תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 7: נקו את הנקבוביות בעזרת מסיכת חרס
• שיטה 2 מתוך 7: שימוש באדים לניקוי הנקבוביות
• שיטה 3 מתוך 7: שטפו את הפנים בפטרוזיליה
• שיטה 4 מתוך 7: הכינו משחת סודה לשתיה
• שיטה 5 מתוך 7: פנה לרופא עור
• שיטה 6 מתוך 7: בוא על שגרת טיפול פנים יומית
• שיטה 7 מתוך 7: לאכול טוב ולהתאמן

אם יש לך נקודות שחורות ואקנה, ייתכן ששמעת שעליך לפתוח את הנקבוביות כדי לנקות אותן. מומחים מסכימים כי אינך יכול למעשה לפתוח את הנקבוביות מכיוון שהם נשארים באותו גודל. עם זאת, ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לנקות היטב את הנקבוביות. זה יכול לגרום לנקבוביות שלך להראות קטנות יותר, למרות שהן עדיין בגודל זהה. אתה יכול גם לשמור על נקיות הנקבוביות על ידי אכילה טובה ופעילות גופנית.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 7: נקו את הנקבוביות בעזרת מסיכת חרס

1. שטוף את פניך. כדי להכין את הפנים למסכת החימר, שטפו אותם במים חמים וטפחו עליהם.
   • וודאו שהמים חמים ולא חמים.
2. החל את מסכת החימר. בעזרת קצות האצבעות או מברשת מניפה, פרשו שכבה דקה של מסיכת חרס על פניכם. בצע תנועות גורפות. אל תתקרב לעיניים ולפה שלך. מסכת חרס מושכת את הלכלוך והשמן מהנקבוביות.
   • מסכת חרסית היא הטובה ביותר לאנשים עם עור שמן שאינו רגיש. מסכה כזו יכולה להיות חזקה מדי לעור רגיש.
3. המתן עד שהמסכה תתייבש. אל תתנו למסכה להתייבש לחלוטין. זה צריך לשנות את הצבע ולהיראות בהיר יותר, אך עדיין להרגיש דביק. אם תתן למסכה להתייבש לחלוטין, היא תשלוף את הלחות מהעור שלך.
   • אם אתה יכול לנגב את מסכת החימר כשאתה נוגע בה, היא עדיין רטובה מדי.
4. שטפו את המסכה מעל הפנים. מרככים את החימר במים. שפשפו את הפנים בעזרת מטלית כביסה והקפידו להסיר שאריות מהמסכה.
5. השתמש בקרם לחות לאחר המסכה. מרחי מעט קרם לחות ללא שמן לאחר ייבוש הפנים.
   • אתה יכול להשתמש במסכת חרס 2-3 פעמים בשבוע, תלוי איך העור שלך מגיב אליה.

שיטה 2 מתוך 7: שימוש באדים לניקוי הנקבוביות

1. הרטיב מטלית עם מים חמים. הפעל את הברז החם עד שהמים חמים. השרו את המטלית עם המים החמים.
2. סחט את עודפי המים. את המטלית אין צורך להשרות.
3. החזיקו את הכביסה לפנים. החזק את מטלית הכביסה החמה על הפנים שלך כדי לנקות את הנקבוביות באדים. הקיטור עוזר לשחרר את הלכלוך, שאריות האיפור וחלקיקים אחרים בנקבוביות שלך.
4. חזור על התהליך. כאשר המטלית התקררה, יש לחמם אותה שוב עם מים חמים. החזק אותו שוב אל הפנים שלך ועשה זאת בסך הכל שלוש או ארבע פעמים.
5. שטוף את פניך. שטפו את הפנים ביסודיות אך בעדינות עם חומר ניקוי פנים מקציף כדי להסיר את הלכלוך והשמן שאידת מהנקבוביות שלך.
   • חשוב לשטוף את הפנים לאחר אידוי. אידוי משחרר לכלוך ושומן קשוחים בנקבוביות שלך, אך ניקוי הפנים שלך מסיר את הלכלוך והשומן מהפנים שלך. אם תדלג על שלב זה, אידוי לא יעזור.

שיטה 3 מתוך 7: שטפו את הפנים בפטרוזיליה

1. שוטפים חופן פטרוזיליה טרייה. ניתן להשאיר את הגבעולים דולקים, אך דאגו לשטוף את כל הלכלוך.
   • לפטרוזיליה השפעה מכווצת ויכולה לסייע בניקוי הנקבוביות.
2. יוצקים מים רותחים על הפטרוזיליה. תן למים להתקרר עם הפטרוזיליה עדיין.
3. משרים מטלית בתערובת. השרו מטלית במים הקרים וסחטו את עודפי המים מהמטלית.
4. שטוף את פניך. שטפו את הפנים בעדינות עם חומר ניקוי מקציף כדי להכין אותם לפטרוזיליה. אם אתם משתמשים בקרם פנים, אל תמרחו אותו לאחר שטיפת הפנים עם פטרוזיליה.
5. החזיקו את הכביסה לפנים. השאירו את הכביסה על הפנים למשך 10 עד 15 דקות.
   • אתה יכול להשתמש בעפיצות זו על בסיס יומי.

שיטה 4 מתוך 7: הכינו משחת סודה לשתיה

1. מערבבים חלק אחד מים עם שני חלקים סודה לשתיה. כעת תקבל משחה עבה.
2. פילו את הפנים בעדינות בתערובת. משפשפים את התערובת לפנים בעזרת הידיים, תוך כדי תנועות מעגליות.
3. תן לתערובת להיספג. השאירו את הדבק על הפנים למשך כ -5 דקות.
4. שטפו את התערובת מהפנים. שטפו את הפנים במים כדי לשטוף את הדבק.
   • עשו זאת פעם בשבוע. זה עוזר לקלף את העור ולהסיר תאי עור מתים שיכולים לסתום את הנקבוביות.

שיטה 5 מתוך 7: פנה לרופא עור

1. פנה לרופא עור. שאל אותו או אותה אילו טיפולים אתה יכול לעבור.
2. קבל מידע על הטיפולים השונים. בחר טיפול.
   • ניתן לבקש פילינג כמו ג'ל חומצה רטינואית. פילינג מסיר את תאי העור המתים הסותמים את הנקבוביות. בחר בטיפול זה במיוחד אם העור שלך נראה חיוור, כיוון שתאי עור מתים הצטברו על הפנים שלך.
   • אתה יכול גם לקלף חומצה כמו חומצה גליקולית או סליצילית כדי לקלף את העור. עליכם לעבור טיפול כזה מספר פעמים בכדי לקבל תוצאה גלויה.בחר גם בטיפול זה אם יש שכבה של תאי עור מתים על הפנים שלך.
   • אפשרות נוספת היא טיפול עם אור או לייזרים, כמו טיפול IPL או טיפול עם מנורות לד. טיפולים אלה מבטיחים כי העור שלך מייצר יותר קולגן ושהנקבוביות שלך פחות מורגשות. ניתן לשלב טיפול זה עם קליפת חומצה.
3. בחר את הטיפול המתאים ביותר לתקציב שלך. יש לזכור כי טיפולים אלה יכולים להיות יקרים ויכולים לעלות בין מאה לכמה מאות אירו.

שיטה 6 מתוך 7: בוא על שגרת טיפול פנים יומית

1. הורידו את האיפור מהפנים. כשאתה חוזר הביתה אחרי יום ארוך, קח את הזמן להוריד את האיפור מהפנים שלך. אם אתה לא נותן לעור שלך לנשום בסוף היום, הנקבוביות שלך יכולות להיסתם.
   • נסי להשתמש במגבונים לאיפור.
2. שטפו את הפנים לפחות פעם ביום. עם הזמן לכלוך ושמן יכולים להצטבר על הפנים שלך ולסתום את הנקבוביות.
   • נסה לשטוף את הפנים פעמיים. עם הכביסה השנייה, יש לעסות את חומר הניקוי היטב פניכם לפני שטיפת העור. כך אתה שוטף את הפנים ביסודיות.
3. פילינג את העור 2-3 פעמים בשבוע. חשוב לקלף את העור באופן קבוע כדי להסיר תאי עור מתים ולנקות את סתימת הנקבוביות. נסה לשפשף סודה לשתיה.
   • אם יש לך עור יבש, בחר בפילינג כימי עדין או בשפשוף פנים קל. מרחו קרם פנים עדין מיד לאחר הפילינג. התחליב יחדור לעור מהר יותר על ידי פילינג.
   • אם יש לך עור שמנוני ואקנה בקלות, אל תשתמש בקילוף פילינג כבד וקשה. במקום זאת, בחר במקלחות כימיות המכילות חומצות אלפא הידרוקסיות כגון חומצות גליקוליות וסליציליות.
   • אם יש לך עור רגיש, השתמש בתכשיר ניקוי או טונר עם הרבה אנזימים מהצומח פעמיים בשבוע. אל תשתמשו בקילופי פילינג קשים.
4. השתמש במסכה פעם או פעמיים בשבוע. על ידי טיפול בפנים שלך עם מסכה כמה ימים בשבוע, תשמור על עור קורן והנקבוביות שלך לא ייסתמו.
   • אם יש לך עור יבש או רגיש, בחר במסכת לחות. מסכות חימר ומסכות פחם טובות מאוד אם יש לך עור שמנוני ואקנה בקלות.
5. קנו מברשת פנים מסתובבת. מברשת כזו יכולה לנקות את הפנים ביסודיות, ולשמור על נקבוביות.
6. אל תשתמש במוצרים על בסיס שמן. אין להשתמש בקרמים המכילים שמן ומייקאפ עמיד למים, שהוא גם על בסיס שמן. מוצרים אלה סותמים את הנקבוביות.

שיטה 7 מתוך 7: לאכול טוב ולהתאמן

1. תאכל טוב. מה שאתה מכניס לגופך משפיע על מראהך, ועורך אינו יוצא מן הכלל. כדי להשיג נקבוביות נקיות יותר, הקפידו על תזונה מאוזנת עם הרבה פירות וירקות. נסו לאכול לפחות 5 מנות ביום. העור שלך יודה לך על הכמות הגדולה של נוגדי החמצון. אין לאכול מזונות עם סוכרים פשוטים כמו לחם לבן, פסטה ואורז, מכיוון שאלה עלולים לגרום לדלקת. במקום זאת בחר במוצרי דגנים מלאים.
   • שומנים בריאים, כמו אלה באבוקדו, אגוזים, זרעים ודגים, טובים גם לעור שלך.
   • בכדי לקבל עור בריא יותר, אכלו אוכל טהור יותר ולא מעובד כמו ירקות, פירות, אגוזים, יוגורט, ביצים ולחם רב-דגני.
2. לשתות הרבה מים. לחות עוזרת לעורך להישאר בריא וגמיש. נסו לשתות 6 עד 8 כוסות מים ביום. קל יותר לשתות מספיק מים אם יש איתך בקבוק מים שתוכל למלא בכל עת.
   • נסו למזער משקאות אלכוהוליים וקפאין.
   • אם נמאס לכם רק לשתות מים, הכינו מים עם פירות בתוכם או שתו תה צמחים נטול קפאין.
3. התעמלו בקביעות. זה אולי נראה סותר, אבל זיעה טובה יכולה להפוך את עורך לבריא יותר. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם, כך שחמצן וחומרים מזינים מועברים לתאי העור שלך ומוצרי פסולת מוסרים.
   • דאג להשתמש בקרם הגנה כדי להגן על העור כשאתה מתאמן בחוץ.
   • אל תתאפר בזמן התעמלות, מכיוון שהוא יכול לסתום את הנקבוביות. כדי לשמור על נקיות הנקבוביות, שטפו את הפנים לפני האימון והתקלחי מיד לאחר האימון.