חלק בכך? לא יכול לתאר לעצמך לעבור לעיר אחרת או לקבל עבודה חדשה ללא תמיכה ונוכחות של בן / בת הזוג שלך?
5. חשבו איך אתם מרגישים לגבי הפגמים של בן / בת הזוג. למרות שתגדיל בהתחלה את התכונות החיוביות, בסופו של דבר תראה שגם לבן הזוג שלך יש פגמים. איך אתה חושב על זה יכול להצביע אם אתה מאוהב או לא.
   • אם אתה יכול להודות שלבן הזוג שלך יש פגמים ועדיין לקבל אותם, זה סימן טוב. הרעיון שבן הזוג שלך מושלם לא נמשך לנצח, ואתה אמור להיות מסוגל לקבל את התכונות הטובות וגם את התכונות הרעות. אם אתה מקבל גם את החסרונות, קל יותר להישאר נאמן לו / לה.
   • האם אתה יכול לדבר עם בן / בת הזוג שלך על הפגמים שלו? האם אתם יכולים לצחוק על זה ביחד? אם אתה רוצה לעזור לבן הזוג שלך להיות הביצוע הטוב ביותר של עצמם, זה סימן לאהבה.
6. בדוק אם אתה מוכן להתפשר. כשאנשים מאוהבים, הם מוכנים להתפשר. אם אינך מסכים, אתה אמור להיות מסוגל לקבל החלטה ששניכם יכולים לחיות איתה. אהבה פירושה שאתה רוצה שהאדם האחר יהיה מאושר, ולכן כשאתה מאוהב אתה צריך להיות מסוגל להתפשר.

חלק 2 מתוך 3: צפו בהתנהגותכם

1. שימו לב אם אחרים אוהבים את בן הזוג שלכם. כשאתה מאוהב, חשוב לך מה החברים או המשפחה שלך חושבים עליו / לה. ראה כיצד אתה מרגיש כשבן הזוג שלך פוגש אנשים שחשוב לך. האם לדעתך חשוב שהם יאהבו אותו / אותה?
   • המעגל החברתי שלך ממלא תפקיד חשוב בהצלחת הקשר שלך. גם אם אתה באמת אוהב מישהו, אם המשפחה שלך או החברים שלך לא, זה יוצר מתח. לכן כשאתה מאוהב, חשוב לך מאוד איך בן הזוג נתפס על ידי השאר.
   • אם אתה מוצא את עצמך מתייחס היטב לאופן שבו החברים או המשפחה שלך מתנהגים כאשר בן / בת הזוג שלך בסביבה, זה סימן טוב. זה אומר שאתה רוצה שהקשר יצליח, אז אתה מאוהב.
2. תחשוב איך אתה חווה קנאה. קנאה היא, למעשה, חלק בריא ממערכת יחסים רומנטית. אבל חשוב איך תחוו את הקנאה.
   • מנקודת מבט אבולוציונית, הקנאה הגיונית מאוד. המשמעות היא לשים לב האם קיים איום, מה שאומר שאתה רוצה שהיחסים יצליחו. אם אתה מאוהב, אתה עלול להיות מקנא כשבן הזוג שלך מבלה עם אחרים, וקצת רכושני כשאתה נמצא בציבור ביחד.
   • עם זאת, קנאה עלולה להזיק גם כאשר היא הופכת לחשד. אם אתה לא סומך על מישהו, יכול להיות שאתה לא באמת מאוהב. האם אתה מרגיש שאתה צריך לבדוק את הטקסטים או המיילים של בן / בת הזוג שלך? אם כן, כדאי שתחשבו מחדש על הקשר.
3. שאל חברים או בני משפחה אם שינית. כשאתה מאוהב, אתה משתנה לעתים קרובות. דברים קטנים, כמו טעמך ודברים גדולים יותר, כמו סדרי העדיפויות בחייך, יכולים להשתנות כאשר אתה מבלה עם בן / בת הזוג שלך.
   • כשאתה מאוהב, אתה משתלט על תכונות זו מזו. יתכן שתפתח טעם אחר, והסגנון או חוש ההומור שלך עשויים להשתנות מעט. יתכן שלא תבחין בשינוי זה משום שהוא הדרגתי.
   • שאל אנשים מסביבך, כמו חברים או משפחה, אם הם רואים ששינית. האם האישיות, הטעם או הסגנון שלך שונים מבעבר הזוגיות? אם התשובה חיובית, אולי באמת תהיה מאוהב.
4. שימו לב אם אתם מרגישים שאתם יכולים לבטא את עצמכם. אם אתה מאוהב, אני מקווה שתרגיש אהוב על האחר. אנשים רבים מתארים זאת כתחושה שהם מובנים על ידי האחר. אם כן, לא אמורה להיות לך בעיה להביע את עצמך בפני בן / בת הזוג שלך.
   • האם אתה מרגיש שאתה יכול לדבר על כל הבעיות שלך בלי לחשוש שהאדם האחר ישפוט אותך? האם אתה יכול גם להעלות רגשות שליליים או אפילו אנוכיים מבלי להרגיש שבן הזוג שלך יחשוב עליך רע?
   • האם אתה מרגיש שאתה יכול לחלוק על בן זוגך, גם בעניינים חשובים? לדוגמא, אם יש לך דת אחרת או שייכות פוליטית אחרת, האם אתה חושב שבן הזוג שלך יכבד את הרעיונות שלך גם אם הוא / היא לא משתפים אותם?
   • האם אתה יכול להיות אתה עם בן / בת הזוג שלך? האם אתה יכול להשתמש בחוש ההומור שלך, לצחוק, לבכות ולהרגיש את כל הרגשות האפשריים כשאתה / ה?
5. חשוב האם אתה מאושר כשאתה נמצא עם בן / בת הזוג שלך. זה אולי נראה הגיוני, אך אנשים רבים מבינים שהם למעשה לא הכי שמחים כשהם עם בן / בת הזוג שלהם. בעוד שבן הזוג שלך לא צריך להיות היחיד שיכול לעשות אותך מאושר, אתה צריך גם להרגיש הנאה אמיתית והתרגשות כשהם נמצאים בסביבה. זה לא חייב להיות מסיבה כל יום, אבל אתה צריך לצפות בכדי לראות את בן / בת הזוג שלך ולהרגיש שיש לך זמן טוב יחד. אפילו דברים קטנים כמו צפייה בטלוויזיה ביחד יכולים להיות מהנים יותר כשאתה עושה את זה יחד עם בן / בת הזוג שלך.
   • זה לא אומר שאתה צריך להיות מאושר באושר בכל שנייה כשאתה ביחד. זה לא מציאותי לצפות לכך; אתה צריך לעבוד בזוגיות, לא משנה כמה טוב אתה משתלב יחד, ולפעמים יהיו לך קונפליקטים וחילוקי דעות. אך מחקרים הראו כי היחס בין חוויות חיוביות לשליליות במערכת יחסים מוצלחת צריך להיות 20: 1. אז אתה צריך להרגיש טוב בחברת בן / בת הזוג שלך לעתים קרובות יותר מאשר לא.
   • אם אתה מרגיש תמיד אומלל או מתוח עם בן / בת הזוג שלך, מדובר במערכת יחסים בעייתית.

חלק 3 מתוך 3: זיהוי הסימנים הביולוגיים

1. צפו בתגובות הנפשיות שלכם. המוח שלך מייצר שלושה חומרים כשאתה מתאהב: פנאתילמין, דופמין ואוקסיטוצין. לחומרים אלה השפעה רבה על התנהגותך הרגשית. דופמין קשור בעיקר ל"מסלולי התגמול "של המוח, כלומר" להיות מאוהב "הוא משהו שהמוח שלך אוהב ורוצה ממנו.
   • בשלבים הראשונים של ההתאהבות, אתה יכול להיות במצב נפשי משופר, הרבה ביטחון ונטייה לעשות דברים שאתה בדרך כלל לא עושה. לדוגמה, פתאום תוכלו להתחיל להציג מחוות רומנטיות מפוארות, כמו למשל לקנות מתנות יקרות.
   • ייתכן שתמצא את עצמך בודק הרבה את הטלפון, הדוא"ל או המדיה החברתית שלך כדי לראות אם האדם האחר מנסה להגיע אליך.
   • אתה עלול להרגיש גם רגשות שליליים מסוימים. אתה עלול לפחד שידחו אותך או שיש לך שינויים במצב הרוח. אתה יכול לנגן שוב ושוב רגעים חשובים בראש שלך, לדאוג אם הנשיקה הראשונה הזו הייתה טובה, או לדאוג שאמרת משהו מוזר בארוחת הערב.
   • התגובות הנפשיות להתאהבות יכולות ליצור תחושות של רצון. אם פתאום אתם חשים רצון עז מאוד, למרות שזה עתה התראיתם, יתכן שאתם מאוהבים.
2. צפו בשינויים פיזיים. מכיוון שהמוח שלך מייצר חומרים מסוימים כשאתה מאוהב, יכולות להיות גם תגובות פיזיות שונות. אם אתה נתקל באחת מהאפשרויות הבאות, אתה עשוי להיות מאוהב:
   • רמת אנרגיה מוגברת
   • תיאבון מופחת
   • לְנַדְנֵד
   • דופק מהיר
   • קוצר נשימה
3. צפה ברצונות הפיזיים שלך. מבחינה פיזית תחשוק לבן / בת הזוג שלך. לא רק שזה צריך להיות בצורה של תשוקה מינית, אלא זה יכול להיות גם הרצון שיגעו או שיחבקו אותו.
   • אוקסיטוצין גורם לך לקבל צרכים פיזיים כשאתה מאוהב. זה מכונה גם הורמון החיבוק. אתה מבחין שבא לך לנשק, לחבק או ללטף את בן / ת הזוג במהלך היום. אתה רוצה לגעת באדם האחר לעתים קרובות ככל האפשר.
   • אמנם יחסי מין הם חלק חשוב מהאהבה במישהו, אך בדרך כלל זה לא הגורם החשוב ביותר. רוב האנשים המאוהבים מחשיבים את הקשר הרגשי עם בן הזוג לחשוב יותר מהקשר המיני. כשאתה מאוהב, תגלה שהזוגיות שלך היא לא רק סקס.