תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

ישנן דרכים רבות להחזרת אמייל השן, ולא כולן דורשות שימוש במוצרי טיפוח לפה. מאמר זה ב- wikiHow ייתן לכם טיפים מועילים רבים לשיקום אמייל.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: שחזור אמייל

1. 

   דע את הגורם לשחיקת אמייל השן. ישנם גורמים רבים ושונים לאמייל שחוק, כולל תזונה לקויה ומספר מצבים רפואיים. הבנת הגורמים לבלאי אמייל תסייע במניעת עששת.
   • משקאות חומציים, כולל מיצי הדר וסודה, יכולים לתרום לשחיקת אמייל השן.
   • תזונה עתירת פחמימות וסוכרים עלולה להוביל גם לשחיקת אמייל בשיניים.
   • מצבים רפואיים כמו מחלת חומצה בקיבה (GERD), יובש בפה, מחלות גנטיות, ייצור רוק לקוי ובעיות במערכת העיכול עלולים לגרום גם לשחיקת אמייל השן.
   • תרופות כמו אספירין ואנטי היסטמינים יכולות לתרום לשחיקת אמייל השן.
   • גורמים מכניים כמו שחיקה טבעית, שיוף שיניים, חיכוך, צחצוח חזק מדי, צחצוח שיניים באמייל רך.
   • היגיינת הפה לקויה עלולה לגרום לשחיקת אמייל בשיניים.

2. 

   
   
   זהה סימנים של שחיקת אמייל בשיניים.
   • השיניים שלך צהובות. זו תוצאה של דנטין שנחשף מתחת לאמייל בלוי.
   • רגיש במיוחד למאכלים ומשקאות חמים ומתוקים.
   • שיניים סדוקות וסדוקות.
   • על פני השן יש שקעים או חורים.
   • הכתם נראה בבירור על משטח השן.

3. 

   
   
   צחצח שיניים במשחת שיניים פלואוריד. פלואוריד מסייע לשיניים להילחם בחומצות ואף עשוי לסייע בהפוך עששת כבר בשלב מוקדם. צחצוח שיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים פלואוריד יכול לסייע בהשבת אמייל או במניעת אובדן נוסף של אמייל.
   • אתה יכול לקנות משחת שיניים פלואוריד במרבית בתי המרקחת או הסופרמרקטים.
   • שאל את רופא השיניים שלך לגבי השימוש בפלואוריד.לפעמים יותר מדי פלואוריד מוביל גם לבעיות אחרות, כמו אמייל שיניים מוארת, במיוחד אצל ילדים.
   • רופא השיניים שלך יכול גם לרשום משחות שיניים פלואוריות חזקות יותר מאלה שאתה עדיין קונה ללא מרשם.

4. 

   
   
   גרגר עם מי פה פלואוריד. אם אתה מגלה שמשחת השיניים שלך עם פלואוריד חזקה מדי, תוכל לשקול להשתמש במי פה. זה יכול לעזור להחזיר אמייל או למנוע אובדן נוסף של אמייל.
   • אתה יכול לקנות מי פה פלואוריד ברוב בתי המרקחת ובחנויות מכולת מסוימות.
   • רופא השיניים שלך יכול לרשום מי פה חזקים יותר אם הזנים ללא מרשם לא עובדים.

5. 

   שאל את רופא השיניים לגבי טיפול בפלואוריד. השימוש הטוב ביותר בפלואוריד נעשה על ידי רופא שיניים על ידי מריחת שכבת פלואור על השיניים או חבישת מגש פלואור. רופא השיניים שלך יכול גם לרשום לך ג'ל פלואוריד לשימוש בבית. טיפול זה יכול לסייע בהגנה על השיניים מפני אובדן אמייל נוסף, מניעת חללים ושיפור בריאות הפה.
   • טיפול בפלואוריד יכול לסייע בחיזוק האמייל, להאריך את חיי הסתימות והחומרים המשקמים.

6. 

   הוסף מינרלים לשיניים באופן טבעי. שלבו תוספי מינרלים קבועים בשגרת טיפולי השיניים שלכם. זה יכול לעזור להחזיר אמייל ולתקן שיניים פגומות.
   • אכלו שומנים טובים, כולל חמאה מותססת ושמן קוקוס, כדי לחדש את השיניים במינרלים ולעזור להחזיר את האמייל. מרק עצם הוא גם אפשרות טובה.
   • נטילת ויטמין D ותוספי סידן יכולה לסייע בשיקום אמייל השן.
   • הוספת 120 מ"ל שמן קוקוס לתזונה היומית שלך יכולה לסייע בהשבת אמייל השן.

7. 

   התייעץ עם רופא השיניים לגבי טיפולים משקמים. אם תרופות ביתיות אינן עובדות, תוכלו להתייעץ עם רופא השיניים לגבי אפשרויות אחרות. האפשרויות המומלצות של רופא השיניים יהיו תלויות במידת השחיקה ובמצב החללים בשיניים, אשר עשויים לכלול טיפולי כתר, סתימות או כתרי חרסינה.

8. 

   כתרים לעששת ואובדן אמייל. כתרים יכולים לכסות את השיניים ולהשיב את השיניים לצורתן המקורית. כתרים נועדו להתאים לשן המקורית ויכולים לסייע במניעת חללים ואובדן אמייל.
   • רופא השיניים קודח את השן והאמייל שנרקבו ואז סורק את הכתר החיצוני.
   • כתרים יכולים להיות עשויים זהב, חרסינה או שרף.

9. 

   השתמש בגיבוי קרמי. אריחי חרסינה, הנקראים גם שיבוצים ושיבוצים, מודבקים לקדמת השיניים. אריחי חרסינה מכסים שיניים שחוקות, סדוקות, שבורות או סדוקות ומסייעים במניעת שחיקת אמייל בשיניים.

10. 

    משחזר שיניים בלויות עם סתימות. מילוי יכול לתקן את החורים התורמים לבלאי אמייל. טיפול זה יכול לסייע במניעת פגיעה באמייל השן ובשיפור בריאות הפה הכללית.
    • סתימות עשויות אמלגם או קומפוזיט בגוון זהה לצבע השן, זהב או כסף, נועדו להחליק את משטח השן ולהפחית את הרגישות של השן.

11. 

    שקול מילוי מונע איטום. איטום דנטלי המכסה את החללים בטוחנת ובטרום המולידרית יכול לסייע בהגנה על השיניים מפני ריקבון. אתה יכול לבקר אצל רופא השיניים שלך עם ציפוי איטום על השיניים הטוחנות שלך כדי להגן עליהם מפני חומצה ובלאי עד 10 שנים.

12. 

    השלם את תהליך ההחלמה. יתכן שתצטרך לחזור למשרד רופא השיניים פעמים רבות כדי להשלים את הליך שיקום האמייל. עקוב אחר הוראות רופא השיניים שלך לטיפול, תחזוקה והיגיינת פה טובה. פרסומת

חלק 2 מתוך 2: שמירה על היגיינת הפה

1. 

   צחצח שיניים וחוט דנטלי כל יום, לאחר הארוחות. צחצוח ושימוש בחוט דנטלי יומיומי לאחר האכילה מסייע בשמירה על בריאות הפה, שיקום השיניים והחניכיים. סביבה נקייה יכולה לסייע במניעת שחיקת אמייל בשיניים וכתמים מכוערים.
   • צחצח שיניים וחוט דנטלי לאחר הארוחות, אם אפשר. אם אוכל נתקע בשיניים, הוא יוצר סביבה מזיקה לאמייל. לעיסה של מקל מסטיק יכולה לעזור גם אם אין לכם מברשת שיניים.

2. 

   הגבל מזון ומשקאות המכילים סוכר וחומצות. מזון ומשקאות המכילים סוכרים וחומצות יכולים לתרום לשחיקת אמייל השן, והגבלת אלה יכולה לשפר את בריאות השיניים. צחצוח שיניים לאחר אכילת מזונות אלו יכול לסייע במניעת שחיקת אמייל בשיניים.
   • אכילת תזונה בריאה ומאוזנת הכוללת חלבון, פירות, ירקות ושעועית יכולה לעזור לך לשמור על הבריאות הכללית, כולל בריאות השיניים.
   • מזונות בריאים מסוימים מכילים גם חומצות, כולל פירות הדר. המשיכו לאכול את המזונות הללו, אך הגבילו את הכמות ושקלו לצחצח שיניים לאחר האכילה.
   • כמה מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם הם שתייה קלה, ממתקים, ממתקים ויין.

3. 

   הימנע משימוש במי פה ומשחת שיניים המכילים אלכוהול. מי פה ומשחות על בסיס אלכוהול יכולים להפחית את חוזק האמייל ואף להכתים את האמייל. השתמש במשחת שיניים או בשטיפת פה לא אלכוהולית כדי למנוע בעיות אלה.
   • אתה יכול לקנות משחות שיניים ומי פה לא אלכוהוליים במרבית הסופרמרקטים, בתי המרקחת והקמעונאים המקוונים.

4. 

   השתמש במי ברז לשתייה במקום בבקבוקים. רוב מי הברז בווייטנאם הושררו כדי להפחית את עששת ולחזק את אמייל השן. פרט למים בבקבוקים מיוחדים הטוענים שהם מכילים פלואוריד, זיקוק, סינון ואוסמוזה הפוכה הסירו פלואוריד טבעי במים. למעשה, צריכה מוגברת של מים בבקבוקים עשויה להיות קשורה לחללים חוזרים אצל ילדים. על ידי נטילת בקבוק מי השתייה בהישג יד במקום מי ברז, יתכן ותרמת לאובדן שכבת האמייל.
   • בנוסף, מים רבים בבקבוקים מכילים חומצות המזיקות לשיניים.
   • אתה יכול לפנות ליצרן מי הבקבוקים שבהם אתה משתמש לעתים קרובות כדי לברר אם המוצרים שלהם מכילים פלואור.

5. 

   אל תקפוץ שיניים. ריסוק יכול לפגוע בשיניים ואמייל. עליך לשאול את רופא השיניים שלך לגבי שימוש במגן פה אם יש לך חריטת שיניים.
   • ריסוק נשחק מהחומרים המשקמים ועלול לגרום לרגישות ולנזק בשיניים, כולל שבר וסתתים.
   • נשיכת ציפורניים, פתיחת בקבוק או אחיזה בחפצים הם גם הרגלים רעים. נסה להפסיק את ההרגלים האלה כדי לא לפגוע בשיניים ובסתימות שלך.

6. 

   בקר ברופא השיניים לבדיקות וניקיון שוטפות. בדיקות שיניים וניקוי קבוע הם חלק מבריאות הפה שלך. בקר אצל רופא השיניים לפחות פעמיים בשנה ומעלה אם יש לך בעיות בשיניים או באמייל.

7. 

   לעסו מסטיק ללא סוכר. מסטיקים מגבירים את ייצור הרוק, שיכול לסייע במניעת עששת. הוכח כי קסיליטון מעכב פעילות חיידקית ומפחית עששת, לכן שקול לקנות מסטיק המכיל קסיליטון. פרסומת

עֵצָה

• צחצח שיניים וחוט דנטלי פעמיים ביום. מניעה תמיד טובה יותר מריפוי.
• צחצוח שיניים מיד לאחר שתיית משקאות חומציים כמו יין עלול להחליש את אמייל השיניים. עם זאת, כדאי להמתין חצי שעה לפני צחצוח השיניים.
• נסו לצחצח שיניים לאחר הארוחות כדי למנוע הצטברות פלאק. אם אינך יכול, אתה יכול לנסות ללעוס מסטיק ללא סוכר או להשתמש במי פה.

אַזהָרָה

• התייעץ תמיד עם רופא השיניים או הרופא לפני שתבצע שינויים בתזונה או בטיפול פה.