שיהיה לך חיי חברה

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 3: הפוך לאדם חברתי יותר
שיטה 2 מתוך 3: התחל לבנות חיבורים
שיטה 3 מתוך 3: יצירת מערכות יחסים אחרונות
טיפים
אזהרות

האם אתה מתכונן לדייט השלישי במוצאי שבת עם החתול האמין שלך החודש? אם כן, אולי הגיע הזמן לפגוש עוד אנשים. כמובן, קל יותר לומר מאשר להיכנס לחיי חברה, ואתה עלול להרגיש ביישן או עצבני לפגוש חברים חדשים ולמצוא שגרה חדשה. אבל קיום חיי חברה לא צריך להיות כל כך קשה. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לעשות זאת.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: הפוך לאדם חברתי יותר

הפוך את חיי החברה שלך בראש סדר העדיפויות. ישנן מספר סיבות מדוע חייך נעדרים במחלקת החיים החברתיים. סביר להניח שאחד מהם הוא שלא העברת עדיפות לחברויות, שאתה מעדיף עבודה, לימודים או מערכת יחסים רומנטית על פני צאתך לעולם וליצור חברים חדשים. בטח, יציאה לברים כל לילה נראית מתישה ולא מספקת בסופו של יום, אך ישנן דרכים רבות אחרות להכיר חברים, וחברים הם אחד המקורות החשובים ביותר להגשמה ולהגשמה בחייו של האדם.
- למרות שאתה עלול להיות עסוק בעבודה ו / או בלימודים, אמור לעצמך שבפעם הבאה שיש לך זמן פנוי, עליך להשקיע אותו בפעילות חברתית כלשהי במקום בעבודה או בלימודים.
- כמובן שאתה צריך את השינה שלך. אל תצא או תתרועע כשאתה גס ומותש. אבל נסה לנהל את לוח הזמנים שלך כך שיהיה לך זמן בכל שבוע לצאת בזמן שאתה מרגיש אנרגטי.
התכונן לומר כן להזמנות. רוב הסיכויים שהתרגלת לדחות הזמנות, בין אם הן מגיעות מהשכנים, מחברי הכיתה או מהקולגות שלך. בטח, פגישת הבאולינג השבועית עם עמיתך מרתה אולי לא נראית כמו הדרך הכי מרגשת לבלות את ליל שישי שלך, אבל זה טוב יותר מהתוכניות הנוכחיות שלך ... הכוללות אותך, משחק של יוגורט קפוא ומרתון 30 רוק. התרגלו לומר "כן" לדברים אלא אם כן יש לכם אמיתי יש סיבה טובה לומר לא.
- חלק משינוי זה יגיע מהתאמת הלך הרוח שלך. בפעם הבאה שמישהו יתן לך הזמנה, במקום לחפש תירוצים להגיד לא, ראה בזה דבר חיובי וחשוב על כל היתרונות שהניסיון הזה יכול להביא לך.
- כמובן, אינך צריך לומר "כן" לאדם שנראה לך מצמרר או מוזר. אבל נניח שאתה מוצא את ג'ני השכנה שלך קצת משעממת והיא מזמינה אותך למנגל בבית שלה. לא רק שתוכל לומר שהיא מעניינת ממה שחשבת, אלא שזו יכולה להיות הזדמנות מצוינת לפגוש חברים פוטנציאליים אחרים.
אל תפחד מדחייה. סיבה נוספת שאנשים לא מתרועעים ככל שהם רוצים היא בגלל שהם חוששים שידחו אותם או היו משוכנעים שאנשים בסתר לא אוהבים אותם. ובכן, אם אתה רוצה לבנות חברות קרובה וארוכת טווח, כמו גם להפוך את חיי היומיום שלך למהנים יותר, אז אתה צריך להיפתח יותר לאחרים, גם אם אתה חושש להיפגע.
- בטח, דחייה היא נוראית, אבל אתה יודע מה יותר גרוע? מבלה את סוף השבוע עם החתול שלך.
- הזכר לעצמך שהגרוע ביותר שיכול לקרות הוא שאתה לא יכול ללחוץ עם האדם ולעולם לא תוכל לבלות זמן עם אותו אדם שוב. האם זה באמת כל כך גרוע?
הוסף ערך לאינטראקציה חברתית. חשוב על נקודות החוזק שלך כאדם ועל הדברים שיכולים למשוך אנשים אחרים אליך. ישנן מספר דרכים להוסיף ערך לאינטראקציה חברתית, בין אם זה בגלל שאתה פשוט אדם מהנה ומצחיק להסתובב איתו ובין אם אתה באמת מעוניין במה שיש לאנשים לומר ומאזין טוב. אז אם אתה פשוט עומד שם, אל תוסיף שום דבר, אז אתה לא מוסיף ערך. וודאו שיש לכם מה לתרום.
- יכול להיות שיש לך מספר דברים להציע לאנשים שונים. אדם אחד יכול להיות המום מהאינטליגנציה שלך, בעוד שמישהו אחר מעדיף לדבר איתך על מוזיקה. גלה מה מתאים לכל אדם.
- אל תהיו עצבניים אם שתקתם ולא מצאתם שום דבר לתרום לאינטראקציה החברתית. תקבל את ההזדמנות שלך.
שמור על דברים חיוביים. האם אתה יודע מי אוהב לבלות עם אנשים שמתלוננים יותר מדי או מבלה את כל זמנם להסתובב עם מבט חמוץ על הפנים? אף אחד. גם אם אתה במצב רוח איום או חושב שאין צדק בעולם, אל תנסה להראות זאת כאשר אתה מתקשר עם אנשים. התחל לדבר על נושאים קלילים וחיוביים ותמצא את עצמך צוחקת תוך זמן קצר. הרבה יותר אנשים רוצים לרצות לבלות איתך שוב אם הם חווים חוויה חיובית ומזינים את האנרגיה החיובית שלך.
- זה לא אומר שאתה צריך להסתיר את הרגשות האמיתיים שלך ולא באמת לספר לאנשים מה קורה בתוכך. אתה יכול לפתוח את עצמך ולהיות חיובי ו להיות שלילי עם אנשים, אבל אתה צריך לעבוד על בניית חברות מזדמנים לפני שאתה נהיה רציני מדי.
אל תהיה חמדן מדי. אמנם אתה צריך לתת עדיפות לחיברות ולהתרגש מבילוי עם אנשים חדשים, אבל אל "תבלה קצת איתי!" כתוב על כל הפנים שלך. כשאתה מבלה עם אדם חדש, התנהג כאילו ייתכן שלעולם לא תראה את אותו אדם יותר עד סוף היום, כאשר הגיע הזמן להחליף מידע ליצירת קשר.
- אל תזמין אדם שפגשת זה עתה לעשות לך תשעה מיליון דברים, במיוחד אם חלקם חסויים למדי, כמו לבלות עם המשפחה שלך. כמובן שאם שניכם מזכירים סרט שאתם רוצים לראות, אתם יכולים לבקש מהאדם לבדוק אותו איתכם, אך אל תתחילו להזמין את האדם להשתתף בכל היבט בחייכם.
- בזמן שאתה עלול להתפתות, אל תגיד משהו כמו "אתה ממש מגניב - אני מקווה שנוכל להיות חברים", או שהאדם עלול להיות קצת עצבני.
היה קצת מקלים על אנשים חדשים. אחת הסיבות לכך שיש לך בעיות בחיי החברה שלך היא בגלל שאתה נוטה לחשוב שכל האנשים החדשים הם משעממים, טיפשים או מרושעים. אם אתה נוטה לחשוב שאף אחד לא מספיק טוב כדי להיות חבר שלך, או שאין לך שום דבר במשותף כמעט עם כל מי שאתה פוגש, אתה כנראה צריך לשקול מחדש את המצב. במקום זאת, נסה לבחון את כל התכונות הטובות של מישהו שאתה פוגש ולשקול את כל הדברים המשותפים לך, במקום להתמקד בכל ההבדלים שיש לך.
- אם אתה נוטה לחשוב בשלילה על אנשים חדשים ולשפוט אותם, זה יכול להיות מנגנון הגנה, דרך להגן על עצמך מפני דחייה של אנשים על ידי דחיית אותם אנשים לפני שיש להם הזדמנות ללמד אותך לדעת ולדחות אותך.
- אם אתה באמת לא חושב שיש לך משהו במשותף עם אדם שאתה פוגש, נסה לדבר על משהו אחר. אם דיברתם על פוליטיקה, עברו לספורט. כמובן שיכולות להיות לך עמדות פוליטיות שונות מאוד, אך אתה יכול לגלות ששניכם היו אובססיביים לכל החיים כלפי אייאקס. מי יודע, אתה עלול בסופו של דבר לראות חברים בכדורגל.

שיטה 2 מתוך 3: התחל לבנות חיבורים

בנה על מכריך הנוכחיים. אם עברת לעיר חדשה לגמרי בה אינך מכיר אדם, זה יכול להיות מסובך. אבל רוב הסיכויים שאתה גר באותו מקום זמן מה ופשוט לא יכול להתיידד עם מישהו. אם כן, אז אתה צריך לחשוב על האנשים שאתה כבר מכיר ולראות אם אתה לא משקיף על מישהו. להלן מספר דרכים לעשות זאת:
- לחץ על חברים בפינה השמאלית התחתונה של דף הבית שלך בפייסבוק. תוכל ללחוץ על רשימת אנשים שגרים במרחק של 10 קילומטרים מעיר מגוריך (אם ציינת זאת). זה לא אומר שעליך לפנות לאנשים שאתה בקושי מכיר, אבל לראות אם אתה מופתע לגלות אנשים קרובים אליך שפעם הייתה לך מערכת יחסים טובה איתם.
- עיין בטלפון שלך והכין רשימה של אנשים שאתה נהנה לבלות איתם. זה יכול להיות קצת מלחיץ. רק תוודא שהם לא יהיו מופתעים מכדי לשמוע ממך. ואז שלחו להם הודעה עם הצעה להיפגש שוב, כמו לשתות כוס קפה יחד.
- התבונן סביב בעבודה או בשיעורים שלך. בדוק אם לא התעלמת ממישהו שיכול להיות חבר פוטנציאלי. אל תשכח להיות עם ראש פתוח.
- דע את שכניך. אם השכנים שלך ממש ידידותיים ותמיד מזמינים אותך לבוא, קבל את ההזמנה.
התחל עם כמה תחביבים או תחומי עניין חדשים. אם יש לך בעיה בחברתיות בגלל שאתה עסוק מכדי להתרועע, אז אתה לא צריך לעשות את התכנון שלך עדיין להפוך אותו למלא יותר. עם זאת, עליכם לארגן מחדש את לוח הזמנים שלכם כך שיהיה לכם זמן לעסוק בתחביבים או תחומי עניין חדשים שעלולים להוביל לפגישה עם יותר אנשים. הנה כמה דברים שתוכל לנסות:
- האם חברה שלך מזמינה אותך להצטרף למועדון הספרים שלה במשך חודשים? אמור כן או הקים מועדון משלך.
- עברו קורס משחק או אלתור למתחילים. לא רק שזה יעזור לך להיות יותר חברתי בציבור, אלא גם תפגוש אנשים דינמיים רבים.
- הצטרף למועדון ספורט כגון מועדון כדורגל, מועדון כדורעף או מועדון טניס. תגדיל את האנדורפינים שלך תוך פגישה עם אנשים מהנים חדשים.
- לקחת שיעורי אמנות. כמובן שאתה יכול להתמקד רק ביצירות שלך במהלך השיעור, אבל אתה יכול להכיר חברים גדולים במהלך ההפסקה.
- התנדב בקהילה שלך. זו עוד דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים.
מציעים הזמנות נוספות. זכרו שחברות היא רחוב דו סטרי. לא רק שאתה צריך לקבל יותר הזמנות, אלא שאתה גם צריך להזמין אנשים בעצמך. לכן, ברגע שתמצא מישהו שאיתו אתה (לפחות קצת), עליך להזמין אותו אדם לבלות יחד. ככל שהתוכניות שלך קונקרטיות ואישיות יותר, כן ייטב. אם רק תגיד "אנחנו חייבים להיפגש בקרוב" זה לעולם לא יקרה. להלן כמה דברים שיש לקחת בחשבון בעת הזמנת מישהו:
- תהיה ברור. אל תגיד סתם, "עלינו לשתות כוס קפה." במקום זאת, אמור שהיית נהנה לשתות כוס קפה יחד בוקר אחד. על מה אתה חושב בשבוע הבא?
- אל תציע בהתחלה דברים אישיים או עזים מדי. שאל את האדם אם הוא רוצה לשתות במקום לאכול ארוחה בת ארבע מנות. האדם עשוי להיות מודאג מכך שאין לו מספיק דברים לדבר עליהם.
- אל תזמין את האדם לביתך. הזמן את האדם לארוחת צהריים במסעדה, ולא במרפסת האחורית שלך. הזמינו את האדם ללכת לסרט, ולא לצפות בסרט בביתכם. אם אתה מזמין את האדם לביתך, אתה נתקל כמי שרוצה להיות מהיר מדי.
צא מ. חיים רומנטיים הם חלק מחיי חברה, בין אם אתה נמצא עם בן / בת הזוג שלך במשך שנים ובין אם רק חלק מדייט מזדמן. אם לא יצאת עם מישהו כבר חודשים או שנים וזה לא בגלל שהלב שלך נשבר, אלא בגלל שאתה מפחד להתאמץ, אתה צריך לעשות כמה שינויים. הירשם לאתר היכרויות מקוון, השתתף באירועים של מבוגרים יחידים, או בקש ממכריך או מחבריך לתאם לך תאריך. אין שום פסול בבקשת עזרה.
- גם אם התאריכים לא מובילים לרומנטיקה, בסופו של דבר תוכלו להכיר חבר חדש או לפגוש חברים פוטנציאליים אחרים בדרככם.
- הכרויות הן דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים, להתגבר על חרדה חברתית וללמוד ליצור קשר עם מגוון רחב יותר של אנשים. אל תקפוץ למערכת יחסים אובססיבית מייד, או שהחיים החברתיים שלך יחמירו.
- אם אתה מחפש בן זוג, מצא מישהו שהוא חברתי ויש לו המון חברים כדי שתוכל לפגוש אנשים נוספים.
רֶשֶׁת. השתמש בעבודה או בבית הספר שלך לצורך רשת כדי לשפר את סיכויי הקריירה שלך ו לפגוש יותר אנשים. אם לתפקיד שלך יש רשת אירועים, בין אם זה דרך יום התנדבות או דרך Happy Hour, אל תפסול את ההזדמנות. בזמן שאתה צריך לבנות מערכות יחסים מקצועיות בעבודה, אתה יכול גם ליצור כמה חברות אמיתיות. כך גם בבית הספר, אם הוזמנתם לאירוע בו תוכלו לפגוש אנשים אחרים מהתחום או מהמגמה שלכם, ראו בכך הזדמנות להכיר חברים חדשים ו לפגוש אנשים שחולקים את אותם מטרות קריירה.
- אתה לא צריך לראות אנשים בעבודה או בבית הספר רק חברים מהעבודה או חברים מהכיתה. חלקם יכולים להפוך לחברים אמיתיים לכל החיים. זה לא אומר שאתה צריך להיות BFF עם הבוס שלך.
לבלות עם יותר אנשים חברתיים. אולי אחת הסיבות שאין לך חיי חברה היא בגלל שיש לך רק שני חברים ושניהם לא רוצים לצאת מהבית. אמנם אתה לא צריך לתת לחברים שלך כמו נזירים להיכנס לתעלה, אבל התאמץ לבלות עם יותר אנשים שיש להם הרבה חברים, אוהבים להתערבב, ובדרך כלל אוהבים לבלות עם מגוון אנשים. לאנשים האלה יהיה לא רק כיף לבלות איתם, אלא גם יעזור לך לפגוש יותר אנשים.
- אל תבלה זמן עם אדם חברתי שאתה לא ממש אוהב. להשתמש חֲמִימוּת בדיוק כאיכות כשאתה מחפש עוד חברים.

שיטה 3 מתוך 3: יצירת מערכות יחסים אחרונות

להיות אישי יותר. פתיחת חיי חברה היא דבר אחד, אך אם ברצונך להמשיך בחייך, עליך לוודא כי מערכות היחסים שלך נמשכות. אמנם עליכם להתחיל לאט עם חברים חדשים ולהיצמד לנושאים בטוחים יותר כאשר אתם מתוודעים, אך אינכם יכולים פשוט לדון מחדש באותם נושאים שטחיים אם ביליתם יותר מקומץ זמן ביחד. אתה צריך ללמוד להיפתח, לחשוף קצת יותר על עצמך ולתת לאדם לענות.
- אל תגלה הכל בבת אחת. התחל על ידי הוספת מידע אישי נוסף לשיחה לאט לאט.
- כשאתה מנסה לבנות מערכת יחסים עמוקה יותר, עליך לחשוב גם על הפעילויות שאתה עושה עם אדם. אם כל מה שאתה עושה אי פעם עם חבר חדש זה לשתות הרבה וללכת לרקוד, נסה להזמין את אותו חבר לארוחת ערב ולסרט במקום זאת.
- הכירו אנשים לאזורים נוספים בחייכם. כשאתה מפתח קשרים הדוקים יותר עם אנשים, אתה יכול להזמין אותם לחלוק את התחביבים שלך, להראות לבית שלך, לפגוש את אחיך או כל דבר אחר שיעזור להם להכיר צד אחר בך.
וודא שאתה לא נעלם. אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להישאר עם אנשים, לעמוד בהתחייבויות שלך ולהמשיך לבלות עם אנשים. אם פגשת חבר חדש והיו לך שני מועדי קפה מוצלחים, אל תתן לחודשיים לעבור בלי ליצור קשר עם האדם, לא משנה כמה אתה עסוק. עם ידידות חדשה, חשוב לשמור על קשר.
- אם פספסת את שלושת תאריכי מועדוני הספרים האחרונים, יש פחות סיכוי שתתחבר לאנשים שם.
- אם אתה רוצה להיות חבר אמיתי, עליך לעמוד בהסכמים שלך. אף אחד לא יתייחס אליך ברצינות אם יש לך מוניטין של אדם לא מהימן.
בחר איכות על פני כמות. זה עשוי להחריד את הבעיה אם אתה באמת מנסה לעשות כל מה שאתה יכול כדי לקיים חיי חברה, אבל כשמדובר בקיום חברות אמיתית, קיום שניים או שלושה חברים אמיתיים שאתה יכול לסמוך עליהם הוא חשוב יותר משלושים מכרים. אמנם היכרות יכולה לשפר את חיי החברה שלך, אך אם תיצור קשר עמוק יותר עם כמה אנשים, יהיה לך יותר סיכוי לבלות עם לפחות אחד מהם פעם או פעמיים בשבוע, דבר שישפיע מאוד על חיי החברה שלך. .
- זה בסדר להיות חברים טובים ו שיהיו מכרים. לא כל המכרים צריכים לפרוח לידידות אמיתית, וזה בסדר.
הראה לאנשים את האני האמיתי שלך. אמנם ניסית להקשיח או להסתיר חלקים מסוימים באישיותך כשהתחלת בשוק החברים, אך אם אתה רוצה שהיחסים שלך עם החברים החדשים שלך יימשכו, אתה צריך להפסיק לפעול. כשיש לך יום רע, היפתח בפני חבריך. אם אתה חושש מהעתיד, יידע אותם לגבי החששות שלך. אם יש לך חוש הומור מוזר, הראה זאת.
- אל תפחד. אם אתה רוצה לקיים חברות משמעותית, אז אתה צריך להיפתח.
זכרו, קיום חיי חברה הוא לא רק בילוי. כמובן שיש את המסיבות, את הטיולים לחוף ואת המסרים המצחיקים שיגרמו לכם להיסדק באמצע יום העבודה שלכם. אבל קיום חיי חברה אמיתיים וקיום חברות אמיתית אומר שאתה צריך להיות שם בשביל הצחוק ו הבכי. עבודה על קשיי החיים יחד היא שתקרב אתכם כחברים ותביא את מערכות היחסים שלכם לרמה עמוקה יותר.
- אם אתה רוצה להיות חבר אמיתי ולבנות קשרים חזקים שיאפשרו לך לבלות עם אנשים, אתה צריך ללמוד להיות אוהד, מאזין טוב ולהכיר מתי חברך החדש כועס ורק רוצה לדבר.

טיפים

אל תרגישו לא בנוח כי אתם חושבים שאתם מכניסים אנשים למצב קשה. זה רק מחמיר את זה! רק התבונן כיצד האדם האחר מדבר, הקשיב למה שיש לו לומר, ושיש כמה תגובות בהישג יד כדי לעזור להציל מצב!
היו אמיצים והמשיכו לחייך.
היה מדבר חלק! היה נחמד, אבל לא רציני מדי כדי שלא תצטרך להגן על עצמך מפני בריונים. ודא שיש לך כמה דברים טובים בהישג יד, לכל מקרה.
גם אם אתה רוצה ללכת מעיניך במסיבות משום מה (כמו להימנע מאדם ספציפי), אל תהיה פרח קיר. אל תעמוד לבד על הקיר ובהה בעצב / מהורהר / מצמרר בקהל. אנשים ישימו לב אליך - בצורה לא נכונה! - ויחשוב שאתה אחד מאותם מנודים מצמררים כאמור. מעטים האנשים שיכולים לספר קור מביישנות. זה יכול להיות קשה להתאושש מסוג זה של דימוי (אם כי אפשרי עם מחויבות ותמיכה). עם זאת, הטקטיקה הטובה ביותר היא להימנע מלעלות את דימוי הרפאים בראשם של האנשים.
הזמן אנשים לשיחה הנוכחית שלך, אם אתה יודע שהאנשים האחרים מרגישים בנוח עם זה. לדוגמה, אם אתה מדבר בחוץ ואתה רואה חבר שעובר לידו, אמור, "היי (שם)! מה אתה עושה פה? יש לך זמן לשיחה? " אז יידע אותו / ה על השיחה שלך אם הוא / היא אומר כן. עזור לאנשים להרגיש מוזמנים לדבר, במיוחד לאלה שביישנים.
התאמן בשיחה טובה על ידי דיבור במראה, דיבור לעיתים קרובות יותר עם אנשים שאתה מרגיש בנוח איתם, או סתם לחשוב בלילה מה אתה יכול להגיד לפני שתתחיל לדבר.

אזהרות

לעולם אל תתייאש. אם מישהו מתייחס אליך בצורה רעה, אל תרדוף אחריהם כי אתה רוצה חיי חברה. זה יגרום לאנשים אחרים לחשוב שתתן להם לעבור עליך ותאבד כבוד. רעיון רע.
אל תסכים עם הכל, אבל אל תגיד שאתה לא מסכים רק בגלל שבא לך.
זכויות התרברבות אינן מומלצות, במיוחד אם אתה פוגש אדם חדש. סביר להניח שתיתקל כטיפש, נואש להרשים ולמצוא חברה.
אל תצפה מאף אחד לשום דבר. אפילו לא תשובה למחמאה.
אל תחמיאו לאנשים 24/7. זה כיף, אבל כעבור זמן מה אתה נראה כמו 1. ראה, 2. אדם מיואש באמת, 3. אדם מוזר שמבלה את זמנו במחמאות על אנשים או במקרה הגרוע ביותר 4. אדם מצמרר, לא מהימן במיוחד עם מניעים נסתרים. להחמיא לדברים שאתה באמת חושב שמגיע להם מחמאה, אבל אל תעשה את זה כל הזמן.
זה עשוי לקחת זמן ועבודה קשה, אך אל תוותרו. דברים טובים שווים כסף.
אל תסתכל רק על אדם אחד כשמדבר עם קבוצה שלמה. הביטו גם סביב בשאר הפרצופים.
בעוד שאמירה "כן" יכולה לפתוח אפשרויות רבות ליהנות יותר (למשל, ללכת למסיבה בקולג 'לאחר שהוזמנתם) ולהתקדם בחייכם, חשוב באותה מידה לדעת מתי לומר "לא". לעולם לא היית מצייר קו באמצע האולם בבית הספר רק כדי לזכות בהימור, נכון?
דבר עם אנשים, לא עד אֲנָשִׁים. האם פגשת אי פעם אדם שלא היה מסוגל לדבר מבלי לצעוק בקול רם ובוזני? הרגשת שתרצה לפגוש אותם שוב? לא…? בְּדִיוּק!