תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: שפר את הזריקה שלך
• שיטה 2 מתוך 3: זרוק שביתות נוספות
• שיטה 3 מתוך 3: הכה קונוסים נוספים
• טיפים
• אזהרות

כמו כל ענף ספורט אחר, באולינג לוקח זמן ותרגול. עם זאת, כאשר תשליטו על השלבים הבאים ותקדישו זמן להרגל, תוכלו בקרוב לשחק את המשחק הטוב ביותר אי פעם. אנשים רבים אינם מכירים את הכלים הפשוטים, כגון החצים והנקודות על באולינג, שיכולים לעזור לכם להכות את הסיכות. כאשר למדתם גם לסובב את הכדור בצורה נכונה, ההתקפות יופיעו לרוב על לוח התוצאות. אתה מקבל ציון טוב על ידי נפילה על חוכמה, טכניקה ועוד סיכות - דברים שכל אחד יכול לשפר.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: שפר את הזריקה שלך

1. דאג לבחור את כדור הבאולינג שמרגיש נוח בידיים שלך. ישנם הרבה דגמים שונים של כדורי באולינג שמסתובבים ומתגלגלים במהירות שונה. אתה רוצה כדור שתוכל להרים ולהוריד בצורה נוחה. תמיד עדיף להשתמש בכדור משלך ולא להשאיל או לשכור כדור כדי שיתאים יותר ויבטיח תוצאות טובות יותר.
   • המשקל הממוצע של כדור באולינג לגבר בוגר הוא 6.35 ק"ג ו- 5.89 ק"ג לנשים או לגברים קטנים יותר. ילדים מתחילים בדרך כלל ב 5.44 ק"ג.
   • ודא שהאצבעות שלך נמצאות היטב בחורים, אך שהן לא נתקעות כשאתה מוציא אותן. אתה לא צריך ללחוץ על שרירי האצבע או האגודל כדי לשמור על הכדור על היד שלך, פשוט לתפוס אותו קלות.
   • לכדורי באולינג יש דגמים עם דירוגים שונים ב"פוטנציאל הבהקה "וב"רדיוס הגירציה". זה מייצג את ההסתברות שכדור יחזור למרכז לאחר זריקה. ככל שהסיכויים גבוהים יותר, כך הכדור יסטה יותר. חשוב על השלכתך - ישר או סוטה, ובסס את הרכישה על כך.
2. קנו נעלי באולינג טובות. נעלי הבאולינג שלך הן בדיוק כמו נעליים רגילות - צריך לטפל בהן ותמיד עדיף שהן שלך. נעליים טובות בעלות סוליה חלקה ונורמלית ומתאימות בנוחות על כף הרגל. בחר נעל בגודל של חצי גודל מגודל הנעליים שלך, כך שכפות הרגליים שלך יהיו נוחות בזמן שאתה קערה.
3. התחל בעמדה אתלטית וזקופה לבאולינג. הדבר החשוב ביותר הוא איפה אתה מחזיק את הכדור. תקע את האצבעות שלך בחורים ואזן את הכדור על כף היד בגובה הבטן או החזה והשתמש ביד השנייה שלך כדי לתמוך במשקל. הכדור צריך להיות מעט בצד ימין של גופך, בקו אחד עם שולי ימין של החולצה שלך (בולרים ימניים). הברכיים צריכות להיות כפופות מעט, הכתפיים צריכות להיות רפויות, וכף רגל שמאל צריכה להיות על הנקודה הגדולה במרכז המגרש (ימניים).
   • הקפידו לשמור על כוחכם בפרק כף היד כך שהכדור נראה כמו הרחבה טבעית של הזרוע. אתה לא רוצה שפרק כף היד שלך יירד על הרצפה.
4. מצא את חותמך על המסלול. יש שבעה חצים על המסלול. אל תכוון לאמצע מכיוון שבדרך כלל הדבר מוביל לפיצול. אם אתה ביד ימין, כוון לחץ בצד ימין ממש ליד החץ במרכז. אם אתה שמאלי, כיוון לחץ בצד שמאל ממש ליד החץ באמצע. יעד זה הוא נקודת המוצא הטובה ביותר לשביתות.
   • כאשר זה קל יותר, הזז את כפות הרגליים ימינה או שמאלה לפני שניגשים לבית המשפט כך שרגליכם מיושרות עם הסימון הנכון על הרצפה ועכשיו פשוט זרקו ישר קדימה.
   • כמעט כל הכדורים יחרגו ממסלולם, לפחות מעט, והמסלולים נועדו לכך. אתה רוצה שהכדור שלך יכה בין החלל של החרוט המרכזי הראשון והמשנהו מאחוריו לשביתה. זה נקרא "התיק".
5. חישב את הריצה שלך כך שהרגל השנייה שלך תנחת ממש לפני המסלול. המהלך הקלאסי הוא ההרצה בת 4 השלבים, לנחות עם הרגל שנמצאת בצד הנגדי של זריקת הזריקה שלך. עבור יד ימין, קדימה ברגל ימין וודא שרגל שמאל נוחתת כ -6 סנטימטרים מול המגרש. רגל ימין שלך תתנדנד מהדרך מאחורי רגל שמאל שלך, ותאפשר לך לזרוק את הכדור בחופשיות. תרגלו זאת מספר פעמים ללא הכדור עד שמצאתם נקודת התחלה טובה המאפשרת להגיע לקו המגרש ברגל שמאל בכל פעם. יש שתי שורות של נקודות שאתה רואה כשאתה מתקרב למסלול ואלה נקודות התחלה טובות מלכתחילה.
   • תרגול עם 4 צעדים שווים ונחת בנוחות ברגל שמאל לפני שתתרגל את זריקתך. אתה יכול גם להתחיל עם קו כוזב (התחלת המסלול), ולחזור ארבעה צעדים אחורה כדי לקבוע את נקודת ההתחלה הטובה ביותר שלך.
   • הפוך זאת אם אתה שמאלי. הרגל הנגדית של זרוע הזריקה שלך צריכה להיות פונה לנתיב. אם אתה שמאלי, אתה ניגש לבית המשפט ברגל ימין.
6. דחף את זרועך קדימה בשלב הראשון של גישתך. דחף את הכדור החוצה לפניך במדרגה הראשונה כך שזרועך תהיה מושטת. השתמש ביד שמאל שלך כדי לתמוך במשקל הכדור בזמן שאתה מחזיק אותו לפניך. השלבים הבאים הם עבור קנקן ימני.
   • זכרו לשמור את הכדור בצד ימין, לא במרכז הגוף.
7. החזירו את הכדור לרגל על ​​ידי הורדת זרוע. ברגע שאתה עושה את הצעד הראשון עם רגל שמאל שלך, הכדור יורד כך שזרוע ימין ורגל שמאל יהיו בערך ברמה. שמור על אחיזתך בכדור ותן לו ליפול בחופשיות. המרפק שלך יהיה כפוף מעט, אך כוח המשיכה יעשה את רוב העבודה כאשר הכדור יורד.
8. תן לכדור לבוא מאחוריך ובגובה הכתפיים. כשתעשי את הצעד הבא ברגל ימין, הכדור עדיין יהיה בגובה הכתפיים מאחורי גופך ובנקודה הגבוהה ביותר כאשר כף רגל ימין פוגעת ברצפה. הכדור יונף לגובה זה.
   • הקפד לשמור על הכוח בפרק כף היד בעת ביצוע תנועה זו ואל תתנו לה להסתובב סביב צירו. ככל שזרועך עולה, כך יהיה לזריקה יותר כוח, אך אל תגיע רחוק מדי מכיוון שאתה יכול לפגוע בעצמך.
9. תניף את הכדור כלפי מטה כאשר כף רגל שמאל שלך נוגעת בקו המגרש. זרוק את הכדור בכוונה לשחרר אותו ברגע שהוא עבר את הרגל שלך. הרגל הימנית שלך צריכה להגיע מאחורי הרגל השמאלית שלך כך שהיא לא תהיה דרך לזרוק שלך. זה לא צריך לצאת מהדרך כמו באולר מקצועי, רק כדי לא להכות אותו בכדור.
10. שחרר את הכדור על ידי הבאת פרק כף היד והאצבעות לעבר הראש בתנועה מהירה. כאשר הכדור מתנתק מהאצבעות שלך, העמיד פני מחיאת כפיים. תחשוב על המשחק של הילד שבו אתה מחזיק מטבע ביד ומישהו מנסה להוציא אותו רגע לפני שאתה סוגר את היד. עליכם לשחרר כאשר הכדור מגיע למפלס כף הרגל שנשמטתם, בנקודה הנמוכה ביותר.
    • צפה בסימן שלך כשאתה מרפה. אל תסתכל בסיכות אחרת תיכשל בזריקה שלך - החצים הם המטרה שלך והכדור יעשה את השאר. אל תשכח לכוון לחץ הראשון או השני מימין לחץ במרכז.
11. לְהַמשִׁיך. כדי להגן על זרועך, הרם אותה עד לראשך. התיימר לשתות מפחית ולהביא את ראש האצבע והפרק.

שיטה 2 מתוך 3: זרוק שביתות נוספות

1. וודא שאתה יודע איפה אתה רוצה שהכדור ינחת. שביתה בדרך כלל מצליחה כשאתה מכה ב"כיס ". זה הרווח בדיוק בין החרוט המרכזי הראשון למשנהו מאחוריו. עבור באולרים ימניים זה אומר שהכדור סוטה במסלולו כך שהוא נוחת בדיוק בין החרוט הראשון למשנהו מאחוריו. זה יפיל את הקונוסים הראשונים ואלה בתורם יהפכו את הקונוסים מאחוריהם.
   • יותר כוח פירושו שהחרוטים ייפלו מהר יותר וסביר להניח שתפגעו גם בחרוטים נוספים.
   • יש צורך לסטות את מסלול הכדור כדי להיות מסוגל לזרוק התקפות רבות. אל תשכח לשפר את כפות האצבעות ואת כף היד כשתתקדם.
   • אנשי שמאל רוצים לפגוע ברווח בדיוק בין החרוט המרכזי הראשון לחרוט השמאלי הבא ממש מאחוריו.
2. מצב המסלול משפיע על מספר השביתות שתוכלו להשיג. סוד באולינג לא ידוע הוא שכל מסלול שונה. מסלולי באולינג משומנים כך שהכדור מחליק ישר על המסלול בלי לסטות. כאשר הכדור מחליק על אזורים פחות משומנים או "יבשים", הוא יכול להאט ולסטות ממסלולו בעת השלכתו. כדי לסבך את העניינים עוד יותר, דפוס הקורס משתנה במהלך המשחק. אבל כדי לקער את המשחק הכי טוב שלך אי פעם, אתה צריך להבין את המסלול ולהתאים את הזריקות שלך מבלי שתצטרך לבצע את אותה זריקה 23 פעמים.
   • הדפוס הנפוץ ביותר הוא רטוב מלפנים ובמרכז, יבש בצדדים ומאחור, כמו משולש גדול של שמן שמפנה לעבר מרכז המסילה. פירוש הדבר שזריקה כלפי חוץ תפנה שוב למרכז וזריקה באמצע לא תפנה משנייה האחרונה. זו הסיבה שאתה מכוון כלפי חוץ ולא למרכז - הכדור יתגלגל החוצה אבל ואז יכנס שוב היישר ל"כיס ".
   • ככל שהיום עובר, השמן מצטבר דרך הכדורים. זה גורם למסלול להיות יבש יותר והכדורים סוטים.
   • בטורנירים רבים יש דפוסי שמן "חלופיים" הדורשים ממך להתאים את זריקותיך כדי שתוכל לזרוק שביתות. בקש להיות מסוגל לראות דפוס שמן או להתאמן מזוויות ומעמדות התחלה שונות כדי שתוכל למצוא את המטרה שלך להכות שביתה.
3. מצא את היעד לשביתה שלך במהלך החימום. להתחיל באמצע ולכוון לחץ ליד החץ האמצעי (ימניים) הוא עמדת התחלה טובה ללמוד כיצד לזרוק שביתות, אך עליך להתאים זאת לזריקה האישית שלך. ודא שאתה מסתכל על החץ שאתה זורק עליו ולא על הקונוסים. אם אתה פוגע במטרה שלך אך עדיין מתגעגע ל"תיק ", תצטרך להזיז את עמדת ההתחלה שלך.
   • אם הכדור שלך מסתובב יותר מדי שמאלה, הזז 2-3 לוחות שמאלה. פירוש הדבר שהזריקה שלך תסטה יותר ימינה ותיתן לה יותר זמן להסיט שמאלה.
   • אם הכדור שלך סוטה יותר מדי ימינה, הזז את הרגליים 2-3 קרשים ימינה. פעולה זו תעביר את הכדור שלך ממחסנית השמן, ותאפשר לו להסיט שוב ​​לכיוון המרכז.
   • אם אתה עדיין מתקשה או שהכדור סוטה יותר מדי, שנה את המטרה שלך שמאלה או ימינה. ככל שהמטרה שלך קרובה יותר למרכז המגרש, כך הכדור יסטה פחות. עם זאת, יהיה עליכם לשנות תחילה את עמדת ההתחלה שלכם.
4. שנה את נקודת ההתחלה שלך יותר לכיוון מרכז המסלול כשהוא מתייבש. לקראת סוף המשחק, במיוחד עם קבוצה גדולה, תבחין שהזריקות הרגילות שלך סוטות לכיוון המרכז ואתה מתגעגע ל"תיק ". כשאתה מבחין שהזריקות שלך סוטות יותר לכיוון המרכז, הזז 1-2 לוחות שמאלה (ימניים) והמשיך לזרוק לעבר המטרה הרגילה שלך, שהיא החץ ממש מימין לחץ האמצעי. שוב, שימו לב שמרכז הכדור פוגע במטרה זו, אל תסתכלו על הקונוסים. כשאתה פוגע במטרה שלך אך עדיין מתגעגע לקונוסים, שנה גם את מיקום ההתחלה של כפות הרגליים.
   • סטייה נוספת זו מהמסלול מתרחשת מכיוון שהכדור מוציא שמן מהמגרש במהלך המשחק וגורם למגרש להתייבש. מסלול יבש יוצר סטייה רבה יותר במסלול הכדור.

שיטה 3 מתוך 3: הכה קונוסים נוספים

1. עליכם להבין כיצד מערכת הנקודות עובדת כדי לתכנן את הזריקות שלכם כראוי. הידיעה כיצד להשיג נקודות בבאולינג עוזרת לך להחליט באילו סיכות להכות ומתי. היסודות קלים להבנה - יש עשרה קונוסים, וכל חרוט שנופל שווה נקודה אחת. עם זאת, חילופי שביתות שווים יותר מ -10 נקודות. שביתות (X) הן 10 נקודות, ועוד כל מה שנופל במהלך שתי הזריקות הבאות. חלקי חילוף (/) הם 10 נקודות, ועוד כל מה שנופל על הגליל הבא. המשמעות היא שפנייה בודדת יכולה להיות שווה יותר מ -10 נקודות כשמגלגלים שביתה או חילוף.
   • לדוגמא, אתה משליך שביתה בפנייה הראשונה שלך. בתורך השני, 2 קונוסים נופלים על הגלגול הראשון ו -3 על הגליל השני, כך שבסך הכל 5 קונוסים. לתור הראשון שלך אתה מקבל 15 נקודות (10 לשביתה + 2 לזריקה הראשונה + 3 לזריקה השנייה). עם זאת, אתה מקבל גם את 5 הנקודות מהפנייה השנייה. מספר הנקודות הכולל שלך הוא, לאחר שתי סיבובים, 20 נקודות (15 + 2 + 3).
   • כשאתה זורק שלוש שביתות ברציפות, אתה כן סיבוב ראשון שווה 30 נקודות, 10 לשביתה הראשונה + 10 לשביתה השנייה ו -10 לשביתה השלישית. אינך יכול לצבור נקודות בפנייה השנייה והשלישית שלך עד שתגלגל שוב.
   • חלקי חילוף מתווספים רק לסבב הבא שלך. אז כשאני זורק חילוף בפנייה הראשונה והכדור שלי נוחת במרזב בזריקה השנייה, הרזרבה שלי שווה רק 10 נקודות (10 + 0), בלי קשר למה שאעשה אחר כך. שביתה ואחריה חילוף שווה 20 נקודות (10 + 10).
   • כאשר אתה מגלגל שביתה או חילוף במהלך המשחק העשירי, אתה מקבל סיבוב בחינם, מה שהופך את המשחק העשירי למשחק היחיד בו אפשריות שלוש סיבובים רצופים. אז אתה צריך ללכת על חילוף בכל מקרה במהלך המשחק העשירי.
2. אל תשכח שאתה יכול לזרוק חלקי חילוף ביתר קלות במהירות. מהירות גבוהה יותר פירושה שלכדור יש פחות זמן להגיב וסטה מהקו שלו. תרגול בחילוף קבוע ותנצח הרבה אנשים שממשיכים לזרוק את אותה זריקה. כל אחד יכול לזרוק שביתה, אבל לא כולם יכולים לזרוק חילוף.
3. שמור על פרק כף היד נמוך יותר או "החלש" אותו במהלך זריקתך, כך שהכדור שלך מסתובב פחות וכדי לקבל זריקה ישרה יותר. בדרך זו, אתה מקבל זריקה מדויקת, שכן פחות ספינים יגרמו לכדור לסטות פחות. כדי להחליש את עוצמת פרק כף היד שלך, התחל בזריקתך בכיפוף קל של פרק כף היד כלפי הקרקע. ואז תנו לאצבעות היד ולמחוא כף היד פחות מהר. זה לוקח קצת תרגול, אבל תנוחת פרק כף היד היא אחת הכישורים החשובים ביותר של באולר ביניים או מתקדם.
4. שנה את עמדת ההתחלה שלך על בסיס הרזרבה שלך. על ידי שינוי עמדת ההתחלה שלך, אתה יכול בדרך כלל לזרוק ישר אל היעד הרגיל שלך ובכל זאת להרוויח חילוף. הלוחות על המסלול (חלקי עץ משובחים המגיעים לקונוסים) יכולים לשמש כמערכת מדידה לכיוון. כשאתה צריך לפגוע בחרוט משמאל למרכז, הזז כמה לוחות ימינה, ולהיפך. ואז אתה זורק לעבר אותה מטרה בה אתה מכוון לשביתה. המערכת די קלה ללימוד והיא הפוכה לזריקות בכיוון ההפוך.
   • אם אתה רוצה להכות את החרוט הראשון משמאל לאמצע, שנה את עמדת ההתחלה שלך 3 לוחות ימינה.
   • אם אתה רוצה להכות את החרוט השני משמאל למרכז, שנה את עמדת ההתחלה שלך 6 לוחות ימינה.
5. השתמש במרכז בית המשפט אם ברצונך לפגוע בקונוסים השמאלי או הימני. רוב הנתיבים הם החלקים במרכז. שמן מוחל על המסלולים בדפוסים מורכבים השולטים עד כמה הכדור סוטה - יותר שמן פירושו פחות סטייה או זריקה ישרה ומדויקת יותר. מכיוון ששחקן ימני שרוצה לפגוע בקונוסים החיצוניים ביותר לא רוצה שהכדור יסטה לכיוון המרכז, יהיה עליכם לזרוק באלכסון במרכז. זה מבטיח מסלול נכון ורק סטייה קלה בסוף כדי למנוע את הכדור הנוחת במרזב ועדיין להכות את כל הפינים.
   • לדוגמא, רק חרוט בודד נותר בקצה הימני של המסלול. בזמן שאתה יכול לנסות להישאר קרוב למרזב, הכדור באופן טבעי ירצה לפנות למרכז מכיוון שהחיצוני של הקו דל בשמן. במקום זאת, התחל ללכת מהקצה השמאלי של המגרש, לזרוק את הכדור מצד שמאל ובאלכסון למרכז לקונוסים הימניים הקיצוניים.
6. כוון לכמה שיותר קונוסים על עכביש. אלא אם כן אתה מיומן מספיק לפגוע בקצה החיצוני של חרוט בודד ולשגר אותו כמו טיל לעבר קבוצה של שלושה קונוסים בפינה האחורית, הקפד לפגוע בשלושת הקונוסים. זה חשוב במיוחד אם זרקת שביתה בפנייה הקודמת שלך מכיוון שהקונוסים שאתה פוגע בהם סופרים כפול, פעם אחת לשביתה ופעם לפנייה זו.
   • אם לא שביתת בתור הקודם, אתה יכול לקחת את הסיכון ולנסות לזרוק חילוף ולהגביר את הציון שלך להמשך.

טיפים

• תרגול. אנשים רבים שוכחים שאתה צריך להתאמץ כדי להשיג טוב.
• צפו באולרים הטובים יותר, ראו כיצד הם אוחזים בכדור ואיך הם מגלגלים אותו על המגרש. ואז פיתחו את סגנון ה- OWN שלכם. המשחק עוסק בהכלת סיכות, ולא בכמה הכדור סוטה. אז עשה מה שגורם לך להרגיש טוב ועובד הכי טוב עבור הציונים שלך.
• קניית ציוד אישי משלך תמיד עוזרת.
• עם הכדור השני וחסכונות עם סיכה אחת, עדיף לזרוק כדור ישר כי אם אתה סוטה יותר מדי אתה יכול לפספס את הסיכה ואתה עלול לקבל כלום. שחקנים רבים משתמשים בכדור פלסטיק לחלפים, מכיוון שכדורים אלה אינם סוטים הרבה ובדרך כלל אינם מושפעים מהנפט על המגרשים.
• דאגו שיהיה לכם כיף במהלך המשחק!
• הצטרף לליגת באולינג, תוכל להיות עקבי יותר מכיוון שהם בדרך כלל משחקים 3 משחקים, מתאמנים ויש להם מאמנים שינחו אותך. התחרויות מתקיימות לרוב על בסיס שבועי. תחרויות מעורבות או תחרויות המתקיימות אחת לחודש הן דרך נהדרת להכיר אנשים, להכיר חברים חדשים וליהנות מבילוי לילי.
• שומרי כף היד יכולים לעזור לשמור על פרק כף היד במצב נכון. שומרי כף היד עלולים לגרום לידיך לשחרר את הכדור בצורה מכנית בכוח, ולהשפיע על זריקותיך, תוך הגנה על מפרקיך.
• במשחק היום אנו רואים שפע של דרכים לשחרר ולהסיט כדור באולינג. המפתח הוא עקביות, תרגול וחזרה. אז לא משנה מה הסגנון שלך, שמור על זה מספיק פשוט כדי לחזור עליו בקלות גם אם אתה מרגיש קצת עייף. כך משיגים ציונים גבוהים.

אזהרות

• זכור כי זה ייקח זמן ומסירות. אל תצפו לניסים בן לילה.
• אל תגזימו כשזורקים כי אתם יכולים לפגוע בעצמכם. עם הזמן הזרוע שלך תתרגל לתנועות אם תבצע אותן נכון.