תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: טיפול באקנה באלוורה
• חלק 2 מתוך 2: צמצום התפרצויות אקנה
• אזהרות

אלוורה משמש לעתים קרובות כחומר לריפוי העור. יש לו תכונות מרגיעות ומשמש לתמיכה ולשיפור המהירות בה העור שלך מחלים. אלוורה משמש גם כחומר אנטי דלקתי ואנטיבקטריאלי ללא תופעות לוואי משמעותיות. בגלל כל התכונות הנפלאות הללו, אלוורה יכולה להועיל לטיפול באקנה.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: טיפול באקנה באלוורה

1. קנו אלוורה. ניתן לקנות צמח אלוורה או ג'ל אלוורה מוכן לשימוש. אתה אמור להיות מסוגל להשיג צמח אלוורה במרבית מרכזי הגינה, וג'ל אלוורה זמין ברוב בתי המרקחת והסופרמרקטים.
   • כדי להוציא את הג'ל מהעלה, חותכים עלה גדול למדי מהאלוורה. אורך הלהב יהיה כ-12-15 ס"מ. שוטפים את העלה היטב במים וחותכים אותו לאורכו בעזרת סכין. השתמש בכף או בסכין כדי לגרוף כמה שיותר ג'ל.
2. בדוק כמות קטנה של אלוורה על העור שלך. אתה צריך תמיד לנסות כמות קטנה של ג'ל צמחי או מוצר מסחרי על שטח קטן לפני שמורחים את כל זה. עליכם לוודא שאינכם אלרגיים או רגישים יתר לצמח. הצמח שייך לאותה משפחה בוטנית כמו חבצלות, בצל ושום, כך שאם תגיב לאותם צמחים, כנראה שתגיב גם לאלוורה.
   • נסה תחילה את הג'ל על פרק כף היד, תן לו להתייבש ואז שטוף אותו. אם אין אדמומיות, גירוד או נפיחות, אתה יכול לנסות את זה על הפנים שלך.
3. השתמש באלוורה באזור הפגוע. קח שתי כפיות ג'ל אלוורה והוסף לו שתיים-שלוש טיפות מיץ לימון. מיץ הלימון מסייע בשמירה על רמת ה- pH של העור. מערבבים היטב.
   • השתמש בצמר גפן כדי למרוח את התערובת ישירות על האקנה. השאירו זאת על הפנים למשך 20-30 דקות לפחות או למשך לילה שלם.
   • שטפו אותו במים פושרים ונקו את הפנים כרגיל.
   • חזור על כך מדי יום.
4. השתמשו באלוורה להכנת מסכת פנים. חותכים עלה אחד או שניים כ- 15 ס"מ מצמח אלוורה וחותכים את הקצות החדים לאורך צידי העלה. חותכים את העלים וגורפים את הג'ל.
   • הוסף כפית דבש אחת (לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות נוספות) או חמש עד שבע טיפות מיץ לימון לג'ל האלוורה. מערבבים היטב את כל התוספים.
   • מרחו את הג'ל על הפנים או השתמשו בצמר גפן כדי למרוח את התערובת ישירות על האקנה.
   • אם אפשר, השאירו את הג'ל כל הלילה, אך אם לא, לפחות 20-30 דקות.
   • שטפו את הג'ל במים פושרים ונקו את הפנים כרגיל.
   • חזור על כך מדי יום.
5. המשך בטיפולים מספר שבועות. ייתכן שייקח זמן עד שהשפעות הריפוי של אלוורה יעזרו במצבך. אם טיפולים אלה לא נפטרו מהאקנה שלך במשך שלושה עד ארבעה שבועות, קבע פגישה עם רופא עור כדי לקבוע את הצעדים הטובים ביותר לנקוט.

חלק 2 מתוך 2: צמצום התפרצויות אקנה

1. שטפו את הפנים לפחות פעמיים ביום. שטפו את הפנים פעם בבוקר ופעם לפני השינה. אם אתם מזיעים הרבה במהלך היום, כמו בזמן פעילות גופנית או בגלל שמזג האוויר חם, שטפו את הפנים בהקדם האפשרי כדי להסיר את הזיעה.
2. השתמש בשמן צמחי עדין כדי לנקות את עצמך. חפש חומר ניקוי שכותרתו "לא קומדוגני". פירוש הדבר שהמוצר לא יקדם את היווצרותם של קומדונים, נקודות שחורות או פגמים.
   • דוגמאות לכך הן מוצרים כמו נויטרוגנה, Cetaphil ו- Olay. ישנם מוצרים רבים זמינים מסחרית שאינם קומדוגניים. קרא את התווית כדי להיות בטוח.
   • ישנם שמנים המשמשים לניקוי העור ורבים מהם משתמשים בשמנים לא קומדוגניים. השימוש בו מבוסס על העיקרון ש"כמו מינים ממיסים זה את זה ". במילים אחרות, ניתן להשתמש בשמן להמיסה ולהסרת עודפי שמני עור.
   • הקפד להשתמש במוצרים שאינם אלכוהוליים בלבד. אלכוהול מתייבש ופוגע בעור.
3. השתמש בקצות האצבעות כדי למרוח חומרי ניקוי. אתה צריך להיות זהיר מאוד כאשר אתה מנקה את העור.שימוש במטלית או בספוג יכול לגרות את העור ולגרום לבעיות נוספות.
4. התייחס לעור עם פגמים בעדינות. אתה לא צריך לדקור, לסחוט, לסחוט או לגעת באקנה. אחרת, זה עלול להוביל לדלקת, צלקות ויגרום לכך שהריפוי יימשך זמן רב יותר.
5. הישאר מחוץ לשמש ואל תשתמש במנורות שמש. שמש (ומנורות שמש) עלולות לפגוע בתאי העור עקב קרינת UVB. אם אתה משתמש בתרופות מסוימות לאקנה או בתרופות מסוימות אחרות, זכור שחלק מהתרופות הופכות את עורך לרגיש עוד יותר לשמש.
   • תרופות אלו מכילות אנטיביוטיקה כגון ציפרלקס, טטרציקלין, סולפטמתוקסאזול וטרימתופרם; אנטיהיסטמינים כמו דיפהנהידרמין (Benadryl); תרופות המשמשות לטיפול בסרטן (5-FU, vinblastine, dacarbazine); תרופות לב כגון אמיודרון, ניפדיפין, כינידין ודילטיאזם; תרופות לא סטרואידיות, אנטי דלקתיות כגון נפרוקסן, ותרופות האקנה איזוטריטינואין (אקוטן) ואציטריטין (סוריאטאן).
6. הימנע מקרצוף גס. אחרת, זה יכול להוביל לצלקות קבועות ולעור ייקח יותר זמן להחלים. פילינג פופולרי, אך פילינג נמרץ גורם לעיתים קרובות יותר נזק מתועלת.
   • פילינג יכול לגרום למיקרו צלקות (צלקות קטנות שלא ניתן לראות ללא הגדלה) וכן לצלקות גלויות, ולעיתים קרובות מחמירות את האקנה.
   • ה"קרצוף "של הפילינג יכול גם להסיר עור שאינו מוכן ליפול. זה קצת כמו לגרד קרום שלא נופל מעצמו.
7. אל תאכלו דברים לא בריאים. אמנם הדיאטה שלך לא חייבת להוביל לאקנה באופן ישיר, למרות הסיפורים שאולי שמעת על חלב ושוקולד, אך מזון מסוים מגביר את הסיכון לאקנה אצל אנשים מסוימים. מזונות מסוימים, כולל מוצרי חלב וסוכרים מזוקקים, עלולים לגרום לדלקת ולספק סביבה לפיתוח האקנה.
   • בפרט, מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה, כמו מזון עתיר פחמימות, נקשרו לאקנה.
8. לאכול בריא. זה מבטיח שאתה מקבל את החומרים המזינים הנכונים כדי לשמור על בריאות העור שלך. הויטמינים שנראים הכי חשובים לעור הם ויטמינים A ו- D. בנוסף, צריכת אומגה 3 מספקת יכולה להועיל לאנשים עם אקנה.
   • נסו לוודא שלפחות מחצית מהצלחת שלכם מלאה בירקות, במיוחד בארוחת הערב.
   • מאכלים עתירי ויטמין A כוללים: בטטה, תרד, גזר, דלעת, ברוקולי, חסה, כרוב, פלפל אדום, קישואים, מלון, מנגו, משמשים, שעועית שחורה עם עיניים, כבד בקר, הרינג וסלמון.
   • מזונות עשירים בוויטמין D הם: שמן כבד בקלה, סלמון, טונה, חלב, יוגורט וגבינה. מזונות רבים מועשרים בויטמין D, אך הדרך הטובה ביותר להשיג ויטמין D היא לחשוף את העור לשמש למשך 10-15 דקות בשבוע, מכיוון שאור השמש מפעיל את ייצור הויטמין D בעור.
   • מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 הם: שמן זרעי פשתן ופשתן, שמן סויה, שמן קנולה, זרעי צ'יה, אגוזי חמאה, אגוזי מלך, סלמון, סרדינים, מקרל, דג לבן, שאד (סוג דגים), בזיליקום, אורגנו, ציפורן, מיורן, תרד, זרעי צנון מונבטים, ברוקולי סיני, וכמויות קטנות של בשר וביצים.

אזהרות

• היעילות של אלוורה כטיפול באקנה עומדת לדיון. אמנם תכונות הקירור של הצמח ידועות, אך השימוש הרפואי בו דורש מחקר נוסף.
• בעוד שלשימוש אקטואלי בג'ל אלוורה אין תופעות לוואי מועטות, אך בליעה של ג'ל אלוורה עלולה להוביל לתופעות לוואי כגון התכווצויות בקיבה ושלשולים.