תפסיק להיות מאוהב

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 3: הפסיקו להתאהב
שיטה 2 מתוך 3: סיום ידידות לא בריאה
שיטה 3 מתוך 3: לימוד הרגלים חדשים
טיפים

כולנו יודעים על התאהבות במישהו שאסור לנו להתאהב בו. לפעמים זה לוקח כמה ימים, לפעמים כמה חודשים - לפחות הרבה יותר מדי זמן. אבל עם קצת כוח נפשי וקצת זמן, אתה יכול להפסיק לחשוב עליו או עליה. אתה אפילו תוהה מדוע לעזאזל עשית זאת אי פעם.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: הפסיקו להתאהב

תן לעצמך מקום. האמירה הישנה "מחוץ לטווח הראייה, מתוך שכל" נכונה. אם תקיף את עצמך באנשים ובדברים אחרים, אדם זה יהפוך לשריד של פעם.
- אם אתה נמצא באותה קבוצת חברים כמו זו שעליה אתה מתחשק, נסה לבלות עם קבוצות חברים גדולות. הימנע מהזמן שבילה שניכם והישאר קרוב יותר לחברים אחרים.
- אם יש לך את אותן פעילויות לאחר הלימודים, אל תפסיק - זה פשוט ימנע את הבעיה. פשוט הסתובב עם החברים שלך, או השתמש בזה כסיבה להכיר חברים חדשים.
- אל תלך למקומות שאליהם השני הולך! אם אתה יודע היכן הוא / היא נמצא בזמנים מסוימים, שמור על עצמך עסוק במקום אחר. אתה לא רוצה להיתקל באדם האחר במקרה או בכוונה.
תן לעצמך זמן. הרגשות לא נשחקים לאחר שנת לילה. לאט אבל בטוח הם יימוגו.
- תנהל יומן. הבעת הרגשות שלך עוזרת לך לסגור דברים. בקבוק הרגשות שלך אינו בריא ויכול להוביל לתסכול ולחץ.
- אם אתה מוצא את עצמך חושב עליו / לה, הפסיק את זה! יש לך את הכוח לעשות את זה. תן למוח שלך לנדוד לכל דבר אחר - מה הייתה הבדיחה ההיא שאמרה לך חברך לכיתה? מיהו אותו סטודנט חדש ונאה שראיתם זה עתה? האם ההתחממות הגלובלית תבשר על הכחדת האנושות? לעתים קרובות יש דברים חשובים יותר לחשוב עליהם.
הפסק לבדוק את הסנסציה שלך באופן מקוון. אם כל הזמן מזכירים לך אותם, רק תקשה על עצמך דברים.
- עקוב אחר האחר בפייסבוק. בדרך זו תישארו חברים בפייסבוק, אך הסיפורים שלו לא יופיעו בסקירת החדשות שלכם. בדרך זו אתה נמנע משיחה קלאסית ומביכה מדוע לא ידידת אותו / לה.
- עקוב אחר השני בטוויטר. אם האדם השני שואל אותך מדוע, ישנם הרבה תירוצים שאתה יכול להשתמש בהם: "אני מבזבז יותר מדי זמן באינטרנט" או "האם עשיתי את זה? מוזר, זה מה שג'ון אמר. "
- אם אינכם חברים קרובים, מחקו את מספר הטלפון שלו. בדרך זו אתה נמנע מהפיתוי לשלוח הודעות טקסט או להתקשר אליו / לה.
היפטר מזיכרונות אפשריים. קשה יותר לשכוח מישהו כשאתה מוקף בחפצים שמעוררים זיכרונות לא רצויים.
- האם כתבת את שמו / שלה במחברת שלך? האם אי פעם קיבלתם ממנו פתק? האם אי פעם היית עם פנטה ביחד? היפטר מדברים שגורמים לך לחשוב עליו / לה. וודא שאתה לא מרגיש נאלץ לחשוב עליהם.
- או אם אינך יכול להיפטר מפריט מסוים (כגון רהיט או ספר לימוד), נסה למזער את הצורך לראותו. תן לספר שלך כריכה חדשה, או השליך שמיכה מעל הספה עליה ישבת.
חשוב על פגמי האחר. לכולם יש אותם. יכול להיות שפשוט לא שמתם לב אליהם מכיוון שעבדתם על האליל הזה.
- למה אתה לא רוצה להיות מאוהב בו / בה יותר?
- מדוע אנשים אחרים לא אוהבים אותו / אותה?
- האם יש דברים שאין לך במשותף? (דברים שיש לך במשותף עם מישהו אחר?)

שיטה 2 מתוך 3: סיום ידידות לא בריאה

לסלוח. לפעמים אנשים מסוימים פשוט לא מתאימים לך. אם אדם זה גורם לך להרגיש אומלל, רוב הסיכויים שאתה בידידות לא בריאה.
- אל תשמר טינה כלפי אדם זה. האדם האחר עשוי להיות מרוכז מדי בכדי להבחין בהשפעתו עליך.
- עשה שלום עם הרגשות שלך. יהיו אשר יהיו, הם אמיתיים. אם הם לא היו אמיתיים, לא הייתם מרגישים אותם. סלחו גם לעצמכם.
לשכוח. ידידות לא בריאה לא שווה את זה. אמנם אתה יכול כמובן להמשיך ולקוות, אך שינוי מאוד לא סביר. עדיף לבלות את הזמן עם אנשים שמוודאים שאתה מרגיש טוב עם עצמך.
- אל תתאמץ עם הידידות. להיות נחמד כשהוא / היא קרובים, אך אל תחפש את תשומת ליבו והערכתו. השקיעו מאמצים במערכת יחסים בה שניכם נותנים וגם לוקחים באותה מידה.
- התמקדו בחברים שלכם. יש לך רשת ביטחון חברתית של חברים ומשפחה שכולם דואגים לך. אתה לא תלוי במי שאתה מאוהב.
שמור על עצמך קודם. אתה האדם החשוב ביותר בחיים שלך. מעל לכל, אתה חייב להיות מאושר. והאדם הזה פשוט לא דואג לזה.
- אם האדם האחר מתעמת איתך עם היעדרותך, היה ברור. אמור לאדם האחר את הדברים הבאים: “אני צריך לבלות קצת יותר זמן עם חברים אחרים; אני מרגיש שאני צריך לעשות את כל העבודה בידידות שלנו. ” אם האחר רוצה להציל את החברות, הוא או היא ינסו. אם לא, זה מסודר ומסודר. אתה יכול ללכת משם בידיעה שעשית את הדבר הנכון.

שיטה 3 מתוך 3: לימוד הרגלים חדשים

צרו חברים חדשים (או גילו מחדש ישנים!). החייאת חיי החברה שלך תספק לך הסחות דעת. אתה גם מקדיש זמן יקר לבניית רשת הביטחון החברתית שלך. כך אתה עושה את זה:
- הצטרף למועדון או לקבוצה חדשה. אם אתה עוסק בספורט או בעל תחביב מסוים, מצא דרכים להתחיל לעשות זאת עם אנשים אחרים.
- הפוך להתנדב. בקרו בבית החולים, בבית המחסה או בבית האבות.
- קח עבודה צדדית. שאל סביב אם מישהו מחפש טיימר חלקי או עיין במשרות הפנויות המקומיות.
תעסיק את עצמך. בקושי יהיה לך זמן לחשוב עליו / לה.
- מצא תחביב חדש (למשל ציור, לימוד נגינה בכלי, ספורט).
- ארגנו דברים מהנים בשבילכם ועבור חבריכם (ללכת לקולנוע, למשל).
- התערב יותר עם המשפחה שלך.
- התערב בקהילה המקוונת.
שפר את עצמך. קח זמן לחשוב מי אתה רוצה להיות. כעבור זמן, אתה תהיה טוב מדי בשביל - איך קוראים לו?
- תרגיל. צאו לריצה, התחילו יוגה או עסקו בספורט. האנדורפינים המשוחררים שתקבלו מפעילות גופנית ישפרו את מצב הרוח שלכם ויגרמו לכם להראות טוב מתמיד!
- לקחת קורס. תמיד רצית להכין כלי חרס? או שאתה אוהב קראטה? זה הזמן להתחיל!
- למד על תחומי העניין שלך. פתח את הרומן שתמיד רצית לקרוא, או עקוב מקרוב אחר החדשות.
שנה את הטעמים שלך. שניכם אוהבים את אותה המוזיקה? ובכן, כבר לא.
- נסה כמה תוכניות טלוויזיה חדשות.
- חפש להקות חדשות ועולות (או השב שוב את תקליטי הוריך!)
- שקע את עצמך באופנה האחרונה או צור סגנון חדש בעצמך!
תשמור על העיניים שלך פתוחות. כמו שאומרים, יש יותר דגים בים. תמשיכי ליהנות. אינטראקציה עם אנשים אחרים. כשתעזוע למצבים חדשים, תרכוש אינטרסים פוטנציאליים חדשים.