תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

קשקשים לעיתים קרובות אינם מורגשים כפי שנהוג לחשוב, וכמה אמצעי זהירות מהירים מקשים על זיהוי אחרים. באופן כללי קשקשים מופיעים בקרקפת מרמה קלה ובצורת פתיתים של קשקשת עד לרמה קשה בצורת קרום קשה הנצמד לעור. קשקשים מתרחשים אצל אנשים בכל הגילאים, אך משפיעים בעיקר על גברים לאורך כל החיים. מבחינה רפואית קשקשים הם תוצאה של דלקת בעור המייצרת חלב בקרקפת. דרמטיטיס סבוריאה, ובמיוחד קשקשים, היא תוצאה של פריחה כרונית וחוזרת על פני הקרקפת. ישנן טכניקות ושיטות רבות בהן תוכלו לבצע כדי להיפטר מבעיה נפוצה זו.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם קשקשים במהירות

1. 

   
   
   סרקו את הקשקשים משיערכם בשמפו יבש. שמפו יבש יכול לנקות וללח את הקרקפת כשאתה משתמש בו לפני היציאה. הם זמינים בסופרמרקטים או באינטרנט ומגיעים בצורת ריסוס או אבקה. כדי להשתמש בו, יש לרסס את המוצר על שיערך כמה פעמים, או לפזר מעט אבקה על הקרקפת. צחצח את השיער לאחר מכן, מה שיעזור לך להבריש את הקשקשים. שוטפים את המסרק לאחר כל צחצוח.
   • במקום זאת תוכלו להשתמש באבקת טלק, אך היא תגרום לשיער כהה או כהה להפוך לאפור, לבן או מנומר.

2. 

   
   
   כסה את האזור בקשקשים חמורים על ידי עיצוב שיערך. מצא את הנקודה עם הכי הרבה קשקשים בקרקפת שלך, וצחצח את השיער שלך כך שהוא מכסה את האזור הזה. מוצרים לעיצוב שיער יעזרו, אבל לפשל את השיער שלך כל כך מבולגן יכול לשמש שיפור זמני.
   • כיסוי אזור הקשקשים לא ממש יעזור לכם להיפטר מהמצב, וחשוב לזכור שזה רק תיקון לבעיה המיידית מנקודת מבט חזותית. הדרך הטובה ביותר להיפטר מקשקשת היא לבצע טיפול בכדי לטפל בסיבה הבסיסית.

3. 

   
   
   בחרו בגדים בהירים. אתה יכול לבחור ללבוש שמלות, שמלות או עליוניות אחרות בצבעי לבן, אפור או מטאלי. אלה יהפכו את פתיתי הקשקשת הצהובה או הלבנה ליותר קשה.
   • ביגוד מעוצב ומעוצב יעזור לך גם להסתיר קשקשים.

4. 

   חבוש כובע או צעיף. ניתן להשתמש בכל סוג של כובע, כובע או מטפחת בכדי להסוות סימני קשקשים בקרקפת. הם גם יעזרו למזער את כמות הקשקשת שנופלת על הבגדים שלך. כמו כן, אנשים אחרים לא יוכלו לראות שום פתיתי קשקשים בשיער שלך.

5. 

   תביא רולר מוך. כדאי להחזיק גליל בגדים קטן בתיק לפני היציאה. בכל פעם שאתה מבחין בקשקשים על בגדיך, גש לשירותים וגלגל את הגליל הזה מעל הבגדים שאתה לובש.
   • אם אינך מצליח לגלגל אותם על גב חולצתך, בקש עזרה מחבר או אהוב.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: צמצם קשקשים ביום אחד

1. 

   מרחו שמן מינרלי חם. לחמם קערת שמן ולעסות אותם בקרקפת. השמן יסייע בלחות את הקרקפת ובהפחתת קשקשים. אם ברצונך להשתמש בשמנים טבעיים, שמן אתרי המכיל תמצית עץ התה 5% הוכח כיעיל. לפעמים מומלץ גם שמן זית כתית ושמן בוטנים, אך השימוש בהם שנוי במחלוקת מכיוון שהם יכולים להאכיל את הפטרייה הגורמת לקשקשים.
   • שמועות על ההשפעות המזיקות של שמנים מינרליים, כגון שמכילים רעלים או סתימת נקבוביות, אינן מוצדקות, כל עוד עליכם להיות בטוחים להשתמש בשמנים המינרליים הטהורים הזמינים לרכישה. צורה של מוצרי טיפוח לעור. מוצרים הטוענים כי הם מסייעים בהפחתת קשקשים נבדקו על ידי עמותת ה- FDA ולא ישווקו אם הם מכילים חומרים רעילים או מזיקים.
   • מחממים את השמן. אל תתנו לשמן להתחמם עד כדי כך שלא תוכלו להשתמש בו, במיוחד אל להרתיח את השמן עד שהוא אדים.

2. 

   השאירו את השמן על השיער למספר שעות. טיפול זה אמנם יכול להפחית קשקשים חזקים מהר יותר מאשר שמפו קשקשים רגיל, אך עליך להשאיר את השמן על שיערך למשך מספר שעות בכדי להגביר את יעילותו. מכסה המקלחת יהיה מועיל למדי בשמירה על ניקיון השיער במהלך תהליך זה.

3. 

   שטפו את השיער עם שמפו עדין או חומר ניקוי. שימוש במים בלבד לא יעיל בהוצאת שמן משיערך. במקום זאת, כדאי לשטוף את השיער עם שמפו מספר פעמים. אם זה לא מספיק בכדי לשטוף את השמן משיערך, תוכל להשאיר את המרכך דולק למשך 10 דקות ואז לשטוף אותו. כמות קטנה של סבון כלים יכולה לשמש גם כמוצא אחרון, אך היא עלולה לפגוע בשיער או לייבש אותו.
   • שמפו מבוסס מגרש גם יעיל למדי, ויעזור לך להיפטר מכתמי קשקשים נוספים, אך יש אנשים שמגלים שהם מריחים לא נעימים ויכולים להכתים בקלות.

4. 

   השתמש בטיפול בן לילה. טיפולים רבים משמנים ושמפו לטיפול ארוך טווח יעילים מאוד גם להפחתת קשקשים אם נשארים בשיער במשך 8 שעות, בדרך כלל בין לילה. חפש שמפו קשקשים המכיל זפת וקרטוליטי (קרטוליטי). אם אינך מוצא מוצרים המכילים חומר זה, או חומר המסייע בהסרת תאי עור מתים, חפש מוצרים המכילים אוריאה, חומצה סליצילית או גופרית.
   • מצא ברדס מקלחת מתאים לפני החלת המוצר על קרקפתך אם אתה מתכנן להשאיר אותם בשיער בן לילה.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: השתמש בשמפו קשקשים

1. 

   בחר שמן בשם קשקשים לקשקשים קלים. ישנם חומרים רבים המסייעים לטיפול בקשקשים. עבור קשקשים קלים שאינם גורמים לדלקת או גירוד רב מדי, בחר שמפו המכיל חומצה סליצילית או אוריאה, אשר יפרק תאי עור מתים. עם זאת, מכיוון שהם עדיין נוטים יותר לייבש את הקרקפת ולגרום לקשקשת יותר, עליכם לשלב את השימוש עם מרכך לחות כדי לנטרל את תופעות הלוואי שלהם.

2. 

   חפש שמפו לקשקשת קשה. אם פתיתי הקשקשים עבים, לבנים ומרוכזים בקרקפת (בין אם בקרקפת ובין אם בשיער), הבעיה שלך עלולה להיגרם על ידי שמרים הנקראים מלשייה. . Malassezia היא שמרים המתרחשת על העור וידוע כי היא תורמת לקשקשים אצל אנשים מסוימים. הם גם ממלאים תפקיד בהשפעה על המערכת החיסונית של הגוף. במקרים חמורים מסוימים, חפש שמפו המכיל קטקונוזול (לפחות 1%) או ציקלופירוקס. סלניום גופרתי (לפחות 1%) יעיל למדי, אך משתמשים לעיתים קרובות אינם אוהבים את כמות הנפט המצטברת בקרקפת.
   • הרופא שלך עשוי לרשום שמפו חזק יותר מזה שקיים בשוק, כולל שמפו אנטי פטרייתי המכיל קטקונוזול 2%. מוצר זה נקבע לעיתים קרובות על ידי רופא בצורת קצף / שמפו לשימוש פעמיים בשבוע להקלה על קשקשים ראשוניים. לאחר מכן, תצטרך להפחית את השימוש שלך פעם אחת בשבוע או כל שבוע אחר. ניתן גם לרשום שמפו המכיל 1% ciclopirox, המשמש בדרך כלל פעמיים בשבוע.
   • אם יש לך שיער כהה וגס ונוטה להתייבש יתר על המידה מפני שטיפת שיער כל יום, כדאי לשקול להשתמש בחלופה אקטואלית של סטרואידים כגון פלואוצינולון אצטוניד. אתה יכול למרוח אותם על שיער יבש בדיוק כמו שאתה משתמש במריחת שעווה.

3. 

   השתמש בשמפו. לשימוש יש להרטיב את שיערך ואז לעסות בעדינות את שמפו הקשקשים על קרקפתך. תן לזה לשבת 5 - 10 דקות לפני שאתה שוטף את השיער. כדאי לשטוף את השיער בשמפו נגד קשקשים פעם ביום, עד שמתקלף, גירוד ודלקת.
   • אם הקשקשת לא משתפרת לאחר מספר ימים של שימוש בשמפו נגד קשקשים, עברו למוצר המכיל מרכיב אחר. מכיוון שקשקשת נגרמת לעיתים קרובות על ידי שמרים, שמפו נגד פטריות יעזור לכם לפתור את הבעיה בכיוון השני.
   • אנשים רבים רואים תוצאות כאשר הם מתחלפים בשני שמפו ומשתמשים בסוגים שונים לכל שמפו.

4. 

   מזער את מספר הכביסות ככל שהמצב משתפר. לאחר שתבחין בשיפור ניכר, עליך להפחית את מספר השמפו ל 2-3 פעמים בשבוע, או פחות אם מצב הקשקשים נשמר ברמות מקובלות. לאחר הוצאת פתיתי הקשקשים הקשים, אין צורך להמשיך ולשטוף את השיער כל יום.
   • אם אתה משתמש בשמפו כוח מרשם, או ביותר מטיפול אחד, עליך למזער את תדירות שטיפת השיער או להפסיק להשתמש במוצר זה לחלוטין לאחר שבועיים, או אם לא, תופעות לוואי שליליות עשויות להופיע.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: ניהול קשקשים בטווח הארוך

1. 

   הפסק את השימוש במוצרי טיפוח לשיער. אם פתיתי הקשקשים דקים, שקופים ונדבקים לשיער ולא על הקרקפת שלך, הם יכולים להיות התגובה היחידה של הקרקפת שלך למוצר העיצוב. בדוק אם המוצר בו אתה משתמש מכיל פרפנילנדיאמין, שהוא המרכיב הגורם לקשקשת. בנוסף, עליכם להיזהר לפני הכימיקלים המזיקים או האלכוהול הכלולים בצבע השיער. קשקשים יכולים להיגרם גם על ידי שימוש ביותר מדי מוצרים שונים.
   • אתה יכול לפתור בעיה זו על ידי ביטול או שינוי של מוצרי עיצוב ושטיפת שיער לעתים קרובות יותר.
   • אם אינך בטוח איזה סוג מוצר הוא האשם, עליך להסיר את כל אחד מהם עד שתוכל לזהות אותו.

2. 

   שטפו את השיער לעיתים קרובות יותר. דרמטיטיס סבוריאה, שהוא מצב מגרה ושמן בקרקפת, יכול להחמיר על ידי שחרור שמן מהשיער והנקבוביות. שמפו באופן קבוע יעזור בהסרת גירויים ובשמירה על קרקפת.
   • אפילו פעולה של שטיפה מהירה ושטיפת שיער לפני שיוצאים יכולה לעשות פלאים לקשקשים שלך.

3. 

   קבל יותר חשיפה לשמש. לאפשר לחשיפה של הקרקפת לכמויות אור מתונות זה מועיל. קרניים אולטרה סגולות יעזרו לכם להפחית פתיתי קשקשים בקרקפת. עם זאת, יותר מדי שמש פוגעת בעור שלך, אז אל תשכב או תישאר זמן רב יותר בשמש. במקום זאת, הקפד למרוח קרם הגנה לפני שאתה עוזב את הבית והקדש רגע לקרקפתך "להשתזף".

4. 

   שוחח על הטיפול עם הרופא שלך. אם אתה לא מרוצה מהקשקשים שלך לאחר מספר שבועות של טיפול, עליך לפנות לרופא שלך. קשקשים יוצרים לעיתים נדירות בעיות בריאותיות אחרות, אך אם ברצונך להיפטר מהם מסיבה אישית כלשהי, הרופא שלך ירשום לך תרופות חזקות יותר. הרופא שלך ימליץ גם על טיפולים סטרואידים נוספים להפחתת דלקת וגירוד.
   • במקרים חמורים ייקבע על ידי הרופא איזוטריטינואין, אך תרופה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי קשות, לכן יש להשתמש בה רק כמוצא אחרון.
   פרסומת

עֵצָה

• אם טיפול רפואי לא עובד, עליך לחקור כמה תרופות או תרופות עממיות המשתמשות במקום במרכיבים מבוססי מטבח. מחקר מדעי טרם בדק את יעילותם, אך רבים טוענים שהצליחו לטפל בהם. אם הקרקפת שלך מתייבשת, מגרדת או הופכת לאדומה, עליך להפסיק להשתמש בה באופן מיידי.
• זכרו תמיד לעקוב אחר ההוראות עבור כל תרופות המרשם. נטילת התרופה לעיתים קרובות מדי או יותר מדי זמן עלולה לגרום לתופעות לוואי שליליות.