תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

לוותר על מישהו שאתה אוהב זה קשה ביותר. שינוי הוא אף פעם לא קל, במיוחד כשמשמעותו לשחרר מישהו שאתה מאוד אוהב או דואג לו. עם זאת, ברגע שתבין שהגיע הזמן לעשות זאת, אתה יכול להתחיל להציל את המצב ולנסות להתחיל התחלה חדשה ואולי חבר חדש לגמרי!

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: הערכה עצמית

1. 

   בדוק את המציאות שלך. למרבה הצער, כמעט כולם לָדַעַת כאשר הם צריכים להרפות, אך אינם יכולים לעשות זאת מכיוון שהם חוששים מההשלכות. בדיקת מציאות יכולה לעזור לך להבין שהגיע הזמן לוותר על מערכת יחסים שבורה.
   • כדי לבדוק את המציאות, דמיין שאתה מישהו אחר שמעריך את מצבך. מה אותו אדם חושב על זה? האם התשובה הייתה ברורה מדי לאותו אדם? אם כן, כנראה שאתה כבר יודע מה לעשות.
   • אם אתה מתקשה להיפטר מהמראה הסובייקטיבי שלך ולשפוט מעיני גורם חיצוני, נסה לשנות את שמות הדמויות בסיפור שלך. החלף את שמך ואת תווי המפתח בשמות אחרים בכדי שהסיפור של "אתה" כבר לא יהיה "שלך". חשוב לנסות להתרחק מ"שלך "אחר. עשו את אותו הדבר עם האדם שאתם מנסים לעזוב.
   • או דמיין שהמצב שעובר עליך קורה לחבר שלך ולבן זוגו. איזו עצה היית נותן? אמרת לו שהגיע הזמן להרפות?

2. 

   
   
   בקש חוות דעת מאחרים. חפש חבר (או הורה / יועץ אם אתה מרגיש בנוח). שאלו את האדם כיצד הם היו עושים במצבכם ואם אי פעם חוו סיטואציה דומה בעבר.
   • וודא שאתה כנה עם האדם שלא תשפוט אותו על תשובותיו, שתרצה לגלות את האמת של הבעיה ולא רק להרגיש טוב יותר.
   • שאל אותם אם הם באמת חושבים שמה שאתה מתכוון לעשות הוא נכון. שאל אותם אם אתה חלק מהגורם למערכת יחסים גרועה.
   • כדי למצוא מטפל באזור מגוריך, נסה לחפש באינטרנט.

3. 

   
   
   ניתוח מצב. רשמו את הרגשות שלכם ביומן בו אתם מבטאים את רגשותיכם. הבן שאתה היחיד שקורא את היומן הזה, כדי שתוכל להיות כנה לחלוטין עם הרגשות שלך. תסתכל על מה שאתה כותב. האם אתה מוצא את עצמך מאשים את עצמך הרבה? אם כן, שאל את עצמך אם יש סיבה לכך או שבן / בת הזוג שלך הם הסיבה הגדולה יותר?
   • אתה יכול לשאול את עצמך כמה שאלות ספציפיות ביומן שלך שיעזרו לך לקבוע אם הגיע הזמן להרפות. האם בן זוגך מבהיר לעיתים קרובות שהוא חושש מאחריות או שהוא מאיים להיפרד כמו יוזם? האם החצי השני שלך מקנא במקום להיות מאושר מההצלחה שלך? הוא רימה אותך? האם יש לך ולבן זוגך צרכים שונים מאוד מבחינת אינטימיות? אם אתה רושם, חושב על השאלות האלה ועונה נכון על כל אחת מהן, זה האות שהגיע הזמן להרפות. יומן על מערכת היחסים שלך יכול להקל עליך להתמודד עם הפרידה.
   • לאחר שרשמתם את מחשבותיכם ובחנתם ביסודיות, עצרו ובדקו אותן שוב למחרת. אם שום דבר לא השתנה, אז אולי זה נכון.

4. 

   
   
   דע מתי אתה הורס הכל למודל לחיקוי. לדוגמא, אם אתה רוצה שהזוגיות שלך תהיה מושלמת ולא תתפשר בכלל, אז אתה יכול להיות זה שגורם לבעיה, ולא בן הזוג שלך. במקרה זה, נסו לחשוב כיצד עליכם לשנות כדי להפוך את הקשר לטובה.
   • היו כנים עם בן הזוג ויידעו שאתם נאבקים עם מחשבות לא הוגנות ושאתם רוצים לעבוד קשה כדי שהקשר יהיה טוב יותר. אולי הוא יכבד את הכנות והישירות שלך ויהיה יותר מוכן לעבוד קשה יותר כדי להיות מתאים לך.
   • כדי לראות אם אתה מקלקל דברים לסוג האידיאלי שלך, פנה לייעוץ מחברים, משפחה או מכרים. תן לאנשים האלה לשקול אם אתה לא מציאותי או שמחשבותיך על מערכת היחסים או על ה"טעויות "של האדם האחר נכונות לחלוטין.
   • אתה יכול גם לשאול את עצמך את הדברים הבאים:
   • האם אתה חושב (לא מציאותי) שתמיד תספק את הצרכים הפיזיולוגיים שלך בכל פעם שתזדקק לכך?
   • האם אתה חושב (לא מציאותי) שבן / בת הזוג שלך צריך למלא את כל הדרישות שלך?
   • האם אתה רוצה שבן / בת הזוג שלך ימלא את כל צרכיך?

5. 

   תבין שחוסר עניין הוא דגל אדום. אם אתה מגלה שאתה לא רוצה לבלות עם בן / בת הזוג האחר שלך, לא באמת אכפת לך מה קרה לו במהלך היום או לא מכבד יותר את דעתו, אז אולי האש האהבה שבך נעלמה אלה מאותתים שהגיע הזמן להרפות.
   • למרות שזה יכול להיות קשה לשחרר את היד של מישהו אחר, אל תיתן לעצמך להתמכר לאשמה; עדיף שהוא ימצא מישהו שבאמת אוהב ואכפת לו ממנו במקום להיות איתו רק מתוך אשמה.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: הערך את הקשר שלך

1. 

   חפש את הסימנים. ישנם הרבה סימנים שונים, אך ישנם כמה שיכולים לומר לך שהגיע הזמן להרפות ולסיים את הקשר. היזהר מדברים שקורים בתדירות של קנאה, חוסר ביטחון, ויכוחים, תסכול ואי נוחות או עצב.
   • כל אלה יכולים להוות סימן לכך שיש בעיה במערכת היחסים שלכם. להתווכח זה לפעמים דבר טוב, אבל יש פער עצום בין להיות נורמלי לבין להיות יוצא דופן.

2. 

   היזהר מוויכוחים תכופים. אם אתה תמיד מתווכח מסיבות מטופשות, זה יכול להיות שהאדם האחר איבד את רגשותיך ו / או רגשותיך. זה לא איתות בטוח שמשהו קרה, אבל זה יכול להיות רמז לכך שמערכת היחסים שלך סובלת מבעיה עמוקה. אל תתנו לוויכוחים קטנוניים / מטופשים לשבור את מערכת היחסים שלכם, אבל אם קשתות השטויות האלה מתרחשות יותר מדי, אולי הגיע הזמן להרפות.
   • אם אתה מוצא שאתה רוצה לסיים את הדברים מכיוון שהוויכוחים תכופים מדי, אתה יכול לשאול את עצמך כמה שאלות. למה שניכם מתווכחים? על מה שניכם רבים? האם אי פעם התווכחת בנושא זה בעבר, או שהוא חדש לגמרי? אם אתה מוצא את עצמך מתווכח לפגוע באדם האחר, או מוצא ששניכם ממהרים בנושאים קטנים, או מתווכחים שוב ושוב בגלל שאתה מתקשה עם כדי לפתור את הבעיות, אולי הגיע הזמן להרפות.

3. 

   היזהר מתחושות לא נעימות תכופות. כששניהם מרגישים לא בנוח זה עם זה, כבר לא יהיה להם שום סימן של אהבה או עניין. אתה יכול לדעת אם בן / בת הזוג שלך מוטרדים ממך כששום דבר שאתה עושה אינו נכון או מספיק, או שחלק ממעשיך בפומבי גורמים לו להרגיש בושה או נבוך. בשבילך (הם צריכים לאהוב אותך לא משנה איך תפעל).
   • זכור שאתה רוצה לחפש רגשות לא נעימים תכופים או סימן אופייני לתסכול חוזר. אל תיכנס יותר מדי ממקרה למקרה כי לפעמים כולנו מתוסכלים מבן הזוג האחר שלנו.

4. 

   היזהרו מחוסר קשר. על מנת לשמור על מערכת יחסים, שניכם צריכים לדון בנושאים ולהחליף רעיונות זה עם זה ואם הוא כבר לא מדבר איתכם, סביר להניח שתשקול לסיים (עליו לעשות זאת היו כנים עם הרגשות והמחשבות שלכם). משם ניתן לראות כי חוסר ביטוי רגשי ותקשורת יכולים להוות איתות שהגיע הזמן להרפות.
   • עם זאת, אם יש לך כמה בעיות חמורות ואתה עדיין אוהב את האדם, שקול לראות יועץ רגשי ולארגן מחדש את רגשותיו של כל אדם.

5. 

   הקשיבו לבן / בת הזוג שלכם. אם יש לו אומץ לומר לך שהוא כבר לא אוהב אותך, הקשיב. זה יכול להיות אחד הקשים מכולם; עם זאת, האמת עדיין טובה יותר מאשר שולל אותה. אם למישהו יש מספיק כבוד בשבילך כדי להיות כנים, השיב את הכבוד הזה ושחרר.
   • אף פעם לא קל לשמוע מישהו שהיית איתו הרבה זמן אומר שאתה כבר לא 'משהו' כלפיהם; עם זאת, בטווח הארוך, תרגיש טוב יותר בלהיות עם מישהו שאוהב אותך באמת עבור מי שאתה.

6. 

   חפש סימני הונאה. אולי הוא מסמס לילדה שמעולם לא ראית, או שהוא חוזר הביתה באיחור עם בושם של גברת על החולצה. או שפרופיל ההיכרויות המקוון שלו יחזור להיות פעיל עם אווטרים חדשים, או שהוא מפלרטט בקביעות בפייסבוק; בכל אחד מהמצבים הללו יתכן שהוא בוגד בך או מנסה להונות אותך.
   • אל תמכור את עצמך על ידי היותך עם רמאי. ברגע שאתה טוען שהוא בוגד בך, עזוב אותו מיד. מגיע לך יותר מזה. המשך ונסה לסלוח לו, אחרת עדיין תהיה לו השפעה מסוימת עליך.
   • אם אתה כבר לא מרוצה ממנו / ה ואתה מרגיש / ה שהתחושות הטובות שלך יחד הולכות ונמוגות, קבל החלטה ותגיד לו / לה. היו תמיד כנים עם עצמכם ועם האדם האחר. החליטו מה טוב לשניכם.
   פרסומת

עֵצָה

• עשו מה שאתם חושבים שנכון, לא מה שחבריכם מייעצים לכם. זה המצב שלך, ולכן לא משנה איזו עצה תקבל, כולל מאמר זה, עשה מה שאתה מרגיש נכון לאחר שקול את כל הדעות.
• קח את הזמן והיה בטוח ככל האפשר בהחלטה שלך לפני שתביא אותה. אם אתה עדיין לא מוכן להיפרד או שאתה מוצא שהסיבות שלך אינן באחת מהסיבות לעיל, אל תשחרר או שאתה יכול להיות זה שיהרוס את הקשר.
• זה יכול להיות קשה להרפות, אבל אתה צריך להתמודד עם המציאות. כן, אתה רוצה להיות מאושר, אבל אתה לא יכול להיות מאושר אם אתה ממשיך להחזיק מישהו או משהו שכואב לך.
• ודא שאתה לא משחק עם ההחלטה שלך. אחת הדרכים הקלות ביותר לאבד את הכבוד של מישהו כלפייך היא לומר משהו ואז לקחת אותו בחזרה. אם אתה כותב שורה בחול, הקפד לא למחוק אותו לעולם.
• החמצת האקסית שלך היא חלק מתהליך ההרפה. הזמן עובר ותקפיץ בחזרה.
• כשזה גורם לך יותר סבל מאשר אושר, הגיע הזמן להרפות.
• זכרו, קודם כל, עליכם לדאוג ולאהוב את עצמכם. שחרור ממישהו יכול לפגוע בו, אבל יותר מכל אתה צריך לדאוג.

אַזהָרָה

• אל תחזור לאותו אדם, או שתעלה שוב על שביל מכוניתך והדרך לעולם לא תגיע לסיום טוב.
• עליך לדבר עם האדם על הפרידה לפני שתגרום לזה לקרות. אולי הפעולה שלו נבעה ממשהו אחר, כמו העבודה שלו, לא בשבילך, ואם זה המקרה לא היית רוצה להרוס מערכת יחסים רק בגלל שיפוט מוטעה. טעות משלו.