תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 6: שימוש בתרופות ללא מרשם
• שיטה 2 מתוך 6: בקר את הרופא
• שיטה 3 מתוך 6: שימוש בתרופות טבעיות
• שיטה 4 מתוך 6: להקל על אי הנוחות
• שיטה 5 מתוך 6: למנוע התפשטות של פצעים קרים
• שיטה 6 מתוך 6: שינוי אורח החיים שלך
• טיפים
• אזהרות

פצעים קרים הם פצעים כואבים, כמו שלפוחית ​​המופיעים לעיתים קרובות סביב הפה ונגרמים על ידי נגיף הרפס סימפלקס (HSV-1) .1 אתה עלול לחוות כאב סביב הפה שלך, או שיש לך חום, כאב גרון, בלוטות נפוחות. כאב קר (המכונה גם שלפוחיות חום). פצעים קרים בדרך כלל חולפים מעצמם לאחר שבוע-שבועיים, אך ישנן שיטות בהן ניתן להשתמש כדי להיפטר מהן במהירות רבה יותר.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 6: שימוש בתרופות ללא מרשם

1. השתמש במשחה ללא מרשם. כיסוי הפצעים הקרים כדי להגן עליהם מפני השמש ומגרים אחרים יכול לעזור להם להיעלם מהר יותר. משחות כמו אוראג'ל וכרמקס נועדו להגן על הכיב ולסייע בריפוי.
   • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח את המשחה מספר פעמים (בערך 5 פעמים ביום) בכדי למנוע מהכיב והעור להתייבש.
2. השתמש בג'לי נפט רגיל. ג'לי נפט, כאשר הוא מוחל על פצעים קרים, יספק שכבת מגן כך שהפצע הקרה שלך לא ייחשף לאלמנטים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח את המשחה באופן קבוע, כך שהכיב והעור לא יספיקו להתייבש.
3. השתמש במשחת ייבוש. השתמש במוצר שמייבש את הפצע הקור, כגון שפשוף אלכוהול (70%) או בליסטקס, שיכולים לעזור לפצע הקור להחלים מהר יותר. החל אלכוהול על ידי שפיכת כמות קטנה על צמר גפן והטפתו על הכאב הקור.
4. השתמש בקרם הגנה. חשיפה לשמש מהווה נטל כבד על העור, ובוודאי מזיקה לאנשים הנוטים לפתח כוויות קור. הגן על העור על ידי חבישת קרם הגנה כל השנה, לא רק בקיץ. השתמש בשפתון או בשפתון עם קרם הגנה, כך שגם השפתיים שלך מוגנות.
   • השתמש במגן עור כגון שפתון עם תחמוצת אבץ כדי להגן על הפצע הקור שלך.
5. נסה טוש סטיפטי. סמן סטיפטי מורכב מחמצות מינרליות שיכולות לעצור דימום מחרקים וחתכים (כמו אלה הנגרמים על ידי גילוח). הם יכולים גם לעזור להפחית את האדמומיות והמראה של פצעים קרים. הרטיב את קצה העיפרון ולחץ אותו בעדינות על האזור הכואב של הכיב. חזור על כך מספר פעמים ביום כל עוד הפצע קר נראה לעין.
6. נסה טיפות עיניים. ניתן למרוח טיפות עיניים המיועדות להפחתת אדמומיות העיניים, כמו Visine, גם על פצעים קרים להפחתת אדמומיות. שים 1-2 טיפות על הפצע הקור שלך.

שיטה 2 מתוך 6: בקר את הרופא

1. דע את ההיסטוריה של הפצע הקור שלך. בקר ברופא שלך לטיפולים חזקים יותר לפצעי הצטננות שלך. אם יש לך כוויות קור או כוויות קור שחוזרות על עצמן באופן קבוע, פנה לרופא שלך כדי לברר לגבי אפשרויות הטיפול. הרופא יכול לשאול סדרת שאלות כדי לאבחן את חומרת המקרה שלך, כגון:
   • מתי שמת לב לראשונה לפצע הקור?
   • עד כמה כואב הצטננות?
   • מתי קיבלת לראשונה פצעים קרים?
   • באיזו תדירות חולים בפצעים קרים?
2. ציין את התרופות שאתה נוטל. תרופות מסוימות יכולות לתרום לכוויות קור. שאל את הרופא אם זה המקרה. סמים חשודים הם:
   • אמצעי מניעה Depo-Provera
   • תרופות על בסיס סטרואידים
   • תרסיסים לאף כגון פלוטיקאסון ונאסונקס
   • זריקות נגד שפעת או חיסונים (נדיר)
   • תרופות שמחלישות את המערכת החיסונית שלך
3. בקש קרם אנטי-ויראלי. קרמים אנטי-ויראליים עם מרשם המכילים פנסיקלוביר ואציקלוביר הם טיפולים יעילים מאוד לכוויות קור. אלו קרמים שמורחים ישירות על הכאב הקור.
   • מרחו את הקרם ברגע שתרגישו שהכאב קר מתרחש. אם תקבל את זה מוקדם מספיק, הקרם עשוי למנוע ממנו שלפוחיות.
   • ניתן למרוח את הקרם גם לפתיחת הפצעים. הם צריכים להיעלם תוך יום-יומיים מהיישום.
4. בקש מרשם לתרופה דרך הפה. ACYCLOVIR (Zovirax) או valacyclovir (Valtrex), שניהם תרופות אנטי-ויראליות, זמינים בצורת גלולה. אלה יכולים לסייע בפינוי מהיר יותר של פצעים קרים ויכולים גם למנוע התפרצויות עתידיות. תרופות אלו יכולות להפחית באופן משמעותי את הסימפטומים אם נלקחות במהלך היומיים הראשונים לאחר הבחנת בכאב הקור או בתסמינים הנלווים.
5. בקש הזרקת קורטיזון. זריקת קורטיזון היא זריקת סטרואידים המוזרקת לאזור הכאב הקור שלך. זה יתנפח את האזור, אך לאחר מכן, פצע הקור אמור להיעלם תוך מספר שעות. בקר ברופא שלך כדי לקבל זריקה של קורטיזון מדולל כדי להיפטר מהדלקת הקרה במהירות.
   • זה יכול להיות כואב אם מזריקים הזרקת קורטיזון לפצע הקור עצמו. זה יכול להיות גם טיפול יקר. צור קשר עם ביטוח הבריאות שלך כדי לברר אם הליך זה מכוסה בביטוח שלך.

שיטה 3 מתוך 6: שימוש בתרופות טבעיות

1. החל קרח. קח קוביית קרח והחזק אותה כיב כמה דקות בכל פעם, פעמיים או שלוש ביום. הקרח מקל על הכאב מהכיב ומסייע בהפחתת הדלקת.
2. השתמש בשמן עץ התה. טיפה או שתיים של שמן טבעי רב עוצמה זה יכול לסייע בפינוי פצעים קרים ביום או יומיים. השתמש בו באותו אופן כמו כל משחה או משחה אחרים, ומרוח אותו כמה פעמים ביום. אתה יכול גם לשלב אותו עם ג'לי נפט כדי שיימשך זמן רב יותר.
3. נסה זאת עם תמצית וניל. שימוש בכמה טיפות של תמצית וניל אמיתית (לא מלאכותית) כל יום נחשב כדרך לסייע בריפוי פצעי קור. יוצקים כמות קטנה של תמצית וניל על צמר גפן ולוחצים אותה בעדינות על הכאב הקר למשך כדקה. חזור על זה 4 פעמים ביום.
4. הניחו שקית תה על הפצע הקור. תה ירוק מכיל חומרים מזינים ונוגדי חמצון המרגיעים פצעי קור ומזרזים את הריפוי. תנו לשקית תה צמחי לתלות במים חמים למשך מספר דקות ואז להתקרר. מרחו את שקית התה ישירות לכאב הקור. השאירו אותו דולק למשך 5-10 דקות.
5. קח טבליות ליזין. ליזין היא חומצת אמינו ומשמשת לעתים קרובות להגבלת משך ההתפרצות כואבת. ניתן לקנות ליזין בבתי מרקחת ובסופרמרקטים במחיר של 5-7 אירו לכל 100 טבליות. קח 1-3 גרם ליזין ליום.
   • ניתן גם להגדיל את צריכת הליזין על ידי אכילת מזונות מסוימים, כגון דגים, עוף, ביצים ותפוחי אדמה.
   • פנה לרופא אם יש לך כולסטרול גבוה או מחלות לב וכלי דם. ליזין יכול להגדיל את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים שלך.
6. נסה תרופות טבעיות אחרות. ישנם מספר תרופות המבוססות על מרכיבים טבעיים שתוכלו לנסות. חפש ברשת "תרופות טבעיות לכאב קר" כדי לחפש תרופות נוספות כגון אכינצאה, אלוורה, שורש ליקריץ ומנטה.

שיטה 4 מתוך 6: להקל על אי הנוחות

1. החל דחיסה חמה או קרה. לפעמים פצעים קרים עלולים להפוך לכואבים מאוד או אפילו להוביל לכאבי ראש ולכאבים קשורים אחרים. החזיק בקבוק מים חמים או שקית קרח עטופה במגבת על שפתך למשך 20 דקות. הטמפרטורה החמה או הקרירה תעזור להקל על הכאב.
2. השתמש בחומר הרדמה מקומי. קרמים ומשחות המכילות בנזוקאין או לידוקאין מספקים הקלה בכאב זמנית. הם ארוזים לעיתים קרובות כקרמים נגד גירוד והם זמינים בחנויות תרופות.
3. קח משכך כאבים. נוגדי דלקת שאינם סטרואידים (NSAID) כגון אספירין ואיבופרופן יכולים להפחית את הכאב סביב הפה ולסייע בהקלה על כאבי ראש. פעל לפי ההוראות שעל הבקבוק למינון הנכון.

שיטה 5 מתוך 6: למנוע התפשטות של פצעים קרים

1. שטפו את הידיים באופן קבוע. מגע בכאב בידיים לא שטופות יכול להוביל לזיהום חיידקי ולגרום לפצעים לנוע לאזורים שונים בגופך. השתמש במים חמים וסבון כדי לשטוף את הידיים באופן קבוע לאורך כל היום.
2. הימנע ממגע בעור. כאשר יש לך התפרצות כואבת קרה, אתה מדבק מאוד והנגיף יכול בקלות להיות מועבר לאדם אחר. הימנע מנשיקות או מיצירת פצע הצטננות שלך עם מישהו אחר.
   • הימנע גם מפעילות מינית דרך הפה במהלך התפרצות. אחרת, אתה מסתכן בהעברת הנגיף ולהדבקת האדם האחר בהרפס באברי המין.
3. הימנע משיתוף פריטים מסוימים. אל תשתף כוסות שתייה, קשיות, מברשות שיניים, מכונות גילוח, מגבות או פריטים אחרים שבאו במגע עם מישהו עם פצעים קר. כמו כן, אל תשתף את הפריטים האלה עם אף אחד אחר אם יש לך פצעים קר בעצמך.
   • אם יש לך כוויות קור, זרק את מברשת השיניים שלך. אתה מסתכן בקבלת הנגיף אם אתה ממשיך לחשוף את עצמך אליו דרך מברשת השיניים שלך.

שיטה 6 מתוך 6: שינוי אורח החיים שלך

1. הימנע ממזונות העלולים לגרום להתפרצויות. אנשים רבים רגישים למזונות מסוימים הגורמים לפצעים קרים אם הם נאכלים עודף. אם אתם נוטים לכוויות קור, הגבילו או הפסיקו לאכול את המאכלים הבאים:
   • מזונות חומציים, כמו עגבניות ופירות הדר. הימנע הן מעגבניות גולמיות והן ממזונות המכילים רוטב עגבניות, והפסיק לשתות עגבניות, תפוזים ומיץ אשכוליות.
   • מאכלים מלוחים, כמו מרקים משומרים, אוכל מטוגן וחטיפים. עודף מלח יכול להוביל להתפרצות כאב קר.
2. אכלו מאכלים עם ערך תזונתי רב. דאג שתקבל שפע ויטמינים וחומרים מזינים על ידי אכילת פירות וירקות. אכלו ארוחות מאוזנות היטב, ואכלו שפע של ירקות עליים ירוקים ומזונות אחרים עשירים בחומרים מזינים. קח מולטי ויטמין אם אתה מודאג מכך שאינך מקבל מספיק חומרים מזינים.
3. הפחיתו את הלחץ שלכם. התפרצויות כאב קר שכיחות יותר בתקופות של לחץ. יתכן שתבחין בהתפרצות סביב החגים או בתקופה לחוצה במיוחד בעבודה. הקטין את הסיכויים שלך להפסקה על ידי טיפול טוב בעצמך בתקופות לחוצות.
4. יש לישון בשפע. לישון מספיק בכל לילה ישמור על גופכם מנוח. יש לישון לפחות 7 עד 8 שעות בכל לילה. אם אתם מתקשים להירדם, נסו מוסיקה מרגיעה או 10 דקות של מדיטציה לפני השינה כדי לוודא שגופכם יודע שהגיע הזמן לישון.
5. שתו הרבה מים. שתו הרבה מים כל יום כדי לוודא שגופכם לחל. לא רק שזה ישמור על בריאות גופך, אלא שהוא גם יכול להדוף מחלות שיכולות לתרום לפצעים קרים.
6. שמור על מערכת החיסון שלך חזקה. התפרצויות כואבות קר נוטות להופיע כאשר המערכת החיסונית שלך נפגעת. יתכן שתראו אותם כשאתם מצוננים או שאינכם רעים אחרת. אתה יכול לשמור על בריאות המערכת החיסונית שלך על ידי לישון הרבה, לשתות הרבה מים ולאכול מזונות עשירים בויטמינים וחומרים מזינים אחרים.
   • יש לנקוט באמצעי זהירות מפני חיסון בשפעת או הצטננות. שטפו ידיים באופן קבוע בשפעת ובעונת החורף. תחשוב על זריקת שפעת אם אתה נוטה להתפרצויות כואבות.

טיפים

• פצעים קרים שונים מפצעי קנקנים. פצעים קרים נגרמים על ידי נגיף הרפס סימפלקס (HSV) והם מדבקים מאוד. פצעי קנקר הם פצעים המופיעים בפה. הם לא נגרמים על ידי נגיף הרפס; למעשה, הרופאים אינם בטוחים מה גורם לפצעים בשתן.

אזהרות

• אמנם רק לעיתים נדירות, פצעים קרים יכולים להשפיע על העיניים וקיים סיכון שזיהום עלול לפגוע בעיניים או להתעוור. אם יש לך פצעים קר או שלפוחיות ליד העיניים שלך, פנה מיד לרופא.