איך להרגיש אהדה לחבר חדש אם עדיין יש לך רגשות כלפי האקס שלך

וִידֵאוֹ: (Livecast) מה הכי הרבה כסף שאבדת לרמאי?

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכרת החבר החדש שלך
שיטה 2 מתוך 3: חיזוק מערכות יחסים
שיטה 3 מתוך 3: כיצד לשכוח את החבר לשעבר שלך
טיפים

לפעמים הרגשות כלפי חבר לשעבר נותרים גם כאשר אנו מתחילים מערכת יחסים חדשה. אם תמשיך לאהוב בחשאי (או בגלוי) את האקסית שלך, יכול להיות שקשה לפתח אהדה לחבר החדש שלך. היו נחושים ופתוחים להפוך את מערכת היחסים החדשה למהנה גם כשיש לכם תחושות כאלה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הכרת החבר החדש שלך

1 השתדל ליצור קשר עם החבר שלך. הדרך הקצרה ביותר לאהדה היא להכיר את הבחור הכי טוב שאפשר. יש כמה דברים שאתה כבר יודע ומעריך (אחרת לא היית מתחיל לצאת), אבל אין ספק שעדיין נשאר הרבה לא ידוע. נסה לברר על תחומי העניין, התחביבים והמוזרויות של בן / בת זוגך, כך שתוכל לחוש אהדה כלפיו למרות רגשותיך כלפי האקסית שלך.
- חפש עילה משותפת. לדוגמה, אתה עשוי לגלות שאתה לא רק נהנה לצפות ביחד בקריקטורות, אלא גם מעריץ את אותן תמונות קלאסיות.
- למד מבחור. הוא עשוי להיות מצוין בציור, ותמיד רצית לשפר את כישוריך.
- נסה לברר מה גורם לו לחייך ולצחוק, מה מתסכל, מפחיד, מעורר השראה ועל מה הוא חולם.
2 תודו שהוא לא מושלם. הבחור החדש יעשה טעויות, אך אל תמהר לנזוף בו על כל טעות. אל תשתמש בצרות קטנות כתירוץ לחוסר הזדהות. אם אין שום דבר "פלילי" במעשיו של הבחור, אז גמול לו קרדיט של אמון.
- אף אדם בעולם לא מתאים לרעיון שלך של הבחור המושלם.
- זה בסדר אם הוא לא יודע מה ההעדפות שלך. מערכות יחסים חדשות לוקחות זמן.
- אם החבר שלך טועה, אל תגיד שהוא מתנהג כמו האקס שלך (או שהאקסית שלך פתרה בעיות כאלה בבת אחת). מילים כאלה יכולות לפגוע ולהכעיס את הבחור.
3 הפגין כבוד. קשה להזדהות עם מישהו שאתה לא מכבד. הכל מתחיל בכבוד. התחל להעריך את הבחור שלך כאדם, שקול את דעתו, והודה לו על דאגתו. הראה שהוא חשוב לך, גם אם אתה מוצא את עצמך בפומבי ללא החבר שלך.
- כבוד הוא גם על כך שאתה מדבר לעתים רחוקות על האקס שלך ולא מראה שהרגשות כלפיו עדיין חיים.
- הפגין כבוד לחבר שלך ולמערכת יחסים חדשה. הראה שאתה מעריך את החבר החדש שלך ולא רק מנסה לשכוח את האקסית שלך, לבלות ביחד ולהתקרב.
4 אל תשווה חבר'ה. השוואת שותפים בהווה ובעבר היא גרועה מכמה סיבות. קודם כל, כי לשם השוואה, אתה צריך לזכור את החבר לשעבר שלך. זכור לעתים קרובות. כמו כן, צריך לאהוב את הבחור הנוכחי בזכות מי שהוא, ולא בגלל הבדלים או קווי דמיון עם האקסית שלו.
- אל תהיה המום מאיך שהבחור החדש מצליח יותר או איך שהוא נראה כמו האקסית שלו.
- לא משנה במה החבר לשעבר היה טוב יותר. אז רק תחזקו את הרגשות שלכם כלפיו, ולא תתאהבו בבן זוג חדש.

שיטה 2 מתוך 3: חיזוק מערכות יחסים

1 סמכו על כך שתצליחו. אם אתה סבור שלמערכת היחסים החדשה אין עתיד, מאמציך לא יהיו מספקים ולא תעלה אהדה. אמונה וביטחון במערכת יחסים חדשה משפיעים על האופן שבו אתה תופס מצב. קל יותר לשכוח את האקס שלך אם אתה נותן את עצמך לזוגיות חדשה.
- ציין את הסיבות הבונות את הביטחון העצמי שלך.
- דבר עם החבר שלך על צעדים משותפים שיעזרו לך לקשר ולחזק את מערכת היחסים שלך.
2 אל תפחד מהחדש. אתה לא צריך לחזור על כל מה שעשית עם האקסית שלך. זכור כי אתה נמצא כעת במערכת יחסים חדשה ושונה. אין צורך לחזור על התרחיש הישן עם הבחור החדש. כל הפעולות, ההרגלים והמסורות החדשים יעזרו לך להתקרב, יאפשרו לך לחוש אהדה למרות רגשות ישנים.
- אם אכלת ארוחת בוקר עם האקס שלך בימי רביעי ושישי, נסה לסעוד עם החבר החדש שלך בסופי שבוע.
- אם קראת לחבר לשעבר שלך "מועדף", אז תקרא לבן זוגך החדש "באני", "יקר" או משהו אחר.
3 דבר על האקס שלך. אין צורך לנהל שיחות ארוכות על כמה שהיה נפלא, ובעיקר להזכיר שאתה עדיין אוהב אותו. הסבר בקצרה מדוע מערכת היחסים שלך לא צלחה. אנשים מכירים זה את זה באמצעות שיחה. בנוסף, תוכלו לגלות מדוע נפרדתם מהאקסית שלכם, מה שיאפשר לכם לחוש הזדהות עם בן הזוג החדש שלכם.
- ספר לי בקצרה מי הוא, כמה זמן נפגשת, מדוע נפרדת.
- היו כנים. אל תזרוק בוץ על האקס שלך אם זה לא מגיע לו, אבל אל תשבח גם אותם. היו כנים לגבי האקסית שלכם והקשר שלכם איתו.
- די בשיחה אחת כזו. אל תשעמם את החבר החדש עם סיפורים על האקס שלך.
- אם אתה צריך לדבר על זה, עדיף לדבר עם חבר או פסיכולוג.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד לשכוח את החבר לשעבר שלך

1 קבל שזה נגמר. הדרך הטובה ביותר להמשיך הלאה היא להודות שמערכת היחסים שלך עם האקסית שלך הסתיימה. אם תמשיכו לקוות שמתישהו תהיו שוב ביחד, אז עדיף לשכוח מזה. מערכת היחסים שלך הסתיימה והחבר שלך הפך לשותף לשעבר. עליך לקבל זאת על מנת להתמקד במערכת היחסים החדשה שלך.
- אל תחשוב על האקס שלך כשותף. זה נעלם. עדיף לא לחשוב עליו בכלל.
- כתוב ביומן או שוחח עם חבר על איך הקשר הסתיים. השתמש בלשון עבר כדי להדגיש את השלמות ולנמק סיבות.
- בכל פעם שאתה חושב על האקס שלך, זכור מדוע אתה שמח על סיום הקשר. במידת הצורך, ערוך רשימה של סיבות כאלה.
2 אל תשכח את הסיבות לפרידה. לפעמים, כשאנחנו אוהבים אדם, אנחנו מתגעגעים או "שוכחים" את הסיבות שבגללן החלטנו להיפרד ממנו. אנו זוכרים רק את הטוב ושוכחים את הרגעים הרעים. תחשוב בגלוי על הסיבות לפרידה שלך כדי שתוכל להבין את המצב ולהבין מדוע החבר החדש מתאים לך ביותר.
- האם החבר לשעבר שלך כעס, שיקר לך או בגד בך? לא הצלחת למצוא שפה משותפת?
- האם הוא הלך לילדה אחרת או שעזב אותך בלי סיבה? אולי המעשה שלך היה הסיבה?
- כתוב לעצמך מכתב ורשום את כל הסיבות לכך שהאקסית שלך הייתה זוג רע בשבילך. קרא מחדש מכתב זה לפי הצורך.
3 העריך עד כמה אתה מוכן לקשר חדש. אם אינך מעוניין במערכת יחסים חדשה, ומחשבות על החבר לשעבר רודפות אותך, העריך האם אתה מוכן לצאת עם עוד אחד עכשיו. לכן, לפעמים עדיף להיות לבד כדי לסדר את הרגשות שלך ולא להכריח את עצמך להיות נחמד כלפי הבחור החדש.
- תחשוב על זה: אני יוצא איתו כי אני באמת אוהב אותו, או שזה משהו אחר? האם אני מנסה לנקום באקס שלי או לגרום לו לקנא? אולי חשוב לי פשוט להיות בזוגיות ולא להיות לבד?
- תודו שאם יש לכם רגשות כלפי האקס שלכם, ייתכן שלא תהיו מוכנים לקשר חדש. במקרה זה, עדיף לא למהר למערכת יחסים חדשה, אלא להבין את עצמך ולהחזיר לאחור.
- לבלות עם חברים ואהובים, לרדוף אחר מטרות אישיות ולבנות הערכה עצמית על ידי ניסיון לשכוח את האקסית שלך.
4 אל תסתובב עם האקס שלך. אם אין צורך דחוף, עדיף לא לתקשר עם האקס שלך, במיוחד כל הזמן. שמירה על קשר תקשה עליך להמשיך הלאה ולהרפות מרגשות כלפיו. התקשורת שלך עלולה להפריע למערכת היחסים שלך עם החבר החדש שלך.
- אין צורך להתקשר, לכתוב הודעות ומכתבים, לבקר. האם הוא בסדר.
- אתה יכול לחסום זמנית את האקסית שלך ברשתות החברתיות כדי להימנע מהיתקלות בפוסטים שלהם בפיד החדשות שלך ולהתנגד לפיתוי להשאיר את ההערה שלך.
- אם אתה צריך לתקשר, צמצם את השיחות למינימום ואל תדון ביחסי עבר.
5 למד לראות את האקס שלך באור חדש. כמה מערכות יחסים מסתיימות מסיבות מאוד ברורות - בגידות, חוסר כבוד, התעללות. אבל לפעמים הסיבה לא כל כך ברורה. לדוגמה, אהבתם אחד את השני, אבל שאפתם למטרות שונות, אחד השותפים רצה לעבור לעיר אחרת. במצב כזה קשה יותר להרפות מאדם. הבחור יכול להיות פשוט אדם נפלא וראוי לאהבתך, אבל לגמרי לא מתאים לך. איך אפשר לשכוח אדם כזה? תחשוב על הרגשות שלך כאהבה לחבר המבוסס על התפעלות לעומת האהבה הרומנטית שחלמת עליה. הבינו שאהבה כזו (הרגשה ידידותית, אכפתיות, כבוד) היא בסדר הדברים, היא אינה מפריעה לרגשות רומנטיים כלפי בן זוג חדש.
6 זכור, הזמן מרפא. עם הזמן, אתה תזכור את מערכת היחסים שלך בעבר פחות ופחות ובהמשך האהבה לחבר שלך לשעבר תעלם. זה יכול לקחת שבועות, חודשים או אפילו שנה. היו סבלניים ובטחו בזמן.