תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: איך להתלבש
• שיטה 2 מתוך 3: כיצד לפקוח עין על המראה שלך
• שיטה 3 מתוך 3: איך להתנהג ללא רבב
• קישורים

בנות ברחבי העולם שואפות להשיג מצוינות. חלקם רוצים להחזיק מעמד ולהתנהג ללא דופי, אחרים חשובים יותר ממראה אידיאלי. למרות שאי אפשר להשיג שלמות מוחלטת, נסה לנקוט לפחות כמה צעדים לקראת הגרסה המושלמת של עצמך. יחד עם זאת, אל תשכח שכל האנשים מיוחדים ולכולם מגיעה אהבה לעצמו כאדם.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: איך להתלבש

1. 1 צור מלתחה מסוגננת. אם אתה רוצה תמיד להיראות נשי ואלגנטי, אסוף סטים מדברים קלאסיים. להלן רשימת הפריטים החשובים להוספה לארון הבגדים שלך:
   • קנה מספר ג'ינסים שונים ללבוש לאורך כל השבוע. הקפד לבחור ג'ינס ישר ומתלקח המתאים היטב כדי להוסיף מגוון לתלבושות שלך.
   • קנה גופיות בסיסיות, סוודרים נוחים, קרדיגנים פשוטים וכמה חולצות ללבוש באירועים מיוחדים. ניתן לשלב את הדברים הפשוטים האחד עם השני וליצור תמונות חדשות.
   • היזהר מאופנות חדשות. אולי כדאי לוותר על קניית דבר שעכשיו בשיא האופנה, כי בשנה הבאה לא סביר שתרצה ללבוש אותו.
2. 2 עונד תכשיטים פשוטים. נסו להסיר תכשיט אחד לפני היציאה מהבית. הודות לכך, אתה לא תראה וולגרי, והתכשיטים לא ימשכו את כל תשומת הלב לעצמך. הרכיבו עגילי יהלום, שרשראות תליון פשוטות מכסף או זהב, וצמידים דקים.
   • תכשיטים גדולים יכולים להפוך את התלבושת הבסיסית למעניינת יותר. אך אל תלבשו בו זמנית שרשראות, עגילים וצמידים גדולים.
3. 3 קנה את השמלה השחורה המושלמת. כל הבנות יודעות ששמלה שחורה קטנה היא תקן האלגנטיות. עם זאת, לא כל שמלה שחורה תעבוד - יהיה עליך לבחור שמלה מיוחדת. כשאתה מסתכל סביב שמלה, זכור את הדברים הבאים:
   • עדיף לבחור שמלה באורך הברך עם פרטים מקוריים. אם השמלה ארוכה יותר, תוכל ללבוש אותה במגוון הזדמנויות לעוד שנים רבות, והפרטים יגרמו לה להתבלט מאחרים. פרטים מעניינים על השרוולים והמותניים נראים אלגנטיים במיוחד.
4. 4 הצטיידו בגרביונים. אמנם אי אפשר להשיג פגם מוחלט, אבל גרביונים יכולים להפוך את הרגליים כמעט מושלמות. הרגליים נראות רזות יותר בזכות גרביונים, בנוסף, הן מסתירות ורידים בולטים וחסרונות בעור ברגליים. בחורף, בחר גרביונים צמודים כדי לשמור על רגליים חמות.
5. 5 קנה נעליים טובות. ילדה ששואפת לאידיאל צריכה להיות בעלת נעליים קלאסיות לכל עונות השנה. בבחירת נעליים חפשו סגנונות וצבעים פשוטים שיתאימו לרוב התלבושות. ייתכן שתזדקק לנעליים הבאות:
   • קנה כמה זוגות דירות בלט נוחות. כדאי שיהיו לך דירות בלט שחורות ועורומות, כמו גם כמה צבעוניות.
   • בחר מגפיים חומים ושחורים לסתיו ולחורף.

שיטה 2 מתוך 3: כיצד לפקוח עין על המראה שלך

1. 1 קח זמן להיגיינה אישית. זה ישאיר אותך מרגיש נקי ומראה נהדר בכל עת. היגיינה היא הדבר הראשון שאנשים שמים לב אליו, ולכן חשוב לשמור על ניקיון הגוף. נסה לבצע כל יום את הפעולות הבאות:
   • להתקלח מדי יום. אינך צריך לשטוף את שיערך כל יום, אך עליך להתקלח או להתרחץ מדי יום. אם אתה שוטף בבוקר ואז מתלכלך או מזיע הרבה במהלך היום, התקלח גם בערב. זה ישמור על עורך נקי וללא ריחות.
   • השתמש בדאודורנט כל בוקר. מה שאתה צריך לעשות, תמיד להשתמש בדאודורנט. זה יגרום לך להריח טוב.
   • צחצח שיניים בבוקר ובערב במשך שתי דקות. טיפול בחלל הפה שלך לא רק יעזור לך להיראות במיטבך - הוא מועיל גם לבריאותך הכללית. כמו כן, זכור להשתמש בחוט דנטלי ולהשתמש במי פה. קח איתך חוט דנטלי והשתמש בו לאחר הארוחות.
2. 2 שמור על העור שלך. עור נקי וזוהר יגרום לך להיראות שאין לעמוד בפניו. העור רגיש מאוד ולכן יש לטפל בו כראוי בכדי לשמור על בריאותו. עקוב אחר ההנחיות שלנו בכדי שהעור שלך ייראה נהדר:
   • היזהר עם העור העדין סביב העיניים. אל תשפשף את העיניים בידיים.
   • השתמש בקרם לחות איכותי כדי לשמור על עורך רך. לאחר הכביסה או לאחר המקלחת יש למרוח קרם לחות לשמירה על לחות בעור. השתמש בקרם בהיר יותר בבוקר ובקרם בהיר יותר בערב.
   • השתמש בקרם הגנה למניעת כוויות ויובש יתר של העור. קרם לחות רבים מכילים קרם הגנה, כך שתוכל לחות ולהגן על העור שלך עם מוצר אחד.
   • שטפו את הפנים בבוקר ולפני השינה כדי לשמור על עור נקי. לאחר שטיפת הפנים יש לייבש את הפנים במגבת ולא לשפשף את העור. אם אתה חולה באקנה, השתמש בחומצה סליצילית או ניקוי בנזואיל חמצן. אם אתה עדיין לא יכול להרגיע את העור שלך, פנה לרופא עור.
   • אין להקיש או לגעת בפצעונים, נקודות שחורות ונקודות שחורות. זה יכול להוביל לצלקות ולסתימה נוספת של הנקבוביות.
3. 3 שמור על שיער בריא. השיער שלך צריך להראות שהוא בריא ושאתה דואג לו. לאחר המקלחת או הרחצה, אל תצחצח את שיערך כשהוא רטוב, מכיוון שזה עלול לפגוע בו. עדיף להפריד ביניהם בעזרת מסרק בעל שיניים רחבות ולתת לייבוש טבעי או לייבש במפוח קר.
   • שטפו את שיערכם בזמן. תדירות הכביסה תלויה בסוג השיער. יכול להיות שתספיק לך לשטוף את השיער כל שלושה ימים. עקוב אחר מצב השיער שלך. ברגע שאתה שם לב שהם מתחילים להיראות שמנוניים, שטוף אותם עם שמפו ומרכך.
   • השתמש בשמפו ומרכך המיועדים לסוג השיער שלך. קיימות תרופות שונות לשיער עבה, דק, מתולתל, חלק וחסר פרוות שיכולות לעזור לך לפתור את הבעיה מכל מקרה לגופו.
   • חתוך את שיערך כל 6-8 שבועות כדי למנוע פיצול בקצוות.
4. 4 שמור על הציפורניים שלך. חובה לפקוח עין על הציפורניים והציפורניים מכיוון שהם יכולים לומר הרבה על ההיגיינה שלך. חיתוך או רישום הציפורניים בזהירות. אם אתה מצייר את הציפורניים שלך, עשה זאת בזהירות. כאשר הלכה מתחילה להיסדק, לגעת באזורים או לשטוף את הלכה.
5. 5 מקל דיאטה מאוזנת. מזון בריא יעזור לך להיראות ולהרגיש נהדר.נסה לאכול יותר פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה. תזונה כזו תועיל לכל הגוף, הן מבפנים והן מבחוץ. מזונות מזינים גם ישמרו על מראה העור שלך.
   • האישה הממוצעת צריכה לאכול 2 מנות פירות ו -3 מנות ירקות מדי יום.
   • תצטרך גם 3-5 מנות דגנים מדי יום.
   • אכלו לפחות 48 גרם חלבון מדי יום.
6. 6 אל תעשן. עישון סיגריות גורם לרבים מההשפעות השליליות של האחרון על הגוף, כולל מחלות שונות. עשן סיגריות מייבש את העור וגורם לקמטים ולהזדקנות מוקדמת. אם אתם שואפים לאורח חיים אידיאלי, הפסיקו לעשן.

שיטה 3 מתוך 3: איך להתנהג ללא רבב

1. 1 כבד את כל האנשים בחייך. היו נחמדים למשפחה, למורים, לחברים וכל שאר האנשים. גם אם אינך מסכים עם דעותיו של האדם או שאתה לא מסתייג מהתנהגותו, גלה כבוד והימנע משיפוט ותגובות קשות. אם אתה מסוגל לקבל נקודות מבט שונות, המשמעות היא שאתה אדם בוגר. תתנהג בכבוד כך שתוכל לקבל כבוד מאנשים שאתה מכבד את עצמך. להלן מספר טיפים:
   • תמיד תגיד תודה ובבקשה.
   • לעולם אל תדבר רע על אנשים.
   • התייחס לאחרים כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליך.
2. 2 עבודה על דימוי עצמי. חשוב לזכור שאין אנשים מושלמים. אתה תעשה טעויות, תתחרט על משהו ותבין שמשהו נכשל. עם זאת, טעויות הן חלק מחיי האדם. אל תהיה קשה מדי על עצמך ואל תבקר את עצמך מול אנשים אחרים. במקום זאת, שקול את הטעויות שלך, למד מהן והתקדם. אל תתבייש לעצמך כל יום. אם אתה מדבר רע על עצמך, אנשים אחרים יעקבו אחר הדוגמה שלך ויגידו אותו דבר עליך.
3. 3 לפתח עקרונות מוצקים. עקרונות מנחים את חייך ומונעים ממך לקבל החלטות רעות. הם גם הופכים לחלק מהמוניטין שלך, ועל סמך עקרונות אנשים מסיקים מסקנות לגבי האופי שלך. עקרונות אינם מסתכמים בין לילה, אך ניתן להרוס אותם בקלות בהחלטה שגויה אחת.
   • הקשיב להורים שלך, סבא וסבתא, ומבוגרים אחרים ואנשים חכמים שאתה יכול ללמוד מהם. הם יעזרו לך להבין כיצד להימנע ממצבים לא רצויים ולקבל את ההחלטות הנכונות.
   • אם אתה מתמודד עם מצבי עימות עם עמיתים או עומד בפני בחירה קשה, זכור את העקרונות והערכים שלך. אל תתנו לעצמכם לקבל החלטות רעות שאולי מאוחר יותר תתחרטו עליהן.
4. 4 לִהיוֹת בּוֹגֵר בן אנוש. אם אתה רוצה להתקרב לאידיאל ככל האפשר, עליך ללמוד להתנהג באחריות ולהיות מסוגל להתמודד עם כל סיטואציה בדרך. זה לא אומר שלא תוכל להירגע וליהנות, אבל יהיה עליך לשלוט בעצמך. ההנחיות הבאות יעזרו לך בכך:
   • אל תתלונן או תיילל אם הדברים לא הולכים כפי שאתה רוצה. זכור כי ישנם מצבים לא הוגנים בחיים, ועליך ללמוד להתמודד עם מכות הגורל.
   • דע מה האחריות שלך בבית הספר, בבית, עם ההורים והחברים שלך. מבוגרים מודעים לחובותיהם ועושים כמיטב יכולתם למלא אותם. זה כולל עזרה ברחבי הבית, התייחסות לחברים באדיבות והקפדה על לימודים.
5. 5 מעריך את השכלתך. היכולת האינטלקטואלית היא חלק חשוב בהתפתחות הכוללת של האדם. היו קשובים בשיעור, נסו להיות אחראים על הלימודים, הקצו זמן לשיעורי הבית, התעניינו בכל מה שיש לכם הזדמנות ללמוד.
   • למד כל יום בחריצות ככל האפשר, גם אם זה נהיה קשה. למרות שאי אפשר להשיג את האידיאל, אתה יכול לעשות הרבה עם כוח רצון מברזל ועם מצב הרוח הנכון.
   • היה אסיר תודה על ההזדמנות ללמוד משהו.אולי אתה מתקשה עם נושא מסוים, או שנמאס לך ללמוד ללא הרף. אבל זכור כי ידע הוא כוח. הם יעזרו לך להשיג הרבה בחיים.
6. 6 להפגין ביטחון עצמי. אתה תהיה קרוב מאוד לאידיאל אם אתה יכול להיות בטוח. אחרים יראו את ההערכה העצמית הגבוהה שלך ויחשבו שאתה יודע איך להשיג את דרכך. הטיפים הבאים יעזרו לך:
   • קח את הכתפיים אחורה ואל תוריד את הראש. שפת הגוף תגיד עליך הרבה. מחוות ותנוחות ביטחון יודיעו לאנשים שאתה בשליטה.
   • לחייך ולצחוק לעתים קרובות יותר. חיוך יראה לאחרים שאתה מרגיש בנוח עם עצמך וכי אתה נהנה מהחיים. הצחוק שלך יכול להדבק. אנשים אפילו יקנאו בחוש ההומור שלך.
   • תהיה אופטימי. חפש פלוסים בכל הסיטואציות.
7. 7 תהיה צנוע. גם אם אתה כבר קרוב לאידיאל, התרברבות תרחיק אנשים ממך. אין שום דבר רע בלהיות גאה בהישגים שלך, אבל אסור לנופף אותם מול כל אדם שאתה מכיר. זה עשוי להיראות לאחרים גס רוח, וולגרי וחסר כבוד. אל תהסס לקבל את השבחים ואל תזלזל בהישגים שעבורם עבדת קשה, אלא עשה זאת בכבוד ובהכרת תודה.
   • לדוגמה, אם אתה מבקיע הכי הרבה שערים במשחק ספורט, תשמח ותקבל שבחים מאחרים. עם זאת, אל תספר לכולם שאתה פוגש שהקבוצה שלך ניצחה אך ורק בגללך.
   • החמיאו לאחרים במקום להתחרות באנשים אחרים. אם אתה מבחין בהצלחתו או במאמץ רציני של מישהו, שבח את האדם בכנות. זה יאפשר לך להפגין אדיבות וליידע אחרים שאתה לא מאוים מהצלחת אנשים אחרים.

קישורים

1. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own#191287
2. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own# 191272
3. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979051419
4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
6. ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
8. ↑ http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/how-many-fruits-vegetables-a-day
9. ↑ http://wholegrainsco Council.org/whole-grains-101/how-much-is-enough
10. ↑ http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein
11. ↑ http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/08/08/8421/
12. ↑ http://inspiration.allwomenstalk.com/helpful-and-great-tips-on-how-to-be-more-mature
13. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm
14. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm