איך מכינים מילקשייק בננה

וִידֵאוֹ: איך להכין שייק בננה? מכינה שייק בננה ביחד איתכם!

תוֹכֶן

שיטה 2 מתוך 2: שייק בננה ללא חלב
טיפים
אזהרות
מה אתה צריך

1 מניחים 1-2 בננות פרוסות בבלנדר. עדיף להשתמש בבננות קפואות. זה מבטל את הצורך בקרח נוסף. אבל הקוקטייל יהיה טעים בכל מקרה.

2 יוצקים חצי כוס חלב לבלנדר ומוסיפים 1 כוס קרח. אם הקרח נמחץ, יהיה קל יותר להכות אותו עם בלנדר, והתהליך יעבור מהר יותר.

באיזה סוג חלב כדאי להשתמש? ובכן, זה תלוי בך. צופה בקלוריות? אז חלב רזה, חלב סויה או חלב שקדים יעשו זאת. היית רוצה משהו שמנוני? השתמש בחלב 2% או אפילו חלב קוקוס.

3 מוסיפים כף גלידה. כאן תוכל להציג את היצירתיות שלך. אתה יכול להשתמש ב -31 מרכיבים שונים בקוקטייל שלך אם תרצה. מה תרצה?

רוצים המלצות? ניתן להוסיף חמאת בוטנים, שוקולד, חמאת בוטנים שוקולד, תותים, קוקוס, מנגו או קפה. וכמובן בננה.

4 מוסיפים 4-6 שקדים קצוצים. זה נועד לחלבון ולמבנה השייק, אבל אם אתה לא אוהב שקדים, אתה יכול לדלג על הוספת. אם אין לך שקדים אבל אתה רוצה להוסיף משהו כזה, נסה להוסיף שיבולת שועל, קינואה (לא יותר מחצי כוס) או חמאת בוטנים.

האם אתה אוהב שקדים? הוסף עוד מזה.
עכשיו הגיע הזמן להוסיף את תמצית הוניל. זה ייתן לקוקטייל את טעמי הוניל הטבעיים שלו.

5 מערבבים את החומרים עד לקבלת מרקם חלק. אם נשאר קרח בתחתית הבלנדר, קחו כף ובחשו בין תהליך ערבוב הבלנדר. זה אמור לקחת דקה או שתיים.

6 מוסיפים סוכר לפי הטעם. לבסוף, סיבה לנסות קוקטייל! נסה כף שייק כדי להעריך כמה סוכר אתה צריך. תחליף דבש או סוכר הוא חלופה טובה לסוכר מזוקק. מוסיפים כפית אחת או שתיים.

7 יוצקים את הקוקטייל לספלים מאט. בספל קר, הקוקטייל יישאר קר יותר.אם נשאר קוקטייל, הקפידו להכניס אותו למקרר או למקפיא. זה כנראה יחזיק מעמד עד שתרצה קוקטייל נוסף.

8 תהנה! המתכון מיועד לשתי מנות. נסה את עצמך בפעם הבאה - בננות עובדות היטב עם מרכיבים רבים, והתערובת היא הבסיס המושלם לכמה שילובים מהודרים.

מקשטים בדובדבנים, קצפת, שוקולד צ'יפס או שקדים קצוצים אם רוצים. מממ ...

שיטה 2 מתוך 2: שייק בננה ללא חלב

1 מניחים 1-2 בננות פרוסות בבלנדר. אמנם הבננות בשלות, אך טעמן טעים - אך בננות קפואות עדיפות לשייקים מכיוון שהן נשארות קרות ומוצקות, מה שהופך את הטלטול לקריר ועבה יותר. מה לגבי שימוש בבננה אחת או שתיים? כמה בננות אתה רוצה?
2 הוסיפו 1 כוס קרח ונוזל לבחירתכם. קרח כתוש עדיף לבלנדר. וכנוזל, אתה יכול להשתמש ב:
- תחליף חלב כגון חלב סויה, חלב שקדים או חלב קוקוס. זו תהיה מילקשייק מסורתית. הוא משתלב היטב עם שוקולד, חמאת בוטנים ומרכיבים מתוקים אחרים.
- מיץ כגון מיץ תפוזים, תפוחים או אננס. זה ירגיש יותר כמו קוקטייל פירות וישתלב טוב יותר עם פירות וירקות אחרים כמו אוכמניות, מנגו, כרוב או תרד.
3 מוסיפים סוכר או כל מרכיב נוסף שתרצו לנסות. אם אתה רוצה סוכר, כמובן. חלק מהבננות מתוקות מספיק כדי שלא יהיה צורך בסוכר, ואם משתמשים במיץ או חלב קוקוס, גם השייק יכול להיות מתוק. למה שלא תטעמו מהקוקטייל ותחליטו אחר כך?
- באשר למרכיבים הנוספים, כל אחד מהמרכיבים שהוזכרו בשלב הקודם יעבוד מצוין, הכל תלוי בדמיון שלך. בין אם זה קוקטייל פירות, ירקות, שוקולד או אגוזים - זה הולך להיות מדהים! התחל עם ½ כוס או פחות, איזה טעם שאתה רוצה להריח חזק יותר.
4 לְרַגֵשׁ. מוסיפים לקוקטייל ומערבבים! זה ייקח דקה או שתיים. ייתכן שיהיה עליך לערבב אותו פעם או פעמיים לפני שהקוקטייל מוכן. עקוב אחר העובי על ידי הוספת עוד נוזלים או פירות לפי הצורך.
5 יוצקים לכוסות ונהנים. המתכון הזה מיועד לשתי מנות, תלוי בצמא שלכם למילקשייק פחות או יותר. אם נותרה קצת טלטול, שופכים אותה לכוס ומצננים למשקה מאוחר יותר.
- מקשטים בקשיות ואולי קצפת, דובדבנים, שוקולד צ'יפס, אגוזים או פרוסות פירות. למה לא להכין את הקוקטייל הזה לעתים קרובות יותר?