תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: איך להצליח בחיים האישיים שלך
• שיטה 2 מתוך 3: איך לעשות דברים גדולים
• שיטה 3 מתוך 3: בנה מערכת חברתית מוצקה
• טיפים
• אזהרות

כל אחד מציג הצלחה בדרכו שלו. עבור אדם אחד, להצליח פירושו הופעה בברודווי, בעוד שלשני זה פירושו הצלת חיים על ידי עבודה עבור הצלב האדום. רק אתה יכול לקבוע מה אתה צריך כדי להצליח, אבל בחייהם של אנשים גדולים שונים אתה יכול להבחין בין מאפיינים משותפים. למידע אודותם, עבור לשלב 1.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: איך להצליח בחיים האישיים שלך

1. 1 אל תשכח מהתשוקה. הביאו תשוקה לכל תחומי החיים. אז המעשים והחוויות שלך יעניקו לך השראה. תשוקה והתלהבות בעסקים יעזרו לכם למצוא חברים ושותפים רומנטיים, שכן אנשים נמשכים לאישים נלהבים.
   • החליטו על העדפותיכם. זה יכול להיות כל דבר - בישול, משחקי וידיאו או הצלת לווייתנים.
   • כדי לגלות מה אתה אוהב, אתה צריך לנסות משהו חדש. דוגמה: אתה יכול ללכת להרצאה בנושא שינויי אקלים עולמיים ולהיסחף עם הרעיון להציל את כדור הארץ. אך ייתכן שלעולם לא תדע אם לא תצא מחוץ לאזור הנוחות הרגיל שלך ותתעניין בדברים חדשים.
   • שתף את התשוקה שלך עם אחרים. נסה להדביק חברים עם תחומי העניין שלך או למצוא אנשים בעלי דעות דומות באינטרנט. ישנם אלפי אתרים מיוחדים הנעים בין טיפוס סלעים לתפירת צלב. אתה יכול גם למצוא בעיר שלך קבוצת אנשים בעלי תחומי עניין דומים או אפילו להקים קבוצה כזו בעצמך (חובבי עבודות של מישהו אחר או אוהבי סרוגה).
2. 2 תהיה אדם אסיר תודה. כדי להישאר בריאים נפשית ופיזית, זכור להיות אסיר תודה על כל מה שיש לך. זה לא אומר שהכל בחייך חלק, להיפך, רבים מאנשים אסירת תודה ביותר הם דווקא אלה שסבלו מפציעות קשות או שחוו נקודת מפנה (בדרך כלל עצובה) כמו מחלה או מוות של אדם אהוב.
   • שמור יומן הכרת תודה. רשום כל יום 3 עד 5 דברים שאתה אסיר תודה עליהם. אלה יכולים להיות פשוטים כמו "שמש קיץ חמימה" או "בייקון טרי לארוחת בוקר", או אירועים משמעותיים באמת - "היום הצעתי לאהובתי" או "הספר שלי יצא לאור". זכור לחשוב באופן קבוע על מה אתה אסיר תודה.
   • אמור "תודה" לאנשים: המלצר שהביא את ההזמנה, הילדה שהחזיקה את הדלת או הבן שהכין ארוחת ערב. על ידי הבאת הכרת תודה לעולם, אתה לא רק שם לב לכל דבר (אפילו לדברים קטנים!) שאתה מודה עליו, אלא אתה גם עוזר לאנשים מסביבך להבין את הערך האמיתי של הדברים.
   • אתה לא יכול להיות גם מפוחד / חרד וגם אסיר תודה בו זמנית. על ידי טיפוח הכרת תודה, כדאי להסתגל למצבים קשים יותר בחיים, למצוא את הגישה הנכונה אליהם.
3. 3 שנה את מה שבכוחך. הרבה דברים שקורים בחייך אינם בשליטתך. לכן כל כך חשוב להחזיק בידיים את מה שאפשר. כלומר: היחס שלך לחיים, לעבודה, לארגון פעילויות הפנאי, לאנשים מסביבך ועוד ועוד.
   • הגישה היא קריטית. אתה יכול לחיות חיים "גרועים" ולהמשיך ליהנות מהם, כי הגישה שלך קובעת הכל. חשוב על בעיות רק כאשר פתרון אותן הופך לניסיון חיים או עושה שינוי בחיים. במקום זאת, נסה לחשוב דברים טובים.
   • זה בכלל לא אומר שאתה צריך להתעלם מבעיות דוחקות או שאתה לא צריך להיות מוטרד מכלום. זה רק אומר שאתה לא צריך לסבול ממה שאתה לא יכול לשנות.
   • סמכו על האינטואיציה שלכם. אם העבודה שלך, הבית שלך, או מערכת היחסים שלך לא מתאימה לך, אז נסה לשנות את זה לטובה (דבר עם הבוס שלך, דון בקשר עם בן זוגך). אם לא ניתן לתקן את המצב, אולי הגיע הזמן למצוא עבודה אחרת, לעבור לדירה חדשה או להתחיל מערכת יחסים חדשה.
4. 4 תמשיך ללמוד. אימון מתמיד של המוח יעזור לך להישאר בריאים נפשית (לדוגמה, להפחית את הסיכויים לאלצהיימר). ככל שתמשיך ללמוד ולצמוח כאדם, תפתח לעצמך הזדמנויות חדשות.
   • תלמד מהטעויות שלך. אם משהו השתבש, טעית או נכשלת, אז נסה תמיד להבין היכן טעית וכיצד למנוע מצב זה לחזור על עצמו בעתיד. אם אתה זוכר שטעויות אינן סוף העולם, אז לא תפחד כל כך לעשות טעויות. דוגמה: אם ניסית להכין סופלה, אך לא התמודדת עם המשימה, עליך לקרוא שוב את המתכון, אולי פספסת שלב או שלא פעלת לפי הוראות החובה. כך גם בכל כישלון אחר.
   • ככל שאתה מתעניין במשהו יותר, כך גדל הסיכוי שתמצא אנשים בעלי דעות דומות.על ידי השתתפות בשיעורים בנושא שמעניין אותך או הגעת למפגשי עניין, תחלוק את ההתלהבות שלך עם אחרים!
   • ישנן דרכים רבות בחינם או בעלות נמוכה להמשך הלימודים. אתה יכול להירשם לתכנית חינמית כמו האוניברסיטה הפתוחה, שבה יש שיעורים מקוונים כמעט בכל המקצועות. גלה מה יש בעיר שלך. קהילות רבות מארחות הרצאות חינם במוזיאונים, באוניברסיטאות או בספריות. אם יש רצון, תמיד תהיה הזדמנות.
5. 5 עקוב אחר בריאותך. אם אתה רוצה להצליח, בריאות היא חיונית. שוב, יש כמה דברים שאי אפשר לשנות (מחלות שמגיעות משום מקום), אבל אורח חיים בריא יעזור לך להתמודד עם בעיות רבות. אם אין לך מצב רפואי גדול, אורח חיים בריא ימלא אותך באנרגיה ויקל על פתרון בעיות.
   • תזונה נכונה. העדיפו מזונות בריאים ובריאים - ירקות ופירות, במיוחד ירקות וצמחים בהירים כמו פלפלים אדומים, סלק, גזר. עוף רזה הוא מקור לחלבונים רבים. חלבון ושומנים בריאים נמצאים באגוזים (במיוחד שקדים ואגוזי מלך), ביצים וסויה. כשמדובר בפחמנים, נסו להימנע ממוצרי קמח ברמה גבוהה, והעדיפו אורז לא מלוטש, קינואה, שיבולת שועל ודגנים מלאים (במיוחד לחם).
   • שינה בריאה. כיום, אנשים חיים במצב של חוסר שינה כרוני. אבל לא תוכל להראות את כל מה שאתה מסוגל! נסה לישון לפחות 8 שעות בכל לילה. נסה ללכת לישון (רצוי לפני 23:00) ולקום במקביל. לפחות 30 דקות לפני השינה, כבה את כל האלקטרוניקה (טלפונים, מחשבים, טאבלטים) כך ששום דבר לא יסיח את דעתך.
   • מים. התייבשות מסוכנת לגוף. מחסור במים בגוף גורם לנמנום, כאבי ראש וחוסר יכולת להתרכז. נסה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. צבע השתן שלך צריך להיות צהוב בהיר. משקאות המכילים קפאין ומשקאות ממותקים רק מגבירים את הצמא.
   • מַטעֵן. עדיף להתאמן לא כדי לרדת במשקל, אלא לשמור על כושר גופני. פעילות גופנית משחררת כימיקלים כגון אנדורפינים המשפרים את מצב הרוח שלך ומשמחים אותך. מצאו פעילות שאתם אוהבים. זה יכול להיות קיר התעמלות בחדר הכושר, ריצה קלה, או אפילו רק לרקוד לפי המוזיקה. שלושים דקות ביום זה מספיק.
6. 6 קח אחריות על המעשים שלך. לקיחת אחריות על המעשים שלך היא חיונית להצלחה. זכור, אף אחד לא חייב לך כלום (בלי כבוד, בלי סקס, בלי אהבה) פרט לאדיבות, וזה נכון גם לך.
   • אל תאשים אחרים כשדברים משתבשים איתך. ייתכן שלמישהו היה יד בזה, אך כמעט ולא אשמתו. להודות בטעויות שלך ולקחת אחריות עליהן יאפשר לאנשים לראות בך את היכולת לעבוד בצוות, את היכולת לפתור בעיות, ולא להתרחק מהן.
   • שוב, הבעיה היא לא המצב עצמו, אלא התגובה שלך אליו. אפילו המצב הגרוע ביותר יכול להיפתר בחיוב. דוגמה: אנשים רבים המאובחנים כסובלים ממחלות מסוכנות וקטלניות הופכים פחות תובעניים ומתחילים ליהנות מכל יום בחיים.
   • מטבע הדברים, רגשות של תסכול, כעס או עצב לא יגיעו לשום מקום. אתה פשוט לא צריך להעביר אחריות על רגשות לאנשים אחרים. אף אחד לא צריך להשפיע על הרגשות שלך (למעט במקרים של פגיעה בלתי הפיכה [תקיפה, עלבון, אונס], אבל אז אתה צריך לחפש צדק בתוך החוק ולנסות לצאת מהמצב המדוכא).

שיטה 2 מתוך 3: איך לעשות דברים גדולים

1. 1 תחליט מה אתה רוצה להשיג. בעולמנו, עבודה קשה מוערכת, וכנראה שאתה מבלה חלק משמעותי מחייך בעבודה.לכן, אתה צריך לעשות מה שאתה אוהב, או לעבוד בצורה כזו שזה יביא הנאה.
   • תחליט מה מרתק אותך. אם אתה מודאג מצדק חברתי, עליך ללמוד משפטים או סוציולוגיה ולעבוד בארגון ללא מטרות רווח. אם אתה משוגע על מוזיקה, אתה יכול לפתוח מחנה מוזיקה לילדים מוחלשים או לערוך טיפול במוזיקה לגוססים.
   • אם אתה שונא את העבודה שלך, נסה למצוא עבודה אחרת. אין צורך להפסיק מיד, אך עדיף למצוא עבודה חדשה מראש. נסה להתייחס לפעילויות שונות בראש פתוח, כי אתה אף פעם לא יודע מה מחכה מעבר לפינה.
   • אם אתה בעבודה קשה ואינך יכול להפסיק, נסה להקל על זה. אם יש לך בוס עיקש, לקוחות מעצבנים או עבודה משעממת להפליא, נסה להיות יצירתי עם האתגרים. דוגמה: אם העבודה משעממת, נסה למצוא כמה הוכחות לחשיבותה (אתה מאכיל אנשים, מנקה אחריהם, עוזר לקבל קרדיט לשיפור חייהם). זכור את הטיעונים האלה ברגעים קריטיים.
2. 2 להציב מטרות. התוכניות משתנות לעתים קרובות ומהירות, אך עליך לעמוד ביעדים ארוכי טווח. אתה צריך לעבוד קשה כדי להשיג מטרות אלה, ללא קשר לאירועים אחרים בחיים.
   • רשום את מטרותיך לפי החשובים מהפחות חשובים. המטרות עשויות לכלול ריצת מרתון, קבלת עבודה בהוצאה לאור או הכנת שמיכת טלאים לקבוצת כוכבים למיטת קינג סייז.
   • השתדל להשיג את המטרות שלך. אם אתה רוצה לעבוד בהוצאה לאור, אז צפייה אחת בחצי לב של משרות פנויות לא תספיק. קבע מה יעלה לך להשיג עבודה זו. צברו את הידע והניסיון הדרושים, מצאו הזדמנויות להתמחות ועמדות ברמת הכניסה, והפגינו נכונות להפשיל שרוולים ולעבוד.
3. 3 הגדר מסגרת זמן. יש צורך לא רק להצהיר בבירור תוכניות להשגת מטרות, אלא גם מסגרת זמן להשגתן. אין ספק שהתזמון והיעדים יכולים להשתנות, הרבה יכול להשתנות. אבל ציר זמן ויזואלי יעזור לך לאחד את דעתך ולהתמקד במשימה העומדת על הפרק.
   • דוגמה: כדי להשתתף במרתון, עליך לבחור זמן ומקום מתאימים. עליך להגדיר מסגרת זמן להכנה. כמה מהר וכמה רחוק אתה אמור להיות מסוגל לרוץ? מתי? האם אתה מוכן כבר למרתון? כבר נרשמת? על ידי מחיקת פריט אחד מהרשימה שלך בהדרגה, תתקרב ליעד שלך.
   • בדוק את היעדים והמועדים שלך מדי חודש. מה עוד לא נעשה? מה צריך לעשות כדי לפשט את המשימה? מה השתנה מאז הפעם האחרונה שראית אותו ומה הצלחת לעשות?
4. 4 הרגל לחשוב חיובי. הייצוג החזותי אולי נראה כמו טיפשות כלשהי, אך אחרי הכל, יעילותו הוכחה. שיטה זו שימשה אנשים מפורסמים רבים, כולל מוחמד עלי, ועזרה להם להשיג הצלחה.
   • ויזואליזציה עוזרת למוח להתכונן לפעולה הפיזית בפועל, בין אם מדובר בהעלאת שכר ובין אם לבקש מהבחור הנחמד לצאת לדייט. ויזואליזציה עוזרת לך לבנות ביטחון עצמי, להגביר מוטיבציה ולהתכונן להצלחה.
   • כל לילה, לפני שאתה הולך לישון, שב והתאר לעצמך כיצד אתה מצליח להשיג את מטרותיך. הציגו אותם בפירוט כזה כאילו התרחשו בפועל (קידום, הופעה מוצלחת, פגישה עם בחורה). הפעילו את כל חמשת החושים: איזה ריח אתם שומעים? מה נשמע? מי שם לידך מה אתה לובש? בכל לילה, נסה לא רק לדמיין מטרות, אלא גם לבנות את הביטחון העצמי שלך: "אני צודק", "אהיה עוזר נהדר של המו"ל", "אני רץ גדול".
5. 5 חגג את הצלחותיך. כאשר אתה שואף להצלחה, עליך להקדיש את הזמן להכיר ולחגוג את מטרותיך. אלה לא חייבות להיות נקודות מפנה.אפילו הישגים לא בולטים כמו "בבית למשך שלושה חודשים כהוראת קבע" יעשו זאת.
   • נתח את היום שעבר. מה הפך להישג העיקרי בזמן האחרון? אפשר לקחת בחשבון גם "הכנתי ארוחת צהריים טעימה ובריאה" וגם "החלטתי לא לוותר על שיעורי ריקוד".
6. 6 תנו חופש ליצירתיות. יצירתיות היא המפתח להצלחה בחיים, ויצירתיות מולידה גדולות. היו גמישים לשקול את כל האפשרויות האפשריות, לא רק את הברורות ביותר. אנשים יצירתיים עוקפים מכשולי חיים הרבה יותר קלים.
   • תפסיק לחשוב סטריאוטיפית. בדרך כלל, דרכי שימוש סטריאוטיפיות בשימוש בדברים משתרשות בראשם של אנשים. הביטו סביבכם ונסו למצוא שימושים חלופיים לדברים כך שהמוח שלכם יכול להסתגל ולהתחיל לחשוב מחוץ לקופסה. לדוגמה, אתה יכול לבנות טרריום מכיסויי פלסטיק שקופים על ידי פירוק קופסאות דיסקים.
   • פחד מכישלון מעכב את היצירתיות. כדי להיפטר מכך, נסה לשקול את הבעיה או את החסימה ללא אילוצים קיימים. השאלות הנכונות יעזרו לך לפתוח עולם של פתרונות לא סטנדרטיים: "אם הייתי יכול לפנות למישהו לעזרה, מי זה היה? אם הייתי יכול להשתמש באמצעים כלשהם, מה הייתי בוחר? מהי ההחלטה הכי מסוכנת שאני יעשה זאת אם האפשרות לכישלון לא הייתה קיימת? "
   • חולם. תהליך זה מסייע ביצירת קשרים וזכירת מידע, במקום לבצע עבודה חסרת דעת. אם תזרקו מגבלות זמן ותיתן דרור לדמיון, תיוולד עם רעיונות יצירתיים בהירים. אתה יכול לחלום תוך כדי הליכה, לפני השינה, או אפילו כמה דקות בעבודה.
7. 7 לקחת סיכונים. אם אתה מצליח בהופעה שלך ובחיים, בוודאי תיקח סיכונים ותלך על קצה הסכין. לאף אחד מהאנשים המצליחים לא היו חיים חלקים ב -100% (באופן טבעי, חלקם היו במצב טוב יותר, אבל זה לא אומר שהם לא לקחו סיכונים).
   • אל תהיה חשאי. אל תסתיר מאנשים שאתה ומה שאתה עושה. אל תסתיר את תחומי העניין והתחביבים שלך. בהיותך פתוח לחיים ולכל חולשותיו, תהיה פתוח גם להצלחה ולאופקים חדשים.
   • לקחת סיכונים לא אומר לקבל החלטות טיפשיות. לדוגמה, קפיצה מבניין בן 50 קומות ללא ביטוח היא בבירור סיכון טיפשי שיסתיים רע.

שיטה 3 מתוך 3: בנה מערכת חברתית מוצקה

1. 1 מצאו קהילה. קהילה לא בהכרח מתכוונת לאנשים מהעיר שלך. יכול להיות שזו רק קבוצה של אנשים שתומכים בך. כחלק מקהילה, אתה יכול לחיות חיים ארוכים ומאושרים יותר ולהיות פחות בודד.
   • כאן תוכל לשחרר את התחביבים שלך. אתה יכול למצוא קהילה בהתאם להעדפותיך. דוגמה: אם אתה מודאג בנושאי צדק חברתי, תוכל למצוא אנשים בעלי דעות דומות במפגשים חברתיים או בהתנדבות בארגון ללא מטרות רווח.
   • אתה יכול גם לחפש קהילות דרך האינטרנט, כי כיום יש הרבה אתרים מיוחדים. כמעט בכל מקום קיימת פונקציית חיפוש שתקל על מציאת אנשים בעלי אינטרס משותף. כל שעליך לעשות הוא למצוא אותם ולהתחיל שיחה.
   • אל תשרוף גשרים מאחוריך. אף אחד לא מכריח אותך לשמור על מערכות יחסים עם אנשים לא נעימים, אבל אתה לא צריך למחוק אותם מהחיים בכלל. אפילו אנשים זועמים ולא נעימים יכולים לכתוב לכם המלצה או להכיר לכם אנשים אחרים. זה בכלל לא אומר שאין לך זכות להגנה עצמית. אם מישהו מאיים עליך או מנסה להעליב אותך, אז יש לך את כל הזכות לסיים את זה ולעולם לא לתקשר עם אותו אדם שוב.
   • אל תשכח את חוק 30/30/30. הוא אומר את הדברים הבאים: 1/3 ממכריך יאהבו אותך; 1/3 ישנא אותך ללא קשר למעשיך; 1/3 פשוט לא אכפת לך. נסה להיות בהרמוניה עם השליש הראשון של האנשים, ואתה יכול פשוט לשכוח מכל השאר.
2. 2 תהיה החבר שהיית רוצה שיהיה לך. במקום להתלונן על החברים שלך, נסה להתאים לעצמך את הקריטריונים שלך. ללא ספק, אנשים יגיבו לידידות מסוג זה, ותימשכו לחברים כמוכם.
   • תמכו בחברים שלכם. כאשר אירועים נעימים קורים בחייהם, שמחו איתם בלי טיפת קנאה. גם בזמנים קשים, היה שם כדי להעניק כתף ידידותית.
   • ספר לחברים שלך מה הם אומרים לך. אל תסתיר כמה הם חשובים לך, ואל תטריד אותך השאלה אם אתה כל כך חשוב להם. דוגמה: אתה יכול לספר לחבר שלך מה היא אומרת לך על ידי כתיבת מכתב ובו כל מה שאתה אוהב בה. אתה יכול פשוט להגיד לחבר שלך "אני לא יודע מה הייתי עושה בלעדיך. אתה תמיד יכול לגרום לי לחייך גם בזמנים קשים."
3. 3 למד להקשיב. בדרך כלל אנשים לא מפתחים כישורי האזנה אמיתיים או מתחילים לחשוב על זה רק לאחר שהגיעו לגיל מכובד. כשאתה מדבר עם אדם, אתה צריך להתמקד לגמרי בדבריו ולהעמיק במה שנאמר, ולא לחשוב מה יקרה לארוחת צהריים או איזה משפט. אתה ספר את הבא.
   • קוראים לזה האזנה פעילה. לשם כך אסור להסיח את הדעת ממה שקורה מסביב. אם אתה עדיין מוסח דעת, בקש לחזור על המשפט האחרון.
   • שאל שאלות והקשב לתשובות. במקום לספר סיפור או מחשבות משלכם בתגובה, התחילו לשאול שאלות קשורות. ואז אנשים ישימו לב שאתה באמת מתעניין במה שהם אומרים.
   • שמור על קשר עין ונסה לא להתעסק או לבדוק את הטלפון שלך בלי סוף. הרבה אנשים מקשיבים לאחרים רק עם חצי תשומת הלב שלהם.
4. 4 תהיה אדיב. זה לא פשוט, כי זה כל כך קל לכעוס ולשכוח שאחרים מנסים כמיטב יכולתם, בדיוק כמוך. להיות אדיב לא בהכרח אומר להיות חלש או חסר עמוד שדרה. המשמעות היא להשאיר ספק לטובת הצד ההדדי ולנסות להסתכל על הדברים לא רק ממגדל הפעמונים שלכם.
   • דוגמה: אם מכונית אחרת מנתקת אותך בכביש, אז במקום טירדה זועמת (ואולי נקמה), אתה יכול להציג ספק לטובת אותו אדם. אולי הוא פשוט לא ראה אותך. אולי הוסחו לו ידיעות רעות מהעבודה או מהבית. אולי הוא פשוט אדם רשע, ובמקרה הזה הוא ראוי רק לאהדה, כי חייו של אדם כזה תמיד מלאים בכעס.
   • להיות אדיב פירושו לא לרכל מאחורי הגב שלך, לשאוף להבנה הדדית כשמישהו מרגיז אותך, ולא רק לתת דרור לתוקפנות. המשמעות היא שמילתך לא צריכה להיות האחרונה בטיעונים, כמו גם להקשיב היטב לצד השני. אבל זה לא אומר שאתה צריך להקשיב לגידופים של אנשים אחרים.
   • היו אדיבים לעצמכם ולאחרים. ערוך רשימה של מה שאתה כל הזמן אומר לעצמך ("אני לא יפה", "אני מפסיד"). נראה שאתה לא אומר את זה לאחרים, אז אתה לא צריך לחזור על זה לעצמך. כאשר אתה תופס את עצמך חושב מחשבות אלה, חשב על משהו אחר. במקום זאת, אמור, "אני מרגיש שאני כישלון, אבל זו רק מחשבה מוטעית."
   • אל תשווה את עצמך לאחרים. תמיד יהיה מישהו מוצלח יותר ממך, ואם אתה כל הזמן משווה את עצמך לאחרים, זה רק יביא תסכול. תתחיל לכעוס על האנשים האלה, שאינם מתאימים למסגרת החסד.
5. 5 היו כנים. כנות דורשת אומץ, כך שאם תוכל לחיות ללא שקרים, אז זו כבר תהיה הצלחה, ללא קשר להישגיך וסוג הפעילות שלך. אתה לא צריך להיות גס רוח כדי להיות כנה. אתה יכול להביע את דעתך בצורה אדיבה, אך ללא יותר מדי קישוט.
   • דוגמה: אם אתה עושה טעות בזמן העבודה, הדרך הקלה ביותר היא להסתיר אותה או להעמיד פנים שמישהו אחר אשם. אבל זה לא יהיה הוגן. היו כנים, הודו בטעותכם וספרו לנו כיצד תוכלו לתקן אותה.
6. 6 לא רק לקחת אותו, אלא גם לתת אותו. זהו מרכיב חשוב מאוד להצלחה.שירותים הדדיים לקהילה שלך (מה שזה לא יהיה) מסייעים לפתח אווירה של עזרה הדדית, כמו גם להפגין דאגה לאנשים דמיך. צדקה טובה לבריאות וגם לבריאות הנפש.
   • עזור לחברים ולמשפחה. הציעו לסבתא שלכם טרמפ לרופא, קחו אתכם את הילד של חברכם כדי שתוכל לבלות ערב רומנטי עם בעלה, לעזור לאחותך לנקות את הבית כשיש לה חסימה בעבודה.
   • התנדב בקהילה שלך. אתה יכול לארגן מזנון או מקלט חסר בית. זה יכול להיות עזרה מגלריה לאמנות ללא מטרות רווח או מקבוצה של צדק חברתי מקומי. אתה יכול גם לתרום כסף ודברים, כי אפילו מעט עזרה יכולה לשנות את חייו של מישהו.
   • עזור לזרים. תרמו כסף לטיפול במישהו חולה קשה, או שתגנבו קפה לאדם שמאחוריכם בתור. נסה לעזור בעילום שם, כך שהמוטיבציה היא הפעולה עצמה, לא הכרת תודה על כך.

טיפים

• לבלות זמן עם אנשים שחושבים שאתה מצליח. אל תתיימר להיות מי שאתה לא כדי להרשים. זהו הצעד הראשון לקראת כפילות ואומללות.
• להצליח לא אומר להיות הטוב ביותר. נסה לתקשר עם אנשים כשווים. תן יד עוזרת. היו כנים עם עצמכם ועשו כמיטב יכולתכם.

אזהרות

• חייך לא יתפתחו כפי שאתה מצפה מהם. זה בלתי אפשרי. לפעמים זה יכול להיות מועיל לתת לדברים ללכת קצת קצת וליהנות מהעולם סביבך.