מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
22 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
לימפאדמה היא הצטברות נוזלים ברקמות הרכות של הגוף עקב חסימה או הסרת בלוטות הלימפה. לימפדמה נגרמת בדרך כלל על ידי הסרת בלוטות הלימפה לאחר טיפול בסרטן, אך היא יכולה להיגרם גם מגורמים סביבתיים או גנטיים. רוב הלימפאדמה מתפתחת תוך 3 שנים מהניתוח. לימפדמה יכולה להיגרם גם מגידול לא תקין של מערכת הלימפה בלידה ותסמינים עשויים להופיע מאוחר יותר. זיהוי וטיפול מוקדם בסימפטומים הם הדרכים הטובות ביותר למניעת בצקת לימפאית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מניעת לימפאדמה
שוחח עם הרופא שלך ברגע שאתה מבחין בסימנים של לימפאדמה. סימני לימפאדמה כוללים נפיחות בזרועות, ברגליים, בידיים, באצבעות, בצוואר או בחזה. אם אתה מבחין בנפיחות או בסימנים אחרים (המפורטים להלן), עליך לפנות לרופא מיד.
- הכרה בסימנים המוקדמים היא הדרך הטובה ביותר למנוע את החמרת המחלה.
- אין תרופה ללימפאדמה, אך טיפול מוקדם יכול לסייע בהפחתת הסימפטומים ובמניעת תסמינים אחרים.
- לימפואדמה עשויה להופיע ימים, שבועות, חודשים ואפילו שנים לאחר הטיפול בסרטן.
הימנע מהפקת דם מהזרוע בסיכון ללימפאדמה. לימפאדמה מופיעה בדרך כלל באתר הניתוחי של הגוף. עליך להימנע מזריקות או מנוזלים תוך ורידיים בידיים הנמצאות בסיכון ללימפאדמה- כאשר אתה מודד את לחץ הדם שלך, עליך לבצע מדידת ידיים עם פחות סיכוי לפתח לימפאדמה.
- שקול לרכוש צמיד התרעה רפואית כדי להזהיר אחרים שלא ליטול דם, ליטול עירוי תוך ורידי או להזריק לזרוע בסיכון לפתח לימפאדמה.
אל תעשה אמבטיה חמה יותר מדי זמן. אל תחשוף את הידיים או הרגליים העלולות לסבול מלימפאדמה במגע עם מים חמים, חום או טמפרטורה גבוהה. אם אתה רוצה לעשות אמבטיה חמה, הימנע מהשריית הידיים במים.- אין להשתמש באריזות חמות או בטיפולי חום אחרים.
- אין לעסות חזק מדי באזורים בסיכון ללימפאדמה.
- הטמפרטורה הגבוהה והעיסוי ידחפו את נוזלי הגוף חזרה לאזור הרגיש ובכך יגרמו לבצקת לימפאית.
- הרחיק את זרועותיך מהשמש במידת האפשר.
אין לשאת חפצים כבדים או לשאת שקיות כבדות על הכתף. כדי להתאושש מניתוחים או מטיפול בסרטן, עליך להימנע משימוש בחלק הפגוע של גופך לנשיאת משאות כבדים. עליך להיזהר מהפעלת לחץ גדול על הזרוע מכיוון שקיים סיכון ללימפאדמה.- כשאתה נושא מטענים כבדים, עליך להרים את זרועותיך מעל הירכיים.
- אחרי שתשתפר, אתה יכול לאט לאט לשאת חפצים כבדים.
אל תלבש בגדים צמודים או תכשיטים. אם שעונים, טבעות, צמידים או תכשיטים אחרים מתהדקים חזק מדי, שחרר אותם או הפסיק לענוד אותם. כמו כן, לבש בגדים רפויים שאינם מפריעים לתנועה.
- הימנע מללבוש צמרות צמודות אם קיים סיכון ללימפאד בראש או בצוואר.
- עטיפת יתר או הידוק סביב הצוואר, הידיים, הרגליים, פרקי הידיים וחלקי גוף אחרים עלולים לגרום להצטברות נוזלים באזור זה.
הרם את הידיים / הרגליים למעלה. אם אתה נמצא בסיכון ללימפואדמה, הרם את החלק של הידיים / הרגליים שלך שנמצא בסיכון במידת האפשר. זה יעזור במניעת הצטברות נוזלים בידיים / ברגליים כדי למנוע נפיחות.
- אמצעי מניעה זה יעיל ביותר במניעת התפתחות לימפאדמה בזרוע, ביד או באצבע.
- אם אתה ישן על הגב, שמור על הרגליים גבוהות יותר מהלב שלך. לדוגמה, אתה יכול לשים כרית מתחת לברך או לרגל.
שנה את היציבה שלך. לא לשבת או לעמוד במקום אחד יותר מדי זמן. במקום זאת, שנה את עמדתך לעיתים קרובות. אל תחצה את הרגליים בזמן הישיבה וצריך לשבת עם הגב על המיטה.
- ישיבה זקופה בזמן המיטה מסייעת לשיפור ניקוז הלימפה בגוף.
- אתה יכול להגדיר אזעקה בטלפון שלך או להגדיר שעון כדי להזכיר לעצמך לנוע לעתים קרובות. כמו כן, השתמש בחפצים / אירועים טבעיים כדי להזכיר לעצמך לזוז. לדוגמא, כאשר אתה צופה בטלוויזיה, עליך לשנות מיקום בכל פעם כשמדובר בפרסומות.
ללבוש בגדי מגן. חתכים, כוויות שמש, כוויות, עקיצות חרקים, שריטות בחתולים יכולים לגרום להצטברות נוזלים באזור הפגוע, מה שמגדיל את הסיכון ללימפאדמה. לבישת בגדים רפויים וארוכים יכולה לסייע בהגנה על העור מפני נזקים אלה.
- צריך ללבוש רופף, לא חזק מדי.
- אל תלבש שרוולי מגן (בדרך כלל לספורטאים) מכיוון שהשרוול ילחץ את הזרוע.
הגן על הידיים והרגליים מפציעה. כל חתכים, פצעים פתוחים, שריטות או כוויות באזור של זרוע או רגל שיש להם לימפאדמה עלולים לגרום לזיהום. זיהום ימנע מנוזל הלימפה לסנן חיידקים ווירוסים. סימני ההדבקה כוללים: נפיחות, כאב, אדמומיות, חום וחום. אם יש לך תסמינים אלה, עליך לפנות מיד לבית החולים הקרוב לטיפול ובקרה על הזיהום.
- אל תאפשר לחפצים חדים לנקב את העור.
- השתמש תמיד בתעלה בעת תפירה, לבש כפפות עבות בעת גינון, והניח דוחה חרקים בעת יציאה.
- שמור על לחות העור על ידי מריחת קרם לחות עדין למניעת עור יבש וסדוק.
- יש לנקוט משנה זהירות בעת הגילוח אם משתמשים בתער רגיל.
- אם אתה עושה מניקור, אתה לא צריך לאפשר לחתוך או לחתוך את הציפורניים. אתה צריך לעשות מניקור במקום שבו טכנאי יודע את מצבך הבריאותי לתשומת לב מיוחדת. אם המניקוריסט חדש, עליכם לבדוק היטב את בריאותם. אל תעבוד על מסמר במקום עם דירוג היגיינה ירוד או שבו לקוח סבל מזיהום פטרייתי, חיידקי או ויראלי.
- ללבוש כפפות בעת עבודות בית או גינון כדי למנוע נזק בידיים, באצבעות או בציפורניים.
- נעלה נעליים נוחות ומתאימות לבוהן כדי להפחית את הסיכון לפגיעה בכפות הרגליים ובבהונות.
אכלו תזונה מאוזנת ודלה במלח. כל ארוחה צריכה להכיל 2-3 מנות פרי ו 3-5 מנות ירקות. אכלו מאכלים עתירי סיבים, כולל לחמים, דגנים מלאים, פסטה מלאה, אורז וירקות טריים. עדיף להימנע מאלכוהול (עד מנה אחת ליום).
- הימנע מצריכת מזון מהיר או ג'אנק פוד עתירי קלוריות, שאינם מזינים.לא רק שמאכלים אלה עשירים בקלוריות ודל במרכיבים תזונתיים, מאכלים אלה גם עשירים במלח.
- הגבל את צריכת הבשר האדום שלך ומוצרי בשר מעובדים כגון נקניקים או בייקון.
שמרו על משקל תקין. שניהם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר תורמים לסיכון מוגבר ללימפאדמה. משקל עודף מפעיל לחץ נוסף על אזור בגוף שכבר נפוח, ובכך משפיע על ניקוז נוזל הלימפה.
- תזונה מאוזנת, פעילות גופנית וצייתנות הם המפתח לשמירה על משקל אידיאלי.
- אם אתה זקוק לעזרה, אתה יכול להתייעץ עם רופא. הרופא שלך יכול לתת לך הצעות על סמך המצב הרפואי שלך.
שמרו על אורח חיים בריא. השגת ושמירה על משקל תקין מסייעת במניעת התפתחות לימפאדמה. עקוב אחר הרגלי אכילה בריאים והתאמן באופן קבוע בכדי לנהל אורח חיים בריא.
- שינה מספקת עוזרת לשמור על מערכת חיסונית בריאה ומפחיתה את הסיכון ללימפאדמה.
- שוחח עם הרופא שלך כדי לפתח תוכנית אימונים בריאה. לא מומלץ לבצע פעילות גופנית אינטנסיבית. כדאי לנסות להתאמן כל יום.
אסור לעשן. עישון סיגריות מצמצם את הנימים וכלי הדם הקטנים, ומקשה על נוזלים להסתובב בחופשיות בגוף. עישון מסיר גם חמצן וחומרים מזינים אחרים הדרושים למחזור נוזלים חלק. גמישות העור נפגעת גם מעישון.
- אם אתה זקוק לעזרה בהפסקת עישון, אתה יכול לדבר עם הרופא שלך כיצד להפסיק לעשן. ישנם הרבה משאבים זמינים שיעזרו לך להפסיק לעשן.
- הפסקת עישון מסייעת גם להפחתת הסיכון לסרטן ולבעיות בריאותיות אחרות.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי תסמיני מחלה
צפה נפיחות בידיים, ברגליים, בשדיים או בידיים. נפיחות של רקמות רכות בזרוע או ברגל היא אחד הסימנים הנפוצים ביותר ללימפאדמה. בשלב הראשון, העור עדיין רך והאזור הנפוח יהיה קעור בעת לחיצה כלפי מטה.
- הרופא שלך עשוי להשתמש בסרט מדידה כדי למדוד את הנפיחות ולפקח על היכן הנפיחות.
- בשלבים מאוחרים יותר של לימפאדמה, האזור הנפוח הופך יציב ונוקשה. כאשר לוחצים עליו האזור הנפוח לא ישקע.
שימו לב לתחושת כבדות בידיים או ברגליים. ליד הבליטה או לפני שאתה רואה את הבליטה, אתה עלול להרגיש את הנוזל מצטבר, מה שמקשה על הזזת היד או הרגל שלך. אם אתה נמצא בסיכון למחלת לימפה, זה יכול להיות הסימן המוקדם למחלה.
- אם עברת ניתוח, טיפול בהקרנות או ניתוח להסרת בלוטות הלימפה, עליך להסתכל במראה כדי לזהות את הנפיחות (אם קיימת).
- השווה את צידי גופך כדי למצוא את ההבדלים.
שימו לב אם אתם מתקשים להזיז את המפרק. תחושת נוקשות באצבעות, בהונות, ברכיים, מרפקים ומפרקים אחרים יכולה להיות סימן להצטברות נוזלים מוגברת עקב לימפאדמה. למרות שישנם גורמים רבים לנוקשות, לחץ במפרק עקב הצטברות נוזלי גוף עשוי להיות סימן ללימפאדמה.
- תסמיני לימפאדמה עשויים להופיע לאט או במקביל.
- הבן את עצמך לגבי חריגות כלשהן.
שים לב אם הבוהן או כף הרגל שלך מגרדות או נשרפות. זה יכול להיות סימן לדלקת צלוליטיס - זיהום בעור ולא זיהום. מאחר והלימפאדמה משפיעה על המערכת החיסונית, עליך לפנות לרופא שלך ברגע שאתה מבחין בתסמינים של צלוליטיס.
- צלוליטיס יכול להיגרם עקיצת חרקים או שריטות.
- הרופא יטפל בזיהום באמצעות אנטיביוטיקה. אל תהיה סובייקטיבי כאשר ישנם סימנים לזיהום מכיוון שהזיהום עלול במהירות לסכן חיים.
בדוק אם יש סימני עיבוי (היפרקרטוזיס). הצטברות נוזלים עלולה לגרום לעור להתעבות. אם אתה מבחין בעור עבה יותר בידיים, בידיים, ברגליים, ברגליים או בשינויים אחרים בעור כגון שלפוחיות או יבלות, זה יכול להיות סימן ללימפאדמה.
- שמירה על ניקיון העור היא צעד חשוב לאנשים הסובלים מהיפרקרטוזיס.
- השתמש בקרם לחות טיפולי יומי והימנע מקרמים המכילים לנולין או קרמים ריחניים.
שימו לב אם הבגדים או התכשיטים אינם מתאימים. אנשים הסובלים מלימפאדמה מרגישים לעתים קרובות לא בנוח ללבוש חזייה, גם מבלי לעלות במשקל. בנוסף, חבישת טבעת שאינה מתאימה לידך, ואינה נוחה עם שעון וצמיד יכולה להיות גם סימן ללימפאדמה.
- יתכן שתתקשה להכניס זרוע אחת לשרוול שלך.
- מאחר שתסמיני לימפאדמה יכולים להתפתח לאט, לא צריך להרגיש נפיחות בכתפיים או בזרועות שלך עד שתתקשה להתקבל. אם אתה מגלה שהבגדים צמודים חד צדדית או שקשה להתאים אותם לחולצה או ז'קט, עליך לשים לב לאיתור סימני לימפאדמה.
חפש עור הדוק, מבריק, חם או אדום. העור יכול להיות "מבריק" או "נמתח". זה יכול להיות סימן לדלקת צלוליטיס. אם צבע או מרקם העור שלך משתנה, עליך לפנות לרופא מיד.
- עור מושפע יכול להתפשט במהירות כאשר הוא נצפה.
- תסמינים אחרים (לא שכיחים) כוללים עייפות, חום, כאב או תסמינים דמויי הצטננות.
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי סימן הראש / הצוואר
צפו בנפיחות בעיניים, בפנים, בשפתיים, בצוואר או מתחת לסנטר. הסימנים של בצקת לימפה בראש ובצוואר מופיעים בדרך כלל 2-6 חודשים לאחר הטיפול בסרטן באזור הראש. לעיתים תתפתח לימפאדמה בגרון ובגרון (פה וגרון). המחלה יכולה להתפתח גם מחוץ לצוואר ולפנים, או שניהם, תלוי בערוץ הלימפה החסום.
- פנה לרופא אם יש לך אחד מהסימנים הללו של בצקת לימפה בראש או בצוואר.
- נפיחות בלתי נשלטת עלולה להוביל לדלקת שיוצאת במהירות ללא שליטה.
מרגישים את המתח או הנפיחות באזור הגוף המושפע. מכיוון שקשה לראות את נפיחות הראש והצוואר, התסמין הראשון ללימפאדמה של הראש והצוואר הוא בדרך כלל באמצעות תחושה. עליך להיזהר אם אתה מבחין בסימני מתח באזור הראש והצוואר.
- יתכן שתתקשה להזיז את הראש, הצוואר או הפנים. העור מרגיש גם נוקשה או לא נוח, אם כי שום נפיחות נראית לעין.
- הרופא עשוי לבצע בדיקות נוספות לבדיקת לימפאדמה, כולל הדמיה של רדיוקלידים של מערכת הלימפה או טכניקת הדמיה אחרת המסתמכת על הזרקת צבע ניגודיות כדי להראות. זרימת נוזל לימפה לא תקינה.
היזהר אם נפיחות בעיניים משפיעה על הראייה. ראייה מטושטשת, עיניים דומעות מוגזמות או בלתי מבוקרות, אדמומיות או כאבים בארובות העין יכולים להיות סימנים לתסמונת ריסים-לימפאדמה כפולה. מחלה זו עוברת בתורשה בלידה, אך עשויה שלא להופיע עד גיל ההתבגרות.
- צמיחה של ריסים נוספים לאורך רירית העפעפיים היא גם סימן לתסמונת ריסים-לימפאדמה כפולה.
- בעיות ראייה אחרות הנגרמות על ידי המחלה כוללות קרניות עקומות בצורה חריגה וצלקות בקרנית.
צפו בבעיות בליעה, דיבור או נשימה. במקרים חמורים יותר של לימפאדמה, רקמות נפוחות בגרון ובגרון מפריעות לתפקודים הרגילים. אתה עלול לרוק או להפיל אוכל מהפה.
- הנפיחות יכולה להוביל לאף סתום או לכאב באוזן. נפיחות יכולה להשפיע על בלוטות הסינוסים וחללי הסינוסים.
- כדי לאשר לימפואדמה בצוואר ובראש, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקת אולטרסאונד או הדמיית תהודה מגנטית (MRI). בדיקות אלה מראות את מיקום נוזל הלימפה בראש.
עֵצָה
- גם אם אתה נמצא בסיכון ללימפאדמה, עליך לפנות לרופא שלך כדי לשלול גורמים אחרים לתסמיני לימפאדמה.
אַזהָרָה
- פנה לרופא מיד אם יש לך סימני זיהום כגון חום מעל 38 מעלות צלזיוס, הזעה, צמרמורות מתמשכות, פריחה בעור או הפרעות עור אחרות כגון כאב, אדמומיות או נפיחות.
