תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

תהליך הציפורניים הארוך והחזק כולל שלבים רבים. על ידי טיפול טוב בציפורניים שלך, אתה יכול לעזור לציפורניים שלך להישאר כל זמן שתרצה. אתה צריך להתחיל להפסיק מיד הרגלים רעים. לאחר מכן, קח את הויטמינים הנכונים ועשה את הציפורניים כמו שצריך כדי לשמור על ציפורניים ארוכות וחזקות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: עצור הרגלים רעים

1. 

   תפסיקי לנשוך ציפורניים. נשיכת ציפורניים עלולה להזיק לבריאותכם.נשיכת ציפורניים היא הרגל של אנשים רבים כאשר הם מודאגים, אך היא עלולה לגרום לזיהומי עור בידיים ובפה. אם העור יבש או מתקלף סביב בסיס הציפורן, כדאי לגזום אותו במקום לנשוך אותו בשיניים.
   • נסה לק או לק בזהירות כדי להפחית את הסיכויים שלך לרצות לנשוך.
   • לעסו מסטיק בכל פעם שמשעמם לכם.
   • אין לנשוך את העור סביב הציפורניים. תשכנע את עצמך שנשיכת העור סביב הציפורן באמת לא תגרום נזק לציפורן. זה לא בסדר מכיוון שהציפורן יכולה להיחלש בגלל הלחות מהרוק ותהפוך לשברירית יותר.
   • בחר מסמר שלא נושך כל שבוע. הגדל לאט את מספר הציפורניים "ללא נשיכה" כדי להפסיק בהדרגה את הרגל של נשיכת ציפורניים.
   • שקול לדבר עם מטפל בכדי להתמודד עם חרדה ודיכאון אם יש לך הרגל קשה לנשוך ציפורניים.

2. 

   
   
   הפסיקו ללבוש ציפורניים מזויפות מאקריליק וג'ל. הסרת ציפורניים אקריליות או ג'ל מהר מדי עלולה להפוך את הציפורניים ליבשות, שבירות וקשות לגידול. גם הסרת הציפורניים הנכונה עלולה להזיק מכיוון שאתה צריך להשרות את מיטת הציפורניים בעת הסרתה. מיטות ציפורניים רטובות יהפכו לרגישות יותר.
   • אם אתה רוצה לעשות ציפורניים מזויפות מג'ל או אקריליק, אתה צריך לעשות את זה לסירוגין. מניקור מסורתי משובץ בציפורני ג'ל או אקריליק.

3. 

   
   
   הפסיקו לגרד לק לקלף. לק גילוח מסיר לעיתים קרובות את השכבה העליונה של מיטת הציפורניים ומחליש את הבסיס.

4. 

   אל תתעלם מפריימר ומעיל עליון. מכיוון שאתה ממהר ורוצה לק להתייבש במהירות, קל לדלג על הפריימר ועל המעיל העליון. עם זאת, דילוג על 2 המעילים הללו עלול לגרום נזק לציפורניים שלך. שתי שכבות אלו מונעות את התלכלכות הציפורן ועוזרות ללק להיצמד לציפורן, כך שיש פחות סיכון להתקלף. לק לקלף נמוך יגביל את יכולת הגילוח שלך ויגרום נזק נוסף לציפורן.
   • נשא מסיר לק בתיק כך שתוכל לנגב אותו במהירות בכל פעם שהלק מתח להתקלף. בדרך זו, כבר לא תדאגו לגלח את הציפורניים.

5. 

   
   
   הפסיקו להשתמש בציפורניים ככלי. קל להסיר את התווית, לגרד את הדבק או להסיר את מפתחות המפתח קל מאוד לפגוע ולשבור את הציפורן. אולי אתה לא מבין שאתה פוגע בציפורן שלך, אבל אם אתה רוצה שהציפורניים שלך יתחזקו, כדאי שתתחיל לשים לב.
   • הדרך הטובה ביותר למנוע זאת היא לנקוט משנה זהירות. יש מספריים או כלים אחרים מוכנים לפתיחה, גירוד או קילוף של הדברים שאתם צריכים להיום. הימנע מדברים שגורמים לציפורניים שלך להתכופף. לק כדי להימנע מהרגל של נשיכת ציפורניים.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: תוסיפו את הוויטמינים הנכונים

1. 

   הגדל ויטמין H (ביוטין). ביוטין מקדם צמיחה וחוזק של ציפורניים, שיער ועור. נסו לצרוך 30-40 מיקרוגרם ליום עם מזון ותוספי מזון. דגנים מלאים, פטריות, בננות, סלמון ואבוקדו הם מקורות מצוינים לביוטין.

2. 

   אכלו מזון המכיל חומצה פולית. חומצה פולית או ויטמין B9 מסייעים במניעת נזק לתאי עצב ומגנים על בריאות תאי הדם האדומים. זהו הוויטמין הטוב ביותר שיעזור לצמיחת הציפורניים ולא ניתן לצרוך אותו ככל שהגוף יכול באופן טבעי לשחרר כמויות עודפות. דגים מועשרים, בשר אדום, גבינה ומוצרי סויה עשירים בחומצה פולית.

3. 

   צרכו ויטמין A. ויטמין A גם משפר את בריאות הציפורניים. המינון המומלץ ליום הוא בין 700-900 מיקרוגרם. בטטה, גזר, דלעת וירקות ירוקים עשירים בוויטמין A.

4. 

   מועשר בויטמין C. ידוע כי ויטמין C מגביר את בריאות החיסון. משמעות הדבר היא כי ויטמין C עוזר להחזיר את הגוף מבפנים. גוף משוחזר יקדם צמיחת ציפורניים בריאה. תפוזים, קייל, תותים ופלפלים הם כולם מזון עשיר בויטמין C

חלק 3 מתוך 3: מניקור נכון

1. 

   עיצוב וטיפול בסיסי. כדי לשמור על ציפורניכם ארוכות וחזקות, עליכם להתחיל לטפל בהן כראוי. זה אומר שעליך להתחיל לשמור על ציפורניים נקיות ובריאות. מעצב את הציפורן ודוקר את הציפורן.
   • תני את הציפורניים שלך כמו שצריך. התחל תיוק מהקצה החיצוני למרכז. תיוק קדימה ואחורה שוב ושוב עלול להחליש את הציפורן.
   • בחר את צורת הציפורן הנכונה כדי לעזור לצמיחת הציפורניים. צורת העיגול הבסיסית מקלה על צמיחת הציפורניים. אם אתה יוצר ריבוע למסמר שלך, קל להשתמש בו ככלי.

2. 

   דאגו לציפורניים כמו שצריך. השרו את הציפורן במים חמים למשך 5 דקות בכדי לשחרר את הציפורן. החל קרם להסרת לציפורן על הציפורניים שלך ואז דחף את העור המת בעזרת קיסם. שוטפים שמנת ופסולת. עשו זאת 4 פעמים בשבוע.
   • לחיזוק לציפורן יש למרוח חומצה היאלורונית על הציפורניים ומסביב לאחר שנדחקו לאחור.
   • לחות. מרחו קרם לחות סביב הציפורניים כדי למנוע שריטות וציפורניים שבורות.

3. 

   נסה טיפול חזק בציפורניים. ישנם טיפולים רבים כדי לשמור על ציפורניים חזקות. לאחר עיצוב נכון של התשתית וטיפול בקוטיקולה, ניתן ליישם אחת מהפעולות הבאות, בהתאם לתנאים הכלכליים ולוח הזמנים:
   • סרומים בדרך כלל יקרים, אך מספקים טיפול מהיר ויעיל ביותר לציפורניים.
   • גלידה היא התרופה המושלמת לשימוש בכל יום. תוכלו לרכוש קרם חלבון מרוכז למריחה על הציפורניים בבוקר ולפני השינה.
   • לק יכול לסייע במניעת התקלפות הציפורניים. לק הוא משתלם ונוח לשימוש.
   פרסומת

עֵצָה

• נשא תמיד פצירות. לאחר שהציפורן נשברה או סדוקה, תייק אותה יותר מאשר לחתוך אותה.
• הימנע מנטילת ויטמינים לנשים בהריון. אמנם יש שמועות שהדבר יגרום לציפורניים שלך להתארך, אך ייתכן שיש לך בעיות עיכול.
• תן לציפורן לצמוח בעצמה.
• ממיסים מים חמים עם שמן קוקוס, טובלים את הידיים בתערובת 5-10 דקות ומניחים להתייבש. לאחר מכן שטפו את הידיים במים קרים.
• עסו את הציפורן 15-20 שניות בכל לילה לפני השינה כדי לשפר את זרימת הדם סביב הציפורן.
• הזן את הציפורניים ואת ציפורני השיניים על ידי שפשוף אותן בשמן עץ התה.
• שים מעט שמן זית ושמן קוקוס בבקבוק לק ישן עם מיץ לימון וויטמין E או שמן ויטמין D. אתה יכול למרוח תערובת של שמן על הציפורניים שלך כדי להתאים את העור לציפורן באופן טבעי.