מְחַבֵּר:
Robert Simon
תאריך הבריאה:
19 יוני 2021
תאריך עדכון:
22 יוני 2024
תוֹכֶן
אסטמה היא מחלה שכיחה הפוגעת בדרכי הנשימה והריאות. המחלה מתבטאת בקוצר נשימה, צפצופים וקוצר נשימה. אנשים עם אסתמה עלולים להשתעל בלילה ולהרגיש צמודים, כואבים או צמודים בחזה. אנשים בכל גיל יכולים לפתח אסתמה. לא ניתן לרפא את המחלה אך ניתן לשלוט בה. הטיפול כולל מניעה, הפחתה בחשיפה לממריצים ותרופות למניעת התלקחויות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: ניהול אסטמה באמצעות תרופות
שוחח עם הרופא שלך כדי להכין תוכנית לטיפול באסתמה. שוחח עם הרופא שלך לבוא עם תוכנית מפורטת כיצד להשתמש בתרופות האסטמה שלך, מפעילים ומניעה, ומה לעשות כאשר יש לך אסתמה.
- לכל אדם תהיה תוכנית טיפול שונה מכיוון שחוויות האסטמה שלהם שונות. לדוגמא, אם האדם הסובל מאסטמה הוא סטודנט / סטודנט, תוכנית הטיפול תכלול מתן אישור להשתמש בתרופות בבית הספר.
- תוכנית הטיפול צריכה לכלול מספרי טלפון לשעת חירום, רשימת גורמים מעוררים, תסמינים במהלך התפרצות ומה לעשות כאשר מופיעים תסמינים, כיצד להתכונן לפני פעילות גופנית כדי לא לעורר התקף אסטמה.
קח תרופות. תרופות הן לרוב אבן הפינה לטיפול באסתמה. תרופות שקבע הרופא שלך יכולות לעזור לשלוט ולמנוע אסתמה. ישנם שני סוגים של תרופות לאסתמה דרך הפה ושאיפה, ורוב האנשים נקבעים על ידי הרופא שלהם לקחת את שניהם בו זמנית:- תרופות אנטי דלקתיות מסייעות להפחתת נפיחות וריר בדרכי הנשימה. תרופות יש לך לעזור לך לנשום קל יותר.
- מרחיבי סימפונות מרגיעים את השרירים סביב דרכי הנשימה כדי לשפר את מהירות הנשימה וכמות החמצן בריאות.
השתמש בתרופות נוגדות דלקת. תרופות דרך הפה או במינון נמוך המסייעות בשליטה על דלקת הן התרופות החשובות ביותר לאנשים עם אסתמה. זה עוזר להפחית נפיחות וריר בדרכי הנשימה ומסייע בשליטה או במניעת תסמיני אסתמה אם נלקח מדי יום.- הרופא שלך עשוי לרשום קורטיקוסטרואיד בשאיפה כגון פלוטיקזון, בודסוניד, ציקלסוניד או מטומטון. ייתכן שיהיה צורך ליטול תרופות כל יום או במשך זמן רב בכדי לעבוד באופן מלא ואולי לגרום לתופעות לוואי.
- הרופא שלך עשוי לרשום מכשיר לשינוי ליקוטריאנים כגון מונטלוקסט, זאפילוקסט או זילוטון למניעה ולהקלה על תסמיני אסתמה למשך עד 24 שעות. עם זאת, יש להשתמש בתרופות אלה בזהירות, מכיוון שהן קשורות לתגובות פסיכולוגיות הכוללות תסיסה וכעס. למרבה המזל, התגובות הללו נדירות מאוד.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום מייצב תאי תורן כגון נתרן קרומולין או נתרן נדוקרומיל.
- לתסמינים חמורים שלא ניתנים לשליטה בשיטות אחרות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטווח קצר או לטווח ארוך לסטרואידים. תרופות אלו גורמות לתופעות לוואי רבות יותר ויש להשתמש בהן רק כאשר טיפולים אחרים אינם יעילים או כאשר התסמינים קשים.
קח מרחיבי סימפונות. מרחיבי סימפונות מגיעים בתרופות קצרות או ארוכות טווח. מרחיבי סימפונות לטווח קצר (המכונים לעתים קרובות משאפי הקלה) מסייעים בהפחתה או במניעת תסמיני אסתמה ויכולים לסייע במהלך התקף אסטמה. מרחיבי סימפונות לטווח הארוך מסייעים בבקרת הסימפטומים ובמניעת אסתמה.- במקרים מסוימים, טיפול תרופתי לפני פעילות גופנית עשוי לסייע בהקלת תסמיני אסטמה הנגרמים על ידי התעמלות.
- הרופא שלך עשוי לרשום אגוניסט בטא כמו Salmeterol או Formoterol. תרופות אלו מסייעות בפתיחת דרכי הנשימה אך עשויות גם להגביר את הסיכון להתקף אסטמה חמור. זה נלקח בדרך כלל עם סטרואידים.
- אתה יכול להשתמש במשאף משולב כגון פלוטיקזון-סלמטרול או מטומטון-פורמוטרול.
- Ipratropium bromide היא תרופה אנטיכולינרגית המסייעת בשליטה על תסמיני אסתמה חריפים או מתעוררים. תאופילין, לעומת זאת, הוא מרחיב סימפונות נדיר וארוך טווח, למעט בנסיבות מסוימות.
השתמש בתרופות לאלרגיה. מחקרים מראים שתרופות לאלרגיה יכולות לעזור בהפחתת תסמיני אסתמה, במיוחד באסתמה הנגרמת על ידי אלרגיות. שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתרופות אלרגיה לטיפול באסתמה.
- זריקות אלרגיה יכולות לעזור להפחית את תגובת הגוף לאלרגן לאורך זמן.
- סטרואידים בשאיפה לאף כמו פלוטיקזון יכולים לסייע בהפחתת תסמיני האלרגיה, ובכך להפחית את גורמי האסטמה.
- אנטיהיסטמינים אוראליים כמו דיפהנהידרמין, צטיריזין, לורטאדין ופקסופנדין יכולים לעזור להקל על תסמיני אסתמה. הרופא שלך עשוי לרשום או להמליץ על אנטיהיסטמין.
שקול טיפול בסימפונות תרמופלסטיות. שיטה זו של שימוש בחום להגבלת יכולת התכווצות דרכי הנשימה אינה בשימוש נרחב. אם יש לך אסתמה קשה וטיפולים אחרים לא עובדים, שוחח עם הרופא שלך על טיפול בסימפונות תרמופלסטיות.
- יהיה עליך לעבור 3 טיפולי אשפוז במהלך הטיפול הכירופרקטי הסימפונות התרמי שלך.
- טיפול זה מחמם את פנים דרכי הנשימה כדי להפחית את כמות התכווצות השרירים החלקים ולהגביל את צריכת האוויר.
- תוצאות הטיפול בסימפונות תרמופלסטיות יכולות להימשך שנה, כלומר יהיה עליך לטפל מחדש בשנים הבאות.
חלק 2 מתוך 3: שינויים באורח החיים
הגבל את החשיפה שלך לממריצים. אסטמה מחמירה לעיתים קרובות לאחר שנחשפה לגורמים סביבתיים המעוררים תסמינים. הגבלה או הימנעות מגורמים יכולים לסייע בהפחתת הסימפטומים או במניעת התקפי אסתמה.
- הימנע מחשיפה למזג אוויר חם או קר מאוד. לכסות את הפנים כשקר בחוץ או סוער.
- התחזק תמיד את מערכת החיסון שלך, למשל על ידי זריקת שפעת מדי שנה, כדי להפחית את הזיהומים המפעילים התקפי אסתמה.
- אין לעשן ולהימנע מעישון פסיבי אם יש לך אסתמה מכיוון שעישון פסיבי הוא גורם לאסטמה.
- השתמשו במרכך להפחתת האבקה בביתכם.
- הפחית אבק בביתך על ידי שאיבת אבק או ניקוי שטיחים כל יום.
- השתמש בשמיכה בכיסוי המיטה, המזרן או הכרית.
- הרחיקו חיות מחמד מהבית או לפחות מחדר השינה אם אתם אלרגיים לשיער של חיות מחמד.
- נקה את ביתך באופן קבוע כדי להיפטר מלכלוך, שיער מחמד, נבגי עובש ואבקה.
- הימנע מלצאת לחוץ כדי להימנע מחשיפה לאבקה או אוויר מזוהם.
- הפחיתו מתח נפשי.
שמור על הבריאות הכללית. הישאר בריא על ידי נקיטת תזונה בריאה, פעילות גופנית ופנייה לרופא באופן קבוע בכדי לעזור להקל על תסמיני אסתמה. מחלות כמו השמנת יתר ומחלות לב עלולות לגרום לאסטמה או להחמיר אסטמה.
- התעמל באופן קבוע לשיפור בריאות הלב והריאות. פעילות גופנית עוזרת גם לשלוט במשקל.
- הקפידו על תזונה בריאה, מאוזנת וקבועה. אכלו כמויות מומלצות של פירות וירקות בכל יום בכדי לחזק את תפקוד הריאות ולהפחית את תסמיני האסטמה.
לִשְׁלוֹט צַרֶבֶת ו ריפלוקס חומצה במערכת העיכול. כמה ראיות מצביעות על כך ששני מצבים אלה פוגעים בדרכי הנשימה ומחמירים את האסטמה. שוחח עם הרופא שלך וטיפול בחום במערכת העיכול ובריפלוקס כדי להקל על תסמיני האסטמה.
תרגול נשימה עמוקה. כמה ראיות מצביעות על כך ששילוב של תרגילי נשימה עמוקה עם תרופות יכול לסייע בשליטה על תסמיני אסתמה ולהפחתת כמות התרופות הדרושה. נשימה עמוקה יכולה גם לסייע להרפייתך, מה שבתורו מפחית את הלחץ הרגשי שלך כדי למנוע החמרת המחלה.
- נשימה עמוקה עוזרת לנשיאת חמצן בגוף. משם, נשימה עמוקה תסייע להפחתת הדופק, לנרמל את הדופק ולעזור להירגע לשליטה באסטמה.
- נשמו לחלוטין דרך האף. צריך לנשום בזמן מסוים. לדוגמא, אתה יכול לשאוף למשך 4 שניות ולנשוף למשך 4 שניות.
- כדי לייעל את תרגילי הנשימה העמוקה, שב זקוף עם כתפיים לאחור. נשמו לאט ובאופן שווה, שאפו את הבטן כדי להרחיב את הריאות והצלעות.
חקור תרופות צמחיות. כמה מחקרים מראים כי תרופות טבעיות וצמחי מרפא יכולות לסייע בשליטה על אסטמה. שים לב שעליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בצמחי מרפא.
- חפש מוצרים המכילים זרעי צ'יה, קפאין, כולין ופיקנוגנול מכיוון שהם מסייעים בהקלה על תסמיני אסתמה.
- ערבוב אלכוהול רפואה ספוג חרצית לובליה (צמח פרחים) עם אלכוהול צ'ילי ביחס 3: 1. שתו 20 טיפות של התערובת עם מים כדי לעזור להקל על התקפי אסתמה קשים.
- אכלו זנגביל וכורכום כדי להפחית את הדלקת.
חלק 3 מתוך 3: זיהוי סימני אסתמה
דע את גורמי הסיכון שלך. הגורם לאסטמה אינו ידוע, אך ישנם גורמים ידועים המגבירים את הסיכון למחלות. הידיעה שאתה נמצא בסיכון לא עוזרת לך לזהות את הסימפטומים שלך ולטפל באסתמה שלך. גורמי הסיכון לאסתמה כוללים:
- מאפייני דם הקשורים לאסתמה
- סובלים ממצב אלרגי כגון אטופיק דרמטיטיס או נזלת אלרגית
- משקל עודף
- עישון סיגריות, חשיפה למעשנים או נשימה בעישון פסיבי
- עבודה או חשיפה לטעמים מזיקים ומזהמים אחרים
דע את הסימנים והתסמינים. לאסתמה יש מגוון של סימנים ותסמינים הנעים בין קל לחמור. זיהוי תסמינים פוטנציאליים עוזר לך לטפל נכון במחלה. חלק מהתסמינים של אסתמה:
- נשימה מהירה
- לחץ או כאב בחזה
- קושי בשינה
- לשיעול, במיוחד בזמן פעילות גופנית, יש שיעול חריף או לילי
- גְנִיחָה
להיבדק לאסתמה. פנה לרופא אם אתה חושד שאתה בסיכון לאסטמה. הרופא שלך יכול לבצע בדיקות לאבחון וזיהוי המחלה. הבדיקות שלהלן הן הדרך היחידה לזהות אסתמה:
- ספירומטריה, המודדת עד כמה צינור הסימפונות צר וכמה אוויר ניתן לנשוף לאחר נשימה עמוקה.
- השתמש במד זרימת שיא כדי לקבוע את יכולת הנשיפה שלך.
- נסה מתכולין, שמשתמש בממריץ כדי לראות אם יש לך אסתמה.
- בדיקת תחמוצת החנקן למדידת כמות התחמוצת החנקן בנשימה, ובכך לזהות אסטמה.
- צילום רנטגן, CT או MRI בכדי לבחון את רקמת הריאה ואת החור באף עשוי להחמיר את האסטמה.
- להיבדק לאלרגיות.
- בדיקות אאוזינופילים בכיח, כדי לאתר נוכחות של סוגים מסוימים של תאי דם לבנים הנקראים אאוזינופילים.
קבל אבחנה סופית. בהתאם לתוצאות הבדיקה, הרופא שלך יכול לקבוע אסטמה. שוחח עם הרופא שלך על הטיפול הטוב ביותר בעצמך. פרסומת
אַזהָרָה
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתשנה את התזונה או הפעילות הגופנית שלך, או לפני שאתה רוצה להשתמש בתוספים או במרכיבים צמחיים.
- התקשר לרופא מיד אם התרופה אינה עוזרת לשלוט בהתקף האסתמה שלך. התקשר לטלפון 911 או גש למיון אם התקף האסטמה שלך מחמיר, במיוחד אם אתה מתקשה לנשום או אם השפתיים / הציפורניים שלך כחולות.
